新一波冷空气到货！节后江门天气将有突变...这些招数你应该懂！
一个很悲伤的消息：
国庆长假结束啦!
明天要上班啦！
过完国庆，
2018年再也没有假期了
一定要好好珍惜这几天
因为这是2018年最后一个法定节假日了
之后就要连上3个月的班
才能熬到明年元旦！
大家可以彻底收心了！
回顾这个长假，
天气还是很给面子的！
还得感谢“懂事”的
超强台风姐妹“谭美”和“康妮”
不仅没有令假期“泡汤”，
还加大了冷空气威力
为我们送来了凉爽的好天气
清凉晴朗的好天气
真的很酥糊
@广东天气 也发出感慨
“广东终于有点秋天的样子了”
冷空气遇上“寒露”
江门开启入秋模式？
明天（10月8日）就是“寒露”
在二十四节气里，
表示秋季时节的正式结束
虽然早晚确实有点凉意
但对于江门人来说，
秋天还远着呢！
午后依旧阳光猛烈
但是也伴随着凉爽的秋风
不过江门入秋的步伐也快了
冷空气将在下周杀到!
横扫我国，来势汹汹！
台风“康妮”北上时
吸引了大量冷空气南下
10月9日将有新一波冷空气
与10月5日的冷空气叠加
受冷空气和南支槽共同影响
广东会有一次明显的降温降雨天气
▼
10月8日，南部沿海市县多云间晴为主，其余大部分市县晴间多云。
10月9日，粤西的沿海地区多云有分散阵雨，其余大部分市县多云间晴。
10月10日-11日，一波冷空气将自西向东影响，广东省西北部市县有一次小到中雨降水过程，东部市县有小雨，其余市县多云间阴天有分散小雨。
广东可能迎来一波降雨降温
进入体感上的“秋天”
简单来说
就是要降温啦！
可以买新衣服啦！
那么，江门的天气如何？
今晚到明天，大致天晴，气温22到31度，早晚清爽舒适，午间微热；日间紫外线强，户外活动注意防晒；天干物燥，注意补水及用火安全。
预计8至9日，以晴到多云为主，早晚舒适，午间微热；10至12日，受冷空气影响，北风清劲，偶分散时阵雨，气温小幅下降。
所以，
最近除了昼夜温差大，容易着凉，
而且还天干物燥
经科学测定
当空气湿度大于65%或小于40%时
病菌繁殖滋生最快！
会导致呼吸道干燥、咽痛、口渴
对呼吸道感染的病人都十分不利
那么怎么“补水”呢？
身为江门人，当然是煲汤啦！
太子参无花果瘦肉汤
健胃理肠益气养血
材料：太子参20克、无花果50克、蜜枣2个、瘦肉400克、生姜3片。
功效：能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良
冬瓜海带排骨汤
秋季润燥减肥两兼顾
材料：（可带皮可不带）冬瓜400g，猪排骨400g，海带30g，葱、姜、食盐各适量
功效：口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质
莲子猪肚汤
材料：1个猪肚、50g莲子、50g白果、适量盐、适量枸杞
功效：具有养心安神、补中益气、益脾胃、助消化、益肾固精、止泄泻、止渴消积、易于消化的作用。
栗子莲子猪腰汤
强筋骨，补虚损，利耳目
材料：莲子30克、栗子60克、猪腰1对，猪骨300克、生姜3片。
功效：栗子性温味甘，能补肾强筋，养胃健脾，莲子养心，益肾，补脾，涩肠，有传统老药师认为，孕妇饮莲心莲须煲唐肉汤，胎儿出生后会皮肤较白，脾气较好。
材料：老鸭半只、莲藕两节、红枣、姜葱、盐适量
功效： 适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。
不适用人群：鸭肉因性寒，患有腹部冷痛，腹泻清稀，腰痛，经痛等病的人，应暂不食用为好。另外，多食鸭肉，会有滞气、腹胀等弊病，千万不能暴食。
银杏炖老鸭
润秋燥一宝
材料：老鸭半只、银杏50g、陈皮、姜、料酒、盐适量
功效：中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水，因其有敛肺气，定咳喘的作用，有降低血清胆固醇，扩张冠状动脉的作用，使人肌肤红润、精神焕发。
材料：猪肋排500g、莲藕500g、花生、姜片4片、盐适量
功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
川贝雪梨猪肺汤
润燥先润肺
材料：猪肺半个；川贝母15个；雪梨2个；盐适量
功效：润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。
材料：猪蹄、甘蔗、木瓜、马蹄、枸杞、姜和盐适量
功效：消除疲劳、生津润燥、润肠通便、健脾消食、抗疫杀虫
材料：猪排骨500g、山药25g、胡萝卜、枸杞、姜盐适量
功效：健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳
材料：玉竹25克、沙参25克、薏仁10克、猪脚筋250克、排骨250克、生姜3片。
功效：健脾补肺，清热利湿、补脚力健筋骨，对皮肤粗糙，秋日干燥可常饮用。
材料：猪肉100g、雪梨一个、南北杏25g，蜜枣，盐、姜片
功效：甘甜清润，能养肺益肝，滋润肌肤，祛痰止咳，并男女老少皆宜。
材料：茶树菇、排骨、胡萝卜、姜、盐适量
功效：有滋阴壮阳、美容强身之功效，还能抗癌、防衰老。
板栗炖乌鸡汤
养生首选
材料：乌鸡一只、板栗、米酒、料酒、盐、姜适量
功效：养胃健脾、补肾强筋、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效。
材料：乳鸽500g、玉竹50g、沙参50g、红枣几颗、姜和盐适量
功效：沙参有清热养阴，润肺止咳的功效，玉竹则养阴润燥，止渴生津的作用。鸽肉的营养价值高，民间有“一鸽胜九鸡”的说法。
火速转发给爸妈煲汤吧！
明天就要恢复正常上班上学了，
身体是革命本钱，
换季期间注意身体！
来源：广东气象局、江门气象局、中央气象局、广东最生活
江门广播电视台综合整理
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