【必看】筷子、毛巾、枕芯都有使用期限！千万别烂了再换
勤俭节约是我们中华民族的美德，
但有时“节约”过度可不是一件好事。
有的人家里的
洗碗海绵、枕芯、筷子
用到烂才扔，
殊不知这些日用品
都有一定的使用期限的。
今天就一起来了解一下吧！
筷子
筷子没用断就不换，按照这样的标准，估计好多人家里的筷子至少是用了一年以上的！
有研究对餐馆使用三年以上的木筷进行菌落计数，发现一根筷子上有上万个细菌，尽管这些细菌大部分都不致病，但你细细想一下，一双筷子差不多就两三万个细菌在上头，感觉有点下不起嘴！
01
旧筷子最容易“藏污纳垢”！
一双筷子，从开用那天起，每一次搓洗筷子，都能在筷子表面留下裂痕。裂痕会逐渐积聚食物残渣、油污，再遇上洗完筷子后没有晾干、擦干的水渍，又懒得日常消毒，微生物（包括细菌、真菌、病毒等）的温床就慢慢形成了。
使用的时间越久，木筷的裂痕就会越深、越多，对微生物的“容纳能力”也就越强，大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌甚至黄曲霉（可产生能致癌的黄曲霉毒素）出现的概率也就越大。
02
沸水消毒的旧筷子，一样会滋生微生物
很多人都认为，只要随时都用沸水煮筷子消毒，用个一两年都没有啥问题。
不管是新筷子还是旧筷子，浸泡在沸水中煮至少15分钟，的确可以清除掉使用过程中沾染到的大部分细菌、真菌、部分病毒及化学物质。但有些微生物的繁殖能力超乎你想象，尤其是在已经藏污纳垢的有裂痕旧筷子里。
当筷子出现下面两种情况，请及时更换：
1、 筷子表面出现斑点。
只有当微生物堆积到一定数量，才会导致木筷出现这种变化。不要想到自己拿洗洁精洗一下，热水烫一下，钢丝球刷一下晾干了还可以将就用，有些事情真的该讲究而不要将就！
2、筷子出现变形，明显凹槽。
这样的木筷比没变形的更容易滋生微生物，而且变形了夹菜也不方便。
结论
维持筷子干净、定期消毒、保持筷子干燥都能保证筷子的卫生，但筷子的使用寿命有限，理论上几乎每天都使用的竹筷、木筷，建议3~6个月更换一次。
毛巾
具有中空结构的毛巾，经常沾水，又不一定完全晾得干，若是遇上回南天晾晒什么都不干，就非常容易成为病原微生物的温床。
结论
使用时间越长的毛巾上附着的微生物数量就越多，建议3个月换一次毛巾最合适。
当然，保持健康的使用习惯更重要，比如不共用毛巾、经常保持毛巾干燥，每周清洗一次，出太阳的时候拿到阳台晒一晒等等。
枕芯
很多人都觉得枕头只要经常换洗枕套、晒一晒枕芯就可以了，但真的没那么简单。
尘螨是一种微小的昆虫，适合在温暖潮湿的地方生长——比如你的枕头。
很多种情况都可能会引起枕头潮湿，比如你头发没干就睡觉了，睡到半夜热得出汗了，或者做梦流憨口水了……
不管是棉的、乳胶的，还是羽绒、化纤、决明子等等，任何枕头都可能变成尘螨成堆的地方。尘螨以死皮细胞为食物，并且会持续产生粪便和尸体，经过2年的使用，你枕头重量的10%到15%可能是由尘螨代谢废物组成的。
那如何控制尘螨的数量和生长？
定期常温或冷水清洗枕套，对清除尘螨作用是很小的。较高的温度（50℃以上至少10分钟）和保持干燥（相对湿度保持至少低于50%）才是杀死尘螨的有效方法。
在日常生活中大家可以这样做：
✔ 可以水洗的枕芯，建议定期（如每三个月，尘螨过敏者还可以增加频率）在50-60℃的热水里清洗枕芯；
✔ 不适于水洗的枕芯（包括被褥）则可以经常曝晒，虽然温度达不到50℃，但晒太阳可以去除枕芯里的水分，使尘螨脱水而死；
✔在卧室内使用除湿机或空调除湿功能；
✔给枕芯使用孔径小于20微米的防螨材料包装套。
这些处理尘螨的有效麻烦方法，即使你坚持得再好，也是抵挡不住时间的积累，它们的尸体和废物还是会越来越多的。
所以终极解决办法还是：换！
结论
想到枕头里又螨虫整个人都不好了。来看英国睡眠委员会的建议——半年到两年更换一次枕头。
洗碗海绵
我们刚才说了，卫生间温暖又潮湿，微生物是比较多的，但是在大家屋头还有一个地方比卫生间的微生物还多——那就是厨房。
因为食物、人体表面和厨房环境微生物组间存在微生物的相互交换，再加上潮湿、晒不到阳光、食物残渣多等因素，让厨房有着微生物繁殖的适宜环境条件。而在厨房头，洗碗海绵又成了微生物繁殖的重灾区。
结论
建议定期更换洗碗海绵，你实在觉得肉痛，至少1个月换一次！家里有病号的时候，每天一丢是更稳当的！
总结一下
筷子的最佳使用期是3~6个月，
毛巾的最佳使用期是3个月，
枕芯的最佳使用期是6个月~2年，
洗碗海绵的最佳使用期是1个月。
大家都记住了吗？
以后这些生活用品
要记住定期更换哦！
来源：综合四川大学华西医院、科普中国及网络
编辑：陈佳、曹思扬
责编：陈广泰
猜你喜欢
↙2020年南方健康科普大赛征稿火热进行中，点击“阅读原文”进入大赛主页！
点亮【在看】提醒身边的人常更换！