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【注意】男艺人示范动作刷屏?医生紧急提醒:这可能会害了你!
前段时间
话题#谢霆锋悬空呼啦圈#
冲上热搜
许多网友留言称赞
“41岁的谢霆锋身体核心力量太强大了。”
多个社交平台
掀起了“悬空转呼啦圈”的热潮
上海长海医院脊柱外科主任白玉树
对此发出了提醒:
盲目跟风可能造成腰椎损伤!
做动作时,腰椎要承受比正常状态更大的力,容易造成腰椎、椎肩关节以及椎间盘的退变损伤。 尤其是在做摇晃、摇摆的动作时,轻则造成小关节功能紊乱、重则造成腰椎滑脱。
其实此前社交平台还有过
“漫画腰”挑战
参与者模仿漫画中的动作
腿放在椅子上、上半身趴在地
这动作对腰部的考验极高
需要向后折叠近90度
然而这一动作
也暗藏对腰椎的伤害
以及损伤可能性更小的其他办法来替代
如平板支撑、死虫动作腹肌练习等
模仿有风险,挑战需谨慎
可千万别再盲目跟风了!
要想保持健康的好身体
选择合适自己身体状况的方式
适度锻炼
才是最有益身体健康的
来源:澎湃新闻、南方日报、青春山东、央视新闻、人民日报等
实习编辑:周丽娜
编辑:陈佳
责编:陈广泰
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