【吓傻】男子按摩后半边身瘫痪,这个部位真的不能随便按!
因为手机和电脑的出现,
全世界人民都成为「低头族」。
手机电脑虽然好玩,
但是玩久了,脖子就受罪了,
脖子酸、肩膀痛,
严重起来甚至没法好好工作和睡觉。
这个时候很多朋友就会选择
按摩!
最近,广州一男子按摩后半边身瘫痪……
究竟怎么回事?
一起来看看吧!
综合自:广东公共DV现场、丁香医生、科普中国及网络等等
伍先生今年32岁,从事电商工作的他,平时少不了用电脑、手机低头工作。时间一长,颈肩部难免会酸胀僵硬。
最近,颈肩又开始酸胀发痛了,伍先生便找了一名“跌打医生”,进行推拿按摩。本想着通过按摩来缓解酸痛,可万万没想到,按摩之后更 痛 了!
伍先生还发现,自己的左手、左脚,开始逐渐变得麻木无力。后来,左手、左脚竟完全瘫痪,动弹不得!
这可把他吓坏了,赶紧去医院检查!这不查不知道,一查吓一跳!检查结果显示:伍先生的颈椎间盘严重突出,左侧神经根严重压迫!
检查结果显示
▽
随后,医生为其制定手术方案。终于,通过手术,伍先生的颈椎突出椎间盘压迫,已被解除。
在医护人员精心护理下,伍先生左侧上下肢体逐渐恢复活动。在术后半月能下地行走出院了。
但是问题来了
↓
按摩而已
怎么搞到半边身都瘫痪了?
其实颈椎病大致可以分为以下几种
“低头族”的颈椎病
多数都是颈肌型
(你看,占比40%呢)
↓↓
从一开始的症状看来,伍先生就是属于上表的第一种。
但由于伍先生此前从未经过正式的影像学诊断,而在颈椎按摩过程中,在已有颈椎间盘突出的基础上,椎间盘突出加重使脊髓进一步压迫,直接导致更严重肢体疼痛、瘫痪。
简单来说,在不知病情的前提下盲目按摩,则很有可能会造成病情加重,造成脊髓、神经根压迫。当出现脊髓压迫时就需要手术切除。
没想到颈椎病患者按摩风险竟如此大,那是不是以后都不能去按摩啦?
不慌不慌!
其实,适当专业按摩,的确可以起到放松筋骨的作用。但并不是所有的脊柱疾病,都可以按摩缓解症状。
那我们平时怎么做,才能让颈椎得到放松和休息呢?有没有啥安全有效的办法?
颈椎、肩膀大保健了解一下!
▼
①颈部拉伸
你们仔细盯着这小哥看哈,瞧仔细了,他并不是在「转动」脖子,而是在每个方向上都有一个短暂停顿的拉伸。
这样相比较以往的那种瞎转脖子,这样做对于颈椎的压力更小,但是对于颈部肌肉的放松效果更好。
仅仅放松脖子就够了吗?当然不可能,继续往下看,我们还有……
②肩部环绕
对于久坐、肩膀活动不那么灵活的人来说,这样子「大幅度」的绕肩,是有好处的……
比如让你立刻感觉到后背绷紧,身体变端正,气质变漂亮。
不过它作为日常的放松动作,还是有点「治标不治本」……咱们来看看能「治本」的动作是什么样子。
③牛面式肩部拉伸
做这个动作时需要注意:不要快。
像上图小哥一样,慢慢慢慢慢慢地把左手背到身后,再慢慢慢慢慢慢低把右手伸过头。
跟着小哥左手右手一个慢动作,再拉个勾,保持 5 个深呼吸就可以了……
什么?你说太短够不到?
教你一个小技巧……
④肩部拉伸简化版
找一条毛巾(或弹力带),甩在身后。仍然是相同的规则,相同的动作。
慢慢慢慢慢慢地拉住、攥紧……保持 5 个深呼吸,保证拉伸感,换手交替来做。
除了拉伸,有没有什么动作来帮助我们强化肌肉呢?
当然也有啊!
⑤械舞式肩部强化
身体、后背、手肘全部贴在墙上,像在做「机械舞」一样,交替上下转动手臂。(表情可以不这么机械)
一开始你可能会觉得有点不适感,可以稍微将手肘离开墙面一点。
然后随着动作的熟练,你可以对自己要求越来越严格……
直到自己能够流畅地「机械舞」,这样对于你肩部肌肉的强化就到位了。
最后,最后的最后,也就是最最重要的一点。
⑥注意调整姿势
无论你有多么好的训练技术,想要有好的生活体态,习惯仍然是第一位。
在想要「放松放松」的时候,要像有人在后背猛拍自己一掌一样:
「喂!你现在这姿势可不对啊!」
无论是学生党还是上班一族,大家都可以利用起休息时间来做上几轮~
总言之,颈部推拿时一定要小心。应找正规骨科、康复医学中心,进行手法治疗。如颈部推拿后出现颈肩痛加重,肢体麻木、疼痛甚至瘫痪,一定要及时骨科门诊就医!!!
编辑:谢韵宁 责编:陈广泰
其实,广卫君还知道一个
缓解脖子疼痛的终极大招
那就是
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放下手机
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