灵修干货│个人读经、默想圣经的方法

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一、什么是灵修？

灵修，按字义是修养灵性的意思。灵修就是专门预备一个安静的时间，用读经与祷告来与神相交亲近，好清楚的明白神的心意，更知道如何信靠顺服，讨神喜悦。

1.主耶稣的榜样

在一天当中，主耶稣为很多事情而奔忙（马太4:23）。主耶稣在繁忙中仍重视什么呢？（路加福音5:16）“耶稣却退到旷野去祷告”。（马太福音14:23）“散了众人以后，他就独自上山去祷告。”

2.大卫的模范

“求你使我清晨得听你慈爱之言，因我倚靠你；求你使我知道当行的路，因我的心仰望你。”（诗143:8）“耶和华啊，早晨你必听我的声音_早晨_我必向你陈明我的心意，幷要警醒。”（诗5:3）大卫能够成为合神心意的人，幷被神大大使用，成就了神的旨意，其重要的原因之一就是他与神保持著很深的相交。

二、灵修的目的

1.特别来亲近神，与神交往

“耶和华啊，你与我相近，你一切的命令尽都真实。”（诗119:151）“我趁天未亮呼求，我仰望了你的言语；我趁夜更未换将眼睁开，为要思想你的话语。”（诗119:147-148）

2.特别到神面前来支取能力，并得到神的引导

“因为出于神的话，没有一句不带能力。”（路1:37）。“你的话是我脚前的灯，是我路上的光。”（诗119:105）

3.特别到神面前来，使心意得到更新，渐渐活出基督的样式

“我们众人既然敞著脸得以看见主的荣光，好象从镜子里返照，就变成主的形状，荣上加荣，如同从主的灵变成的。”（哥林多后3:18）

三、灵修前的准备

1.时间和场所

(a)时间：要选一天中能够安静的时间，最好是选早晨或晚间。再则，无论白昼黑夜，只要选自己独处的安静时间即可。

(b)场所：找一个安静幷且能够一人独处的地方。若没有适当的场所，则努力消除杂念，集中精神。

2.准备物

(1)圣经、(2)赞美诗、(3)笔记本、笔。

3.预备

让自己怀有清净而爱慕神的心。

四、灵修的方法

灵修生活的方式不是固定不变的，但一般按下列顺序进行比较好。

1.以赞美和祷告开始

• 安静下来，轻轻地唱一两首赞美诗，幷做好心理的预备；

• 祷告时，可以参考所唱的赞美诗的诗词来向神献上赞美；

• 感谢神赐给我新的一天，并求神带领我这一天的生活；

• 祈求圣灵在这一段时间引我进入真理，幷使我明白真理。

2.读经与默想

（1）读经：怀着祷告的心志读每日的经文，最好要读三次以上。

• 第一次读（粗读）—开声不停顿地读，并要了解经文的大意；

• 第二次读（细读）—不要漏掉任何细节,仔细地推敲上文下理了解经文的真正含义；

• 第三次读（解经）—以经文的整体含义作为依据，对特别有感动的经文加以解释。

（2）默想：默想时可以参考以下五个提问：

• 要认的罪是什么？

• 要效法的榜样是什么？
  

• 要抓住的应许是什么？
  

• 要顺服的命令是什么？
  

• 要明白的真理是什么？
  

（3）记录：把以上灵修的内容记录在本子上。

3.应用

应用就是将默想当中所领受的神的话语，实践在自己的实际生活中。如果灵修只停留在经文知识的理解上，而没有实际生活中的应用，我们的属灵生命很难得以长进。

应用时应注意以下三点：

• (1)个人化——应用要针对我个人的生活；

• (2)具体化——应用要针对具体的事情；

• (3)可能性——应用要针对我能做到的事情。

4.以祷告来结束

以今天所领受的神的话语和所蒙受的恩典为中心，祈求主带领今天一天的生活，幷让我在生活中能够应用今天所领受的话语，尽力效法基督。灵修刚开始的祷告可以简短一点，而最后的结束祷告可以按“赞美、感恩、认罪、祈求、代祷”的顺序来做。

祷告的步骤，参考：

1. 赞美神:赞美神创造的大能，赞美神的权柄、公义、信实，赞美神的智慧等等。若你不会赞美神的话，建议你常读诗篇，常用诗篇里的话来赞美神

2. 感谢神：为神所赐的救赎恩感谢神，为顺心的事感谢，也为不顺心的事感谢神。凡事感谢。

3. 自省认罪悔改：诚实的在神的面前省查自己有没有得罪人、得罪神?有没有该行而未行的善？也求神光照自己隐而未显的罪，譬如有没有嫉妒心，说谎，有没有以外貌待人的罪，等等。

4. 为别人代祷、祈求：为教会灵命复兴，为社会人心归正，为国家的领导人祷告……为家人、亲戚、朋友的救恩、疾病得医治，或为生活正在苦难中需要被救拔的祷告。

5. 为自己祷告祈求:但要明白神的旨意，与在顺服神的权柄下祷告；不按自己的意思，而是要向神表明愿意按神的心意成就。

作者：佚名  来源：基督福音网

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