【吓傻】男子按摩后半边身瘫痪，这个部位真的不能随便按！

因为手机和电脑的出现，

全世界人民都成为「低头族」。

手机电脑虽然好玩，

但是玩久了，脖子就受罪了，

脖子酸、肩膀痛，

严重起来甚至没法好好工作和睡觉。

这个时候很多朋友就会选择

按摩！

最近，广州一男子按摩后半边身瘫痪……

究竟怎么回事？

一起来看看吧！

综合自：广东公共DV现场、丁香医生、科普中国及网络等等

伍先生今年32岁，从事电商工作的他，平时少不了用电脑、手机低头工作。时间一长，颈肩部难免会酸胀僵硬。

最近，颈肩又开始酸胀发痛了，伍先生便找了一名“跌打医生”，进行推拿按摩。本想着通过按摩来缓解酸痛，可万万没想到，按摩之后更 痛 了！

伍先生还发现，自己的左手、左脚，开始逐渐变得麻木无力。后来，左手、左脚竟完全瘫痪，动弹不得！

这可把他吓坏了，赶紧去医院检查！这不查不知道，一查吓一跳！检查结果显示：伍先生的颈椎间盘严重突出，左侧神经根严重压迫！

检查结果显示

▽

随后，医生为其制定手术方案。终于，通过手术，伍先生的颈椎突出椎间盘压迫，已被解除。

在医护人员精心护理下，伍先生左侧上下肢体逐渐恢复活动。在术后半月能下地行走出院了。

但是问题来了

↓

按摩而已

怎么搞到半边身都瘫痪了？

其实颈椎病大致可以分为以下几种

“低头族”的颈椎病

多数都是颈肌型

（你看，占比40%呢）

↓↓

从一开始的症状看来，伍先生就是属于上表的第一种。

但由于伍先生此前从未经过正式的影像学诊断，而在颈椎按摩过程中，在已有颈椎间盘突出的基础上，椎间盘突出加重使脊髓进一步压迫，直接导致更严重肢体疼痛、瘫痪。

简单来说，在不知病情的前提下盲目按摩，则很有可能会造成病情加重，造成脊髓、神经根压迫。当出现脊髓压迫时就需要手术切除。

没想到颈椎病患者按摩风险竟如此大，那是不是以后都不能去按摩啦？

不慌不慌！

其实，适当专业按摩，的确可以起到放松筋骨的作用。但并不是所有的脊柱疾病，都可以按摩缓解症状。

那我们平时怎么做，才能让颈椎得到放松和休息呢？有没有啥安全有效的办法？

颈椎、肩膀大保健了解一下！

▼

①颈部拉伸

你们仔细盯着这小哥看哈，瞧仔细了，他并不是在「转动」脖子，而是在每个方向上都有一个短暂停顿的拉伸。

这样相比较以往的那种瞎转脖子，这样做对于颈椎的压力更小，但是对于颈部肌肉的放松效果更好。

仅仅放松脖子就够了吗？当然不可能，继续往下看，我们还有……

②肩部环绕

对于久坐、肩膀活动不那么灵活的人来说，这样子「大幅度」的绕肩，是有好处的……

比如让你立刻感觉到后背绷紧，身体变端正，气质变漂亮。

不过它作为日常的放松动作，还是有点「治标不治本」……咱们来看看能「治本」的动作是什么样子。

③牛面式肩部拉伸

做这个动作时需要注意：不要快。

像上图小哥一样，慢慢慢慢慢慢地把左手背到身后，再慢慢慢慢慢慢低把右手伸过头。

跟着小哥左手右手一个慢动作，再拉个勾，保持 5 个深呼吸就可以了……

什么？你说太短够不到？

教你一个小技巧……

④肩部拉伸简化版

找一条毛巾（或弹力带），甩在身后。仍然是相同的规则，相同的动作。

慢慢慢慢慢慢地拉住、攥紧……保持 5 个深呼吸，保证拉伸感，换手交替来做。

除了拉伸，有没有什么动作来帮助我们强化肌肉呢？

当然也有啊！

⑤械舞式肩部强化

身体、后背、手肘全部贴在墙上，像在做「机械舞」一样，交替上下转动手臂。（表情可以不这么机械）

一开始你可能会觉得有点不适感，可以稍微将手肘离开墙面一点。

然后随着动作的熟练，你可以对自己要求越来越严格……

直到自己能够流畅地「机械舞」，这样对于你肩部肌肉的强化就到位了。

最后，最后的最后，也就是最最重要的一点。

⑥注意调整姿势

无论你有多么好的训练技术，想要有好的生活体态，习惯仍然是第一位。

在想要「放松放松」的时候，要像有人在后背猛拍自己一掌一样：

「喂！你现在这姿势可不对啊！」

无论是学生党还是上班一族，大家都可以利用起休息时间来做上几轮~

总言之，颈部推拿时一定要小心。应找正规骨科、康复医学中心，进行手法治疗。如颈部推拿后出现颈肩痛加重，肢体麻木、疼痛甚至瘫痪，一定要及时骨科门诊就医！！！

编辑：谢韵宁  责编：陈广泰

其实，广卫君还知道一个

缓解脖子疼痛的终极大招

那就是

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放下手机

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