【厉害】41岁刘璇晒二胎孕妇照:倒立+劈叉,医生:勿效仿,可能致胎死腹中!
9月8日,
曾经的体操奥运冠军刘璇,
晒出自己最新怀孕写真照:
照片中,刘璇挺着大大的孕肚,
完成倒立、一字劈叉等动作,
自称是“超人妈妈”。
这样的动作真的适合孕妇吗?
刘璇晒孕肚倒立、一字马写真照
专家不建议跟风
9月8日,体操奥运冠军刘璇通过其社交网络帐号发布了一组怀孕期间的运动照,迅速登上微博热搜,“#刘璇孕肚倒立照#”话题阅读量超2亿。
一个月前,刘璇对外宣布二胎得女的喜讯。在这一组二胎产前写真中,刘璇自称“超人妈妈”。照片中她挺着大大的孕肚,轻松完成倒立和一字劈叉等高难度瑜伽动作。刘璇儿子也用脸紧贴她的肚子,并温柔抚摸着妈妈的肚子,很是温馨。
像是刘璇的倒立、一字马,陈意涵的跑步5公里,何雯娜的脚踩瑜伽球,都是怀孕期间提倡的运动吗?
陈意涵
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“我们不建议孕妇这样做,刘璇这样做可能是为了摆拍更好看,医生也不会建议孕妇过度做伸展、劈叉等动作,孕妇需要保持骨盆稳定。”四川省成都市妇女儿童中心医院孕妇学校负责人、孕产运动指导师宋艳表示。
朱宁湖医生介绍称,倒立、一字劈叉的动作,对于孕妇,尤其是孕期超过12周的孕妇,有着巨大的安全隐患,可能会引起胎膜早破,胎盘早剥,进而引起孕妇大出血、胎死腹中,严重时甚至导致孕妇死亡。
孕妇适当运动有利无弊
建议在专业运动指导师指导下运动
宋艳提醒,孕妇在运动时一定要注意运动强度问题,“推荐至少一周两次—三次(间断进行),每次运动训练应该包括5-10/8-10个不同组动作,包含大肌肉群(上身、下身以及躯干),每个动作应重复10~15/8~10次,每次运动至少应做上述不同动作1~2个循环。”
孕期运动也有一些运动禁忌。“任何孕期运动计划开始之前,要获得医生的同意,同时最好在专业运动指导师的指导下开展运动。为了孕妇安全,不建议孕妇自行在家练习瑜伽或有氧操。”
宋艳提醒,如果孕妇有以下任何情况,则不适合进行孕妇运动:前置胎盘、子痫先兆、子宫颈闭锁不全、子宫内生长迟缓、静脉或肺部的血栓症、产妇心脏疾病、阴道出血、胎膜破裂等。
宋艳教给孕妈妈一组缓解孕期不适的孕妇运动方式,可缓解腰背疼痛。
来源:南方都市报、广州日报综合成都商报-红星新闻、新浪微博
编辑:曹思扬、陈佳
责编:陈广泰
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