睡眠不好？妙招助你入眠！

工作生活压力大，明明很困可就是睡不着；有时候该睡了，却抱着手机不撒手，竟然得了晚睡拖延症……你知道吗？长期睡不好，不仅精神受影响，还可能引发高血压、糖尿病、甚至猝死！无论你是失眠还是晚睡拖延，十个妙招让你快速入睡，享受高质量睡眠！

十个妙招，助你快速入眠

来源：99健康网

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