【心疼】Ella自曝打喷嚏、跳跃都会漏尿！这种产后后遗症很多妈妈都有
佳佳有嘢讲
今年母亲节，早已成为人母的S.H.E成员陈嘉桦ella自曝产后有长达三年的尿失禁困扰，并在最近接受了手术治疗。Ella的生育后遗症”引起网友的热议，今天小编带你一起了解，相信看完后你会想要给一个拥抱给身边的母亲。
综合自广州日报、丁香医生、广州医科大学附属第三医院，健康有约、南方农村报及网络
母亲节当天，S.H.E成员@嘉桦ella 在社交媒体发长文庆祝自己的第三个母亲节。她在文中透露，自己因为在生产过程有点困难，造成子宫和膀胱脱垂，“我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁”，直到前阵子做了悬吊手术才有所改善。
ELLA在文中分享到自己曾经难受的经历：
我在生产过程有点困难
所以造成我子宫和膀胱脱垂
诊断书上是这样写着
「应力性尿失禁及膀胱脱垂第二级」
我打噴嚏、原地跳跃、跑步
等动作都会造成尿失禁
不是失禁一点，而是整个护垫都湿掉
然后裤子也湿掉😢
这对我而言是很大的困扰
影响了生活、影响工作、影响心情
期间我找医生用了几种方式
希望能够改善
但因为我的膀胱脱垂程度有点严重
所以並没有办法根治
除非我动手術
所以我決定去做悬吊手术来改善
就是在我身体里多加了两条「线」
将下垂之膀胱颈悬吊至较高位置
进而改善尿失禁的问题
手术后，我真的好多了😍
打噴嚏、跑、跳都不再漏尿
我可以更隨心所欲地控制我的身体
做任何我想做的事
感谢现代医疗科技的发达
所以我真的很幸運
Ella在文末呼吁：
“母亲不是超人，
在所有过程中有任何困难和沮丧，
请你们一定要寻求帮助！”
”Ella生育后遗症“也上了微博热搜
Ella发文后，
很多网友表示被深深感动了，
生孩子真的很不容易，
每个母亲都辛苦了！
一暴躁少女：为母则刚。每一位母亲都真的很不容易
Young：每个妈妈真的都好伟大！看到这里，我现在就去给我妈打电话说声节日快乐！
丁丁：有一篇关于生产的科普，生孩子真的很伟大，但不要忽略了妈妈们的辛苦…也不要盲目生孩子！全天下的母亲都辛苦了！
看戏少女盼：给所有的母亲们献上我的敬意
草熏-风暖：ella真的完美诠释了母亲的伟大，产前身体的变化，生产过程的不易，产后的恢复都可能有一些不为人知的不易，希望所有人都能感恩母亲的伟大。
萧兜兜：生娃就是鬼门关，男人们永远无法体会…所以好好善待自己的妻子和母亲吧！
也有网友看到Ella那句“妈妈不是超人”深有感触，
没有人生来坚强：
白晧宸：看到这一句有点心酸“妈妈不是超人” 。
夏虫不可语冰o3：给ella打爆电话 特别讨厌“为母则刚”这样的说法，好像生了孩子就该坚强似的，背后的痛苦却鲜有人拿出来关注讨论。
姜嗨嗨_Mm：当妈妈的以前也是别人呵护的小仙女，母亲节快乐！
张-玄尘-丽江：母亲不是超人，她们也需要呵护。
银海T最美：妈妈真的不是超人，妈妈也想得到更多的爱，所以请不要把妈妈给的爱当做理所应当，请好好的爱自己的妈妈，多和她说说话
生娃不易，各种”后遗症“也困扰着妈妈们，其中Ella遭遇的”子宫脱垂“就是其中一种。不少网友坦言自己或者身边的妈妈，都经历过或正在经历这种痛苦：
不是小太郎是小公主：我刚生完的那一年和她状况一毛一样的，然后养了两年才有明显好转，怎么说呢，看着可爱的宝宝从不后悔生下他，可是再让我生一个的话，也是真的没有勇气了。
