中医讲:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。
养生命其实就是养阳气。
现代人压力大、欲望盛,每天都在损耗自己的阳气,直到伤及根本,疾病丛生。
和天地保持一致的作息,是保养精气,旺盛精神的根本。阳气耗损而得不到补充,长此以往,坎阳亏虚,脱发、胃病接踵而至。中医认为:“亥子丑”这三个时辰必须入睡,只有这样才能养护生命的根基。
夏天人的阳气外散,吃冷太多,容易损伤脾胃,寒湿蕴藏在体内,一到冬天就容易发作。喜欢吃辣,则使人精神亢奋,阳气耗散加快,也会导致阳气亏虚。
夏天人喜欢吹空调,从外面的火炉中进入空调室,顿时一阵舒爽。风邪是百病的先行官,风邪入侵体表,以寒气为主,伤人阳气,从而为百病开路。夏天吹空调太久,一定要注意洗热水澡,如果不能排出寒气,早晚会成为身体的隐患。
在中医看来,男子的最佳生育年龄为“三八”至“四八”,女子为“三七”至“四七”。女性的生育年龄在23~30周岁之间为最佳时期,男性为30~35周岁。
比如:办公室久坐不动的白领,应酬太多,消化不良的中年人。但是有些人体内的阳气不够,运动之后,阳气外散,身体变得更差。阳气不足的,适合慢慢疗养,食补药疗,切忌一味追求锻炼强度。
长此以往,人变得畏寒畏冷,双目无神,做事无法集中精神,事业困顿,更严重的,甚至影响生育。
在物质充足的今天,人的欲望太容易得到满足,于是很多人就不知节制。减少欲望,就是减少阳气的耗损,才能让人不至于过早衰亡。
口服伤脾胃,注射伤心脉,看似效果显著,实则在透支人体健康。
很多人一头疼感冒、生了溃疡就要吃清热的药、喝清热的茶。而实际上这些病症大部分都是热邪伤阴,短期清热安全好用,长期使用必然损耗阳气。当代李可老中医说:“阳虚者十之八九,阴虚者百无一二。
中医治未病,日常生活中,注意扶阳养阳,才能少生病,少吃药。
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编辑:胥岩
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