岛国爆红短片：一个“讨好型人格”的人，是如何把自己杀死的？

作者：凌双

来源：遇见in飞凡心理（ID：fei-xinli）

自小被忽视

不敢表达真实自我

活在他人的世界里

害怕做选择与承担责任

即使成年了依然无法决断自己的人生

……

你，是这样的人吗？

你的身边，有这样的存在吗？

安利你们一部与之相关的短片：《态度娃娃》

作为日本得奖作品（岛国人民对人性的挖掘一向深邃），不仅内容令人无限反思（你一定在生活中也遇到过），结局更出乎大众意料。

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如果你还没看过，那么此刻，立马，就去看！态度娃娃 态度娃娃 态度娃娃 态度娃娃 态度娃娃 态度娃娃 态度娃娃 态度娃娃 态度娃娃 态度娃娃 

前方高能

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友情提示：内含少量惊悚情节，胆小的尽量在白天观看哈

在我们的生活中，实在有太多人和女主一样：

他们自小被忽视，刻意压抑自己的感受，不敢表达真实的想法。害怕做选择与承担责任，即变成年了依然无法决断自己的人生。活在他人的世界里，一步步杀死内心的“自己”。

他们有着统一的标签：#讨好型人格#

短片中的艾利，是一个没有什么存在感的女孩。

朋友们冷漠对待她，在他们眼里，她只是一个除了笑再无其他表情的娃娃。

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这个时候的艾利，还会因为朋友的态度而疑惑，继而难过：

“为什么都没人注意到，我变成了……一个娃娃呢？”

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为什么会变成这个样子？

镜头切换到艾利的童年，那时候的她，还不是一个“娃娃”。

某天在班里，一个男生踢碎了艾利的鱼缸。

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面对男生的道歉，艾利咧嘴一笑：“没关系，真的没事。我再买一条就好了。”

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然而转过头去看着金鱼，艾利的笑容渐渐凝固，嘴角还有一丝抽动。

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“只要发自内心地笑，没有解决不了的问题”。

面对他人的眼光，艾利自此渐渐学会伪装，用尽全力活成别人期望的样子。

她讨好了所有人，却唯独讨好不了她自己。

可笑的是，明明是为了别人，才改变了自己。

却为什么，得不到他们的注意？

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终于有一天，一名星探找到艾利。

凭借娃娃般的笑容，艾利完美逆袭，从一个人人忽视的女孩变成万众瞩目的明星。

一时之间，全民为之疯狂，人们纷纷模仿她的笑容。

这让她有些不安。

更让她恐惧的是，昔日好友，不知何时也换上了她的形象面具。

当所有人都和我相同，那么，我存在的意义，到底在哪里？

艾利决定打破自己的娃娃面具，然而这已经成为她自身的一部分。

她无法打破，更没有勇气对现有的一切说“不”。

艾利还是那个任人摆布的艾利，只是会时不时回忆起童年那条因鱼缸砸碎而死的金鱼。

“对不起，我在你死的时候笑了。”艾利忏悔。

鱼说：“我已经原谅你了，我记得你真正的脸。”

那是一张哭花了的脸庞。

“但是，我可以做回真正的自己吗？”

“只要你有勇气毁掉一切。”

艾利走上舞台，但她没有唱歌，而是拿话筒一次次地往自己脸上砸。

她决意打碎自己的娃娃面具。

然而面具里面，什么都没有。

她杀死了真正的自己。

从一次次假面微笑、假意附和开始。

总时长6:37的短片进行到这里，还剩下1/3的内容。

结局如何，希望你们能自己去看。

而我想和你们一起探讨的是，如何才能不像艾利一样。

避免养成“讨好型人格”的特质，或者，从“讨好型人格”中走出来？

△

首先，如同短片中情景，“讨好型人格”的养成，一定发生于人的幼年时期。

短片中，艾利是因为学校及社会的原因慢慢养成并强化了自身的“讨好型人格”。

现实中，除了社会因素，影响个人人格的因素还有：

1.先天遗传因素
2.后天父母对子女的教育方式
3.早期童年的经历
4.自然环境的因素

撇开不可抗力因素，想要避免成为没有自我的“讨好型人格”，得从娃娃抓起。

值得注意的是：

自己本身也是“讨好型人格”的家长，和控制欲过强，事事都替孩子做决定的家长，都极其容易，培养出“讨好型人格”的孩子。

在家长本身就是“讨好型人格”的家庭里，一方面，父母会不停的教育自己的子女做人就是要讨好别人获取生存，一方面又言传身教许多讨好的模式。

甚至从小时候开始，父母就会在对待别人家的孩子和自己的孩子时，牺牲自己孩子的需求去满足别人家孩子的需求。

在“讨好型”家庭长大的孩子，长大后自我感觉就低人一等，不自觉的就容易讨好别人。

在家长是“控制型”的家庭里，孩子的一切必须围着父母的需求转，孩子不能有自己的意见和自我，孩子必须孝顺，一旦孩子做不到这些，这些父母就会通过指责、批评、打骂的方式去教育孩子。

渐渐的，孩子内心的声音被完全泯灭，而成为只依赖大人评价的傀儡，孩子变的胆怯畏缩，不敢表达自己的需求，同时觉得自己必须讨好父母，因为只有讨好父母，自己才有好日子过。

当“控制型”家长的孩子长大后，他们讨好父母的模式就变成了讨好所有外部世界的人的模式。

每一个拥有“讨好型人格”特质的人，内心都住着一个过早被家庭等杀死的“真实自我”。

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△

迎合他人当然不快乐，甚至会像艾利那样产生自我身份的“认同危机”。

即：我到底是谁？

这是对“讨好型人格”的挑战，也是一次自救的机会。

如何重新捡回真实自我，走出“讨好型人格”的桎梏？

短片中，艾利借金鱼之口已经告诉了我们：

只要你有勇气毁掉一切。

改变的第一步，从摧毁现有不合理的认知开始：

 -----括号！以下划重点！----- 

人们不会因为我迎合他们就喜欢我

也不会因为我不迎合他们就讨厌我

我必须尊重自己的需求

自己的渴望，自己的意愿

在合理的情况下

人们应该尊重我的这些渴望和要求

因为我值得

我必须勇于捍卫自己的这种权利

而不是把这种权利拱手让人

我要接纳自己

就算他人不能满足我的期待

我也不能因此消沉

继而转为讨好奉承

最后，我是我自己的主人

只有我

能决定自己的选择和未来

路虽长，但比起杀死真正自我，如同行尸走肉般活着。

这些阵痛，不算什么。

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