今日，芒种

2016-06-05 海南智慧养老

①今天13点48分，迎来二十四节气中的芒种。②“芒种芒种，连收带种”，芒种是一年中农事最繁忙的季节；③此时我国大部分地区气温升高，长江中下游地区将进入梅雨时节，天气潮湿闷热。

【芒种养生这样做】①饮食方面：宜以清补为主，多食蔬菜、豆类、水果，多补充水分；②起居方面：要顺应季节特点，适当晚睡早起，最好午睡一会儿，避免阳光直射；③天气炎热，精神上要保持轻松、愉悦，衣服要勤洗勤换；④要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。