12月10日晚,北京迎来大范围降雪,降雪带来美景的同时,也为市民出行带来了不便。11日,北京积水潭医院接诊雪后摔伤的患者比例明显增加,截至17点,三个院区共接诊116名摔伤患者。上午10点,新街口院区创伤骨科急诊室门口排起了长队,主治医师王陶正在接诊患者,“从片子上看,您这是骨折了,先到旁边诊室开单子,然后做手法复位。”60多岁的崔阿姨是一位运动爱好者,每天早上都下楼活动,这场初雪也未能阻止她锻炼身体的脚步。“没想到快走到家了,脚底下打滑摔了一跤。”在摔倒的一瞬间,崔阿姨下意识用右手“撑地”,导致桡骨远端骨折,被家人送到社区医院拍片,随后到积水潭医院急诊就诊。
和崔阿姨情况类似的患者不在少数,摔倒后最易骨折的三个部位是腕部、髋部和踝关节,其中,手腕骨折患者一般占雪后骨折患者的60%以上。“大多数人滑倒后的第一反应是手撑地,导致摔倒的力量经手腕传导至前臂,从而形成桡骨远端骨折。”王陶主治医师说。雪后出行,收藏这份“防摔秘籍”近期,因降雪和气温骤降,路面直接变成“滑冰场”。天寒路滑防摔倒,记住这些要点——时刻保持警惕下雪天,户外有很多地方都比较湿滑,容易滑倒,因此在这样的环境中应该时刻保持警惕性。尤其是很多路面虽然没有积雪,但结了薄薄的一层冰。这种情况是最容易被忽视,也是最容易引起滑倒的。穿保暖衣和防滑鞋雪天出行,要戴手套,穿保暖的衣服;裤子不可过长,以免踩到裤脚发生跌倒;袜子合脚,不穿滑脚的丝袜;鞋带要系紧并且不可过长,以免踩到鞋带引起跌倒;挑选合适的防滑鞋子。放慢走路速度下雪天出行时,最好预留更多的时间。每一步都要踩实,一步一个脚印,“脚踏实地”走路才不会滑倒,尤其是碰到不平的路面,更要放慢步伐。避免黑暗中行走在下雪天光线不足会增加滑倒的可能性,因此要尽可能在光线充足的地方行走,尽量避免在黑夜中出行,必要时可以携带手电筒。老年人尽量避免外出老年人应尽量避免雪后出行,如需外出,尽量有家人陪同。此外,可以根据身体情况,使用辅助器械,比如拐杖等。摔伤后如何正确应对?雪天路滑,容易出现摔伤、骨折的情况。摔伤后的紧急处理及康复期的护理,需要掌握这些知识。骨折后要“伤处制动”摔伤骨折后要立刻进行“伤处制动”,也就是限制活动,以防止伤处移位。比如常见的腕骨骨折,可以用另一只手托住受伤的手腕,或者用书本托着手及前臂,用带子悬吊在脖子上,或用绷带固定在胸前。如果是胯骨或腰发生骨折,千万不要背着或抱着伤者移动位置,一定要平躺位送医。如果情况严重,不要擅自移动伤者,要立刻拨打120,注意保暖,等待医生处理。有的骨折“不太疼”骨折是摔伤的严重后果之一,但除了变形比较明显的骨折,人们自己不太容易分辨是否骨折,因此受伤后要尽快送医,这关系到伤者能不能顺利康复。此外,还有很多人是因为伤处疼痛不明显,导致忽略了病情而延误时机。很多人以为骨折会特别疼,如果不太疼痛就应该是没有骨折,其实是否疼痛和骨折并没有直接的因果关系,而是取决于个人对疼痛的耐受力。特别是老年人,有的老人骨折就疼痛不明显,甚至不影响正常活动,就以为没事,而忽略了伤势。先冷敷,消肿后再热敷摔伤后,很多人就会下意识地揉伤处,觉得这样可以减轻疼痛,缓解伤情。摔伤后按摩不当不仅不利于伤处恢复,甚至还可能加重伤情,出现局部组织充血水肿。如果伤处出现红肿,说明有血管破裂,内部有出血,正确的做法是先进行局部冷敷,起到收缩血管、止痛止血的作用。待24小时后,伤处消肿,再进行热敷,或抹红花油,喷点气雾剂等,以活血化淤。抹红花油的时候可以适当揉搓以促进吸收,但手法不要太重。喝骨头汤意义不大老话说“吃什么补什么”,骨折后多喝骨头汤应该能促进骨折愈合,但这话其实意义不大。从医疗的角度来看,治病要用药,骨头汤是不可能替代药物对疾病的疗效的。而且中医认为,早期骨折患者身体还处于“热病”阶段,淤血、内热,饮食上应该清淡,否则淤血不去,骨折就不易愈合。因此在骨折早期,不建议喝骨头汤。新鲜的肉骨头汤味道鲜美,有促进食欲作用,到康复中期以后可以正常食用。本周北京还有降雪
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北京降雪要“续上”了!周三周四将有大雪,气温还要降→来源 | 北京晚报(ID:wxbjwb) 首都医科大学附属北京积水潭医院 健康中国 《大众健康》杂志
编辑 | 孙晟源
监制 | 高杉
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