转载请注明“央视财经”
华谊兄弟巨亏6个亿，这家公司业绩却增长超100%！影视业，为何演绎冰与火之歌？
来源：央视财经《是真的吗》
其他
吃坚果可以防血栓？别被骗了！专家：预防血栓要记好这几点→
说起吃坚果，有营养，大家应该都会举双手赞成吧。在网上，吃坚果的好处更是被说得神乎其神：吃核桃能补脑、吃腰果能补肾……
最近，网上又传出一个坚果的新技能，说是吃坚果还有溶栓的功能。那么，坚果到底是不是像网上传说的那样，是天然的“血管清道夫”呢？
原来，坚果并没有能够溶血栓的“超能力”，所以还是应该通过有效的医疗方法来治疗血栓。而专家告诉我们，其实科学的饮食就可以起到一定的预防血栓的效果。
首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心副主任医师 秦海强：良好的饮食习惯可以预防一些脑血管病的发生，有些东西应该多吃，有些应该少吃。平时要多吃一些蔬菜与水果，成年人每天大概要吃200克的蔬菜与200克的水果。盐要少吃，大概3克以上6克以下。另外，一些油炸食品对身体是不健康的。
此外，专家还特别对老年人给出了一些饮食上的建议。
首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师 马青峰：老年人一般饮食结构比较单一，他们可能每天去买一些固定的菜，所以我们希望他们定期调整一下食谱，平衡一下蔬菜、豆制品、肉类，这样才能有助于老年人的身体所需。不能吃大量的豆制品与肉，同时也不能只吃蔬菜类，比如每天就吃点绿叶菜、根茎之类的食物。没有含蛋白的食物，只有淀粉与碳水化合物，这样就不能保证身体所需。所以，这个过程当中即使不吃肉，也要吃植物蛋白、豆类以及坚果，这些都能帮助老年人所需的物质有所摄入。
专家还告诉我们，在平时体检时还可以关注一个物质，也能够了解我们的身体状态。
首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师 马青峰：还有一个跟血栓有关系的物质是同型半胱氨酸，现在的血液检查当中可以查这个物质。
我们发现，在我国人群当中，同型半胱氨酸往往都偏高，而这个物质的偏高往往损害血管，容易出现血管性的疾病，包括血栓的形成。而同型半胱氨酸的形成往往都是与维生素摄入不够有关系。
对于有些患者来说，叶酸和B族维生素在饮食当中摄入的不够，就造成了同型半胱氨酸的增加，所以我们就需要增加一部分与叶酸和B族维生素相关的食物，比如一些绿叶菜。
总而言之，饮食一定要均衡，各种食物都要有一定的摄入。吃更杂一点的食物，能够帮助我们的身体保持一个健康的状态。
专家提醒大家，身心健康对我们都非常重要，只有建立良好的生活习惯与心态，才能更好地避免疾病的侵袭。此外，坚持锻炼也同样重要，因为运动能够增加新陈代谢，促进我们的血液循环，把有害物质排出体外，帮助我们拥有更加健康的身体。
来源：央视财经《是真的吗》