【健康松山湖】看完这些，再也不用纠结能不能吃月饼啦！
八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜
中秋佳节马上就要到了
松湖妹在这里祝愿大家
都能过上一个人月两团圆的佳节
说到中秋节，那当然少不了月饼了
月饼象征着团圆，是中秋节必食之品
在这个团圆的日子当然要吃上几个月饼来应景
但是在大家品尝美食之时
却有这么一群人陷入了纠结
谁能告诉我们
作为糖尿病患者能不能吃月饼啊？
到底怎样才能愉快地吃月饼呢？
莫着急！松湖妹告诉你
糖尿病患者只要适当把握“分寸”
同样可以和家人一起分享吃饼的快乐哦！
下面赶紧来学习一下吧！
Health
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1糖尿病患者能不能吃月饼，是如何决定的呢？糖尿病人在血糖控制良好的情况下
可以用加餐的方式，适量吃些月饼的哦！
家里有血糖仪的患者
吃月饼前后可自己对照一下血糖值
这个是吃或不吃和吃多少的重要参考根据
吃月饼当加餐，可以这样吃
1/4个月饼配合一些绿茶、山楂水、菊花茶等
在食用月饼后也不能掉以轻心哦！
应该适当减少正餐的主食量
以控制全天的总热量哦！
糖尿病患者还要注意勤监测血糖
如发现血糖升高
要增加降糖药或胰岛素的使用剂量
适当尝尝味道
感受一下节日气氛就行了！
蛋黄莲蓉、火腿五仁这类月饼
我们都知道是高糖高油食品
作为糖尿病患者当然不能选择了
但是，现在市面上
出现了很多“无糖”的健康月饼
这些“无糖”月饼真的不含糖吗？
糖尿病患者真的可以随便吃吗？
到底真相是怎样的呢？
让松湖妹来告诉你
“无糖”月饼并不是真的无糖
“无糖”月饼并不是没有糖，只是不添加蔗糖、果糖等。而且注意了！不是只有糖才会导致血糖升高，淀粉也会！只要月饼皮含淀粉，就可能转化为葡萄糖而导致血糖升高。
“无糖”月饼不宜多吃，会引起腹泻
月饼一般含油脂较多、热量较高，因此，“无糖”月饼对糖尿病患者来说也不宜多吃。而且，“无糖”月饼中的糖醇不易被吸收，食用过量易引起腹泻。
无论月饼有糖还是“无糖”
它依然是属于高油高糖高热量的食品
松湖妹在这里提醒大家
除了糖尿病患者要少吃外
这五类人吃月饼也要谨慎
① 十二指肠炎或胃炎患者
月饼会刺激并增加胃酸分泌，对病情不利，这类患者特别不能在空腹时进食月饼。
② 高血压、高血脂、冠心病患者
高血脂患者应少食月饼中的蛋黄馅。另外，月饼吃太多会增加血液黏稠度，加重心脏缺血甚至诱发心肌梗塞，应浅尝即止,且不宜在晚上吃。
③ 胆囊炎、胆石症患者
多食月饼会影响胆汁分泌，可诱发急性胰腺炎和胆囊炎。
④ 龋齿人群
月饼中大量的糖分可致龋洞加深，引发牙髓炎，建议吃完要及时刷牙。
⑤ 广大减肥人群
控制体重的人更应少吃月饼，以免摄入过多热量哦。
最后提醒小伙伴们
海吃海喝嗨玩的同时
一定要关注自身的饮食健康哦！
松山湖（生态园）卫计局
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