人类到底为啥会便秘啊！？

作为当代靓仔美女的难言之隐如果要问 便秘 是一种什么样的感受？ 那就是无时无刻都有种不“翔”的预感 别人上厕所 

你上厕所


研究表明中国如今的慢性便秘患者占3%-17.6%年纪越大便秘的几率也越高 为了拯救你们的直肠所以九叔我今天就来说说 在讲这个之前
我们要先来了解一下粑粑正常的出gai流程 你吃下去的每一口食物在胃里都会被胃液里的酶消化变成能溶于水的小分子 这些小分子里的营养物质被小肠吸收完后剩下一些没啥用的食物残渣就会被运到大肠 听到大肠这俩字相信大家多多少少也有所准备 大肠不仅能将食物残渣里的水分吸干还会把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的粑粑然后再运送到菊花 于是一坨光鲜靓丽暗香四溢的粑粑就这样光荣产生了 
但问题也来了 如果粑粑在大肠里待得时间太长就会变干 变硬运输难度也跟着增加 长此以往恶性循环便秘也就出现了 


第一型和第二型代表有便秘第三型和第四型是最理想的形状第五-七代表可能有腹泻

 
有一件事情我们要了解其实粑粑在排出前是有一定的体量要求的 如果不够运送标准大肠就会攒着下次一起送 
造成这种情况要么就是吃不饱饭要么就是刻意节食  除此之外还有一种可能是大肠的运输出了问题 一般来讲正常的大肠上分布着很多平滑肌这是人体的一种肌肉组织 它能通过不停地缩放产生动力把粑粑运输到菊花 但在某些情况影响下比如办公室一族 雷打不动的长期久坐会导致大肠消极怠工逐渐失去活力

除此之外年龄也是一个重要的影响因素老年人的平滑肌会随着年龄增长开始退化 而孕妇体内居高不下的孕激也会导致平滑肌失去活力这也是为什么老年人和孕妇更容易便秘 当然如果你说都没有以上毛病那么你可以考虑一下 是不是自己大便的时候情绪出了问题毕竟作为我们身体的总司令官大肠运输前必须要请示它 

一般来说大脑很快就会做出反应 但是如果它承受的压力过大长期处于紧张状态就会忽视我们的排便申请导致粑粑被迫滞留
 
先直接回答
有 而且非常多 
引发食欲不振 粑粑长期滞留肠道会导致毒素逐渐被人体吸收造成胃肠神经功能紊乱从而导致食欲不振 甚至还会引起肤色暗沉长痘痘 长斑等症状 
如果这些有害物质部分扩散进入中枢神经系统 还会导致记忆力下降注意力分散思维迟钝等问题 引起肛肠类疾病 又干又硬的粑粑长期待在肠道内会使直肠局部水肿

顺带一提这种粑粑经过肛门时会磨破或者撑破肛门的皮肤容易形成肛门裂口 
增加死亡危险 研究证实用力排便会让血压突然升高 这会增加心脑血管负荷诱发心绞痛心肌梗死脑出血等症状 相传英国国王乔治二世就是因为大便时用力太猛引起脑血管破裂失血休克而亡 
但值得庆幸的是 便秘只是人体的一种症状不能算一种病生活中多加注意便可缓解 首先就是便意来了千万 不要拖 当身体向你发出讯号 应该立马去厕所蹲着培养这样的意识与习惯 走走路 蹲蹲坑也是一种运动何乐而不为？ 

另外江湖上流传着这样的说法香蕉可以治疗便秘 
相反香蕉没吃好还会导致便秘 没熟透的香蕉含有鞣酸它会与食物中的蛋白质结合生成一种块状的不易消化吸收的鞣酸蛋白 反而加重便秘 所以要想大便润滑要么多喝水要么多补充膳食纤维 水可与胆固醇、重金属等有害物结合增加肠道粪便的体积加快运输速度 膳食纤维可以促进胃肠蠕动有助于降低结肠内的压力 
另外就是要多运动举个栗子腹肌强的人排便会更通畅因为他们有强健的肠子 如果说以上的方法需要长时间调理 那你还有一个终极选择那就是 

泻药

目前市面上大多数泻药都是通过增加肠内水分促进蠕动软化粪便或润滑肠道促进排便 但长期食用会使肠道内水分损失严重的还会导致结肠黑变病 
总之便秘严重的建议还是去医院咨询医生开药 提一句便秘还会引起痔疮发生痔疮有多惨具体参考这篇文章 

（点击图片阅读）

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而痔疮和肛裂等肛肠疾病则会加重便秘 
所以一定要好好对待自己的身体该吃吃 该喝喝 该拉还得拉 

-完-

参考资料:

[1]刘佃温,徐志伟.便秘治疗误区分析.中国肛肠病杂志,2006,26(1):54-55.[2]杨怡..饮食干预对功能性便秘疗效维持的影响[D].北京中医药大学,2016:[3]无.中国慢性便秘专家共识2019(摘要).健康指南:中老年,2020(1):17-18.