雨҈ 雨҈ 雨҈ 终于来啦！别高兴太早，荆州下周将……
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热 热 热 热 热！
要说荆州最近有多热？
真是应了央视段子手朱广权那句：
上面是笼屉，下面是火炭，
不用锅盖，你就是烧麦；
不用发面，你就是蛋黄派……
高温天气
拯救咱们除了空调还有雨
别急，雨在路上了
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荆州市气象台2018年08月04日13时36分发布暴雨黄色预警信号：预计未来6小时，沙市区、江陵、公安、石首、洪湖、监利有50毫米以上降水，伴有雷电，阵风7-9级，中小河流洪水气象风险较高，请注意防范。
接下几天，
荆州的天气是这样的
雨雨雨……
小编真想大声唱一句
等了好久终于等到今天
除了降温，
小编还有消息要告诉你，
下周二（8月7日），就立秋了！
说到立秋，
小编的大脑里
是不是已经蹦出仨字~~
秋老虎！
千万不要以为立秋就凉快了！
因为“秋老虎”可能就藏在这立秋之后
Ta总是猝不及防
却又如期而至
而且，最！重！要！的！是！
虽然立秋了
但还没出伏呀！
初伏：2018年7月17日-2018年7月26日
中伏：2018年7月27日-2018年8月15日
末伏：2018年8月16日-2018年8月25日
现在连中伏还没出呢~
都说，
下半年好不好，就看立秋怎么过!
多吃些酸性食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，可收敛肺气。
初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。
秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食材属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。
秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
经过一个夏天炎热的天气，立秋之后，很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。不过此时人的肠胃功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。因此吃肉要适当，最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食。
秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼 吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄 榄。多食核桃、糯米、甘蔗等。
对于还没开始减肥的姑娘小伙们，
小编只想说，
你们也不用减了
反正接下来马上要“贴秋膘”了！
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来源：荆州新闻网编辑整理，综合荆门新闻网、荆州气象局等
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