我数到3啊：我也那样、也是做的手术也好的。
踢被大赛冠军：孕期漏尿也十分常见了…哎…
西井刁馋：真的很多妈妈都会遇到这个问题，我身边两个同事生完娃都尿失禁。
小小赖妞子：我怀的时候一打喷嚏就漏尿
Rene秋秋：每个妈妈都不容易，最近正在经历孕吐，吐的什么都吃不下去，哭过几次，沮丧过，但是去产检，听到宝宝有力的心跳，还是感觉受的苦都值了，还可以坚持下去✊。母亲节，祝所有妈妈节日快乐，一生幸福。
森林微甜：我两胎怀孕都有漏尿，一胎生完后就好了，二胎生完后直接尿失禁…今天产后第31天，不漏尿了，但还是有很多地方没恢复好，心里也一直惦记大宝的发育问题，痛苦、焦虑到跟老公哭诉…今天老板让我明天去见客户，我说我还在月子里（40天），他说我矫情…这话挺伤人的，更何况我心里本来就有事儿…
施小茶：这个真的，我同学生一胎以后不知道子宫脱垂，等二胎生好才知道脱垂，她说如果知道脱垂她肯定不要二胎了，
很多网友点赞Ella分享的勇气，
普通人都很难把这种事告诉别人，
身为明星反而主动说出，
告诉大家正视和治疗。
那么，ELLA所说的
应力性尿失禁及膀胱脱垂是什么？
为什么生个孩子会引起这么多后遗症？
生完孩子之后又可以怎么康复？
广州医科大学附属第三医院盆底诊治中心主任、主任医师刘娟介绍，足月分娩后，有10%~15%的新妈妈有产后压力性尿失禁，除此以外，盆底功能障碍还可能导致器官脱垂、粪失禁、性功能障碍（性交困难、性交疼痛、性快感下降）。随着年龄增加，盆底肌肉松弛的情况会更加严重。这种疾病虽然不致命，但对女性的生活质量影响深远。
前段时间还有一个新闻，徐州一位60岁的大妈晚上在跳广场舞的时候，忽然感觉自己裤子湿了，觉得有东西从下身掉了下来，她以为是妇科肿瘤，但医生检查发现，掉下来的竟然是她的子宫！
“一个篮子，里面放了一个大西瓜，当吊了十个月之后把西瓜放下来，篮子一般会如何呢？”篮子可能已经被大西瓜给撑大了。
“其实女性的盆底就像这个篮子，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持性生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能。”广医三院妇科主任医师刘娟介绍，正常人在妊娠、分娩的过程中，因为激素的改变，孕期站姿和坐姿不正确，分娩过程中的肌肉牵拉损伤，不可避免地对盆底肌肉造成损伤，导致盆底肌肉功能障碍。
“女性盆底功能障碍性疾病是盆腔支持结构缺陷或退化、损伤及功能障碍造成的一组疾病。主要表现有子宫脱垂、尿失禁、反复感染，严重者可致不孕、流产。”刘娟提醒，无论头胎采用何种分娩方式，怀孕和分娩过程中都会使得盆底功能受损。
刘娟表示，如果女性产后恢复得不好，盆底功能障碍持续存在。
刘娟建议，多数女性的盆底肌肉在分娩后6-8周恢复正常，因此产妇应在产后的42天进行盆底肌肉肌力评估，做三维超声波，了解直肠、肛门、子宫的活动度。若发现盆底肌肉出现了病理性改变，则要及时干预，有意识地做康复训练。
广东省第二人民医院妇科主任、主任医师张秋实介绍，首先是病人可自我感知，是否有小腹下坠感，有时伴小便不利？是否总是觉得后腰有阵痛或酸痛感？这些情况在站立过久或劳累后症状明显，卧床休息则症状减轻？像盆腔脱垂的问题，轻度时一般无特殊症状，重度时才会自觉有东西（肿物）从阴道脱出。
