为啥一到晚上就特想吃东西？这是病，还是自己作的…

你有没有碰到过这样的情况，明明马上就要去睡觉了，肚子却突然不争气地饿了。

相信大家内心一定是拒绝的，因为我们都知道深夜吃东西很容易堆积脂肪让你发胖，但是身体却又很诚实，肚子饿了就要吃，也不是我们想控制就能控制的，因为饿着肚子根本睡不着。

所以，你可能会有这样的疑惑：平时自己饭量还好，为什么一到夜里就想吃东西？

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接下来小编就告诉大家原因↓↓

原来，一到晚上就想吃东西，其实是得了“夜餐综合征”，主要表现为夜餐量不断增加，进餐时间拉长以致出现生物钟紊乱、失眠、健忘、不思早餐、身体逐渐发胖等症状，久而久之会导致许多疾病。

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所以，建议大家，平常一日三餐要合理饮食，多运动，最好也不要熬夜。

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来源：科普中国（ID：Science_China）审稿：陈海旭博士，解放军总医院第二医学中心，副研究员

本文编辑：张爽

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