01
中科院“某院士”验证：
60岁以后，如果你：
1.不上微信
2.不唱歌跳舞
3.不参加聚会吃喝
4.不到处乱跑
5.不乱花余钱
6.不多管闲事
养成了这个良好的生活习惯。
久而久之，你就会惊奇地发现——老年痴呆了！
微信要上，唱歌跳舞，
聚会吃喝，到处乱跑，
使劲得瑟！
久而久之你会惊奇地发现——返老还童啦！
02这才叫真活明白了！
2018年中国各省人均寿命如下：
1.上海80.26
2.北京80.18
3.天津78.89
4.浙江77.73
5.江苏76.63
6.广东76.49
7.山东76.46
8.辽宁76.38
9.海南76.30
10.吉林76.18
11.黑龙江75.98
12.福建75.76
13.重庆75.70
14.广西75.11
15.安徽75.08
16.河北74.97
17.山西74.92
18.湖北74.87
19.四川74.75
20.湖南74.70
21.陕西74.68
22.河南74.57
23.内蒙古74.44
24江西74.33
25.宁夏73.38
26.新疆72.35
27.甘肃72.23
28.贵州71.10
29.青海69.96
30.云南69.54
31.西藏68.17
综上全国平均寿命：74.83。
都说生活在青山绿水的环境中长寿，可今天一看国人平均寿命怎么是哪儿发达，哪儿工资高，哪儿的人寿命就长。
青藏高原天天蓝天白云，却寿命最短。思来想去还是与吃得好，喝得好有关。
想明白了，海南不去了，肥也不减了，赶紧去参加烹饪学习班学做饭，吃好喝好，长命百岁！
03一位大师说：
世界上最好的“长寿药”就是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，最重要的是，它们都是免费的。
水是“长寿的第一要素”，
睡觉是“天下第一大补”，
而走路是“最好的运动”，
唱歌是最快乐的娱乐，
群里冒泡是预防老年痴呆最好的良方，
都是最好的“长寿药”。
快给身边的朋友看看，美好的一天别忘了从这五种“长寿药”开始！祝大家都能健康长寿，活过100岁！
04大家“好”
远也好，近也好，
联系就好；
忙也好，闲也好，
牵挂就好；
穷也好，富也好，
健康就好；
老也好，少也好，
平安就好；
名也好，利也好，
开心就好；
祝退休的朋友们天天都好！
05退休生活18点，切记！
1. 果蔬多一点
2. 油盐少一点
3. 吃得杂一点
4. 食物热一点
5. 喝水勤一点
6. 瘦肉吃一点
7. 睡得早一点
8. 运动多一点
9. 脑筋活一点
10. 动作慢一点
11. 适当懒一点
12. 爱好广一点
13. 朋友多交点
14. 旅游要一点
15. 心胸宽一点
16. 凡事看开点
17. 每天多笑点
18. 生活潇洒点