因此，最靠谱的办法还是到医院做个盆底功能检测。检测时，在阴道内放置肌电探头，医生、病人能从监视器的屏幕上看到盆底肌肉的收缩，子宫、阴道前后壁有没有萎缩、松驰、脱垂或者膨出等，检测阴道壁肌肉收缩好否，盆底肌肉能否带动阴道壁，并可进行功能损害状况的轻重分度。
“产后一年内是训练的最佳时间。”刘娟介绍，轻、中度的子宫脱垂多数能通过康复治疗恢复。通过“Kegel运动”、生物反馈辅助疗法、低频电刺激等方法，在医生的指导下根据盆底肌纤维受损的程度和类型，进行有针对性、个体化的训练。
其中，最传统的非手术治疗方法是“Kegel运动”，俗称“缩肛运动”，即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，加强患者控尿能力及盆底肌肉力量，改善尿道、肛门括约肌的功能。
盆底肌肉锻炼操
可站可卧，全身放松，双腿并拢，象有绳向头顶提一样慢慢吸气，边吸气边收缩肛门周围的肌肉，就像在忍大小便时的肌肉收缩一样，夹紧臀部，屏气保持5秒，同时逐渐放松肛周肌肉，如此反复。每天3~5次，每次10分钟即可。关键是要坚持锻炼。
“象顺产妇，在产后42天就可训练”，张秋实说，三四十岁的女性，也可经常锻炼，简单而有效。
刘娟同时也提醒新妈妈们，注意做凯格尔锻炼的方式：用最大力气收缩肛门、阴道，手放在腹部，感觉腹部放松、不能用力，保持5秒钟，连续收缩。这才是正规的凯格尔锻炼，才能达到很好的效果。
而临床上发现，很多新妈妈为了大力收缩，把肚子的力量都用上了。刘娟提醒，如果很大力量收缩，但用的是腹部的力量，其实是在给腹部增压，往下的力量不止抵消了锻炼的效果，更有可能会有反效果，因为腹压增加本身就是压力性尿失禁的高危因素。
“凯格尔锻炼如果做到位，其实很辛苦的。掌握了要领后，坐公交车、洗菜做家务，随时随地都可以做。”
如果掌握不到收缩的要领，在家里可以使用阴道哑铃的辅助。“把阴道哑铃放置到阴道内，然后站立起来，阴道哑铃在重力作用下会往下掉，那么就会迫使你被动地收缩阴道把它hold住。这样可以帮助你找到正确用力的感觉。”刘娟说。
此外，康复训练还可以联合低频电刺激进行。电刺激可以对阴部神经、盆腔神经和神经肌肉进行刺激，使肌肉被动锻炼，加强肌肉强度，抑制膀胱逼尿肌收缩，促进局部血液循环。尤其对绝经后的患者，电刺激与盆底肌肉联合训练效果更佳。
对于重度子宫脱垂、压力性尿失禁的患者，还应采用微创的重建手术、抗尿失禁手术等重建盆底功能。若患者因为年龄、生育、并发症等问题无法及时进行手术，应该在医生、护士的指导下使用子宫托进行治疗。
经历了妇科手术、妊娠、分娩的女性，不管顺产还是剖宫产，都会对盆底的肌肉、纤维、筋膜造成损伤。当怀二孩时，子宫再次承重，胎盘的重量压在盆底肌肉上，引起盆底肌肉松弛，难以支撑子宫时，子宫便掉了出来。“虽然子宫脱垂短期内对胎儿没有影响，但是若不及时处理，就有可能造成感染，甚至流产。”
图片来源：视觉中国（图文无关）
刘娟指出，生育二孩者，尤其是30岁以上的女性，若在当年生第一胎后未做盆底的评估，要想怀二胎时，首先得做好盆底功能的检查以及肌肉康复训练。
据了解，我国已婚女性中有45%有不同程度的盆底功能障碍、性生活质量低下的情况，却未给予足够重视。
生育不是妈妈的独角戏，
疼痛也不应让妈妈独自承受。
请给身边每一位母亲
转发此文
编辑：陈佳 责编：陈广泰
猜你喜欢
↙请点击“阅读原文”获取更多健康资讯！
关爱妈妈关注产后后遗症！