【健康】冇得倾！再热都要戴！

夏天又到了

烈日炎炎的户外

拥挤气喘的公交、地铁

带着湿热口罩的你

是不是忍受不住想摘了？

敲黑板：

在人员密集的公共场所时

再热也要戴口罩！

虽然大家都知道外出要戴口罩

但进入夏季之后

跟冬季戴口罩还是有很大区别

很多人还是一个口罩戴很长时间

一旦出汗

口罩很快就会被浸湿

根据新冠病毒肺炎防控方案（第八版）要求，有发热咳嗽等症状时，就医时，拥挤时，乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，要戴口罩。

虽然天气热温度高

但疫情防控也是决不能松懈的

特别是乘坐火车、飞机

以及地铁公交等交通工具时

即使天气炎热仍要做好个人防护

全程正确地佩戴口罩

夏天，戴口罩的注意事项

①多备几个口罩，夏季建议1至2小时换一次口罩；

②口罩一旦被汗浸湿就要更换；

③旅途中常洗手，遵守“1米线”规定，做好清洁消毒。

聪明的你也许会问为什么 

原因很简单

因为被汗液浸湿的口罩

没办法有效预防新冠病毒

缓解戴口罩不适小技巧

炎炎夏日

戴口罩似乎给清凉拖了后腿

除了让脸部闷热

戴口罩还可能带来以下烦恼：

01

流汗

解决方案：如果面部汗液不多，可以直接使用纸巾擦掉。

需要特别注意的是，夏季出门最好多备几个口罩，建议1至2小时换一次，或口罩被汗浸湿就要更换，否则防护效果大打折扣，无法有效预防新冠病毒。

02

压痕、耳朵痛

解决方案：轻度的勒痕不需要处理，但勒痕较严重或佩戴口罩时间较长时需要及时改善皮肤血液循环。

可以戴前涂抹润肤霜，在容易勒压处垫棉花或纱布保护皮肤。

03

闷痘

解决方案：如果日常作息正常并且清淡饮食的情况下，还会出现冒痘现象。建议外涂一些药膏缓解，如克林霉素或维A甲酸类药膏，但一定在医嘱后掌握涂抹用量和频次。

3招让夏天面部“自由呼吸”

夏天戴口罩只要注意以下要点

既可以防住病毒

也可以赶走面部的潮湿闷热感

01

口罩选质地轻薄的

建议日常出行不要选择N95等透气性差又厚重的口罩，佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩即可。

02

点涂润肤剂

需要长时间佩戴口罩的人，建议在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤剂，既能减少口罩和皮肤间的摩擦，还能保护皮肤润滑。

03

给口罩绳打个小结

可以将一次性口罩的两侧挂绳内侧系一个小结，戴上口罩后将其两侧凸起的部分向内折叠。

这种方式既增大了空隙让呼吸更顺畅，又能降低口罩的闷热感，让你在夏天也能踏踏实实戴住口罩。

夏季虽热

“戴口罩、勤洗手、一米线”

还是要不折不扣时刻遵守哦~

来源：广州卫健委、科普广州

编辑：温嘉林

责编：陈广泰

猜你喜欢

---

↙请点击“阅读原文”，进入广东省卫生健康委新型冠状病毒肺炎疫情防控专栏！

口罩戴好，健康重要！