小年遇大寒！杭州霸王级寒潮也来了，明天零下3℃，持续5天……冻哭啊！

今天凌晨5时23分，“大寒”节气到来。值得一提的是，今年大寒恰逢农历腊月廿三，也就是小年。大寒，是天气寒冷到极点的意思。这是一年中最后一个节气，大寒过后，又将迎来新一年的轮回。

民谚有云，“大寒到顶点，日后天渐暖。”冬天就快过去，春天还会远吗？

但是讲真，杭州还真是要经过一股“霸王寒潮”才能迎来一些春天的味道……

明天杭州气温零下3℃

接下来一段时间，杭州将告别湿冷，远离雨水和阴天了；但是被称为“2017年迄今最强的冷空气”从昨天开始影响我们，今天开始连续5天，杭州市区最低温都将降至0℃及以下！

昨天抵达的这场冷空气威力可能远比不上2016年初的“霸王寒潮”，不过它是2017年以来迄今为止最强的一次冷空气。由于今年冬天前半段气温一直偏高，冷空气迟迟下不来，所以大家不要小看了这场降温，它会让冬天重新回到“冰冷冻人”的状态。

从昨天上午开始，北京、山东、河北等地陆续开始下雪，河北唐山、秦皇岛甚至迎来了大到暴雪。这场冷空气的移动速度很快，民间气象组织“中国气象爱好者”昨天中午12点多发微博说：“冷空气正在向南狂泻，北京狂风大作……冀东北大到暴雪……今天，冷空气将闪电南下，夜间就会抵达广东，南方城市请做好准备！”

根据杭州市气象台预报，昨天下午到傍晚，冷空气自北而南开始影响我市，驱散雨水的同时，也带来了大风和降温。在冷空气的“威力”之下，杭州市日平均气温的过程降温幅度可能达到5-6℃。

今天，多云到晴，市区气温0-6℃，预计会有霜冻；明天周六，晴，市区气温-3℃到7℃，有冰冻，山区最低气温-3℃到-6℃，有严重冰冻；后天，晴转多云，-1℃到8℃。眼下看来，从今天到下周二，杭城的最低气温预计都在0℃甚至以下。

对于冬天来说，如果冷上一两天，感觉熬一熬也就过去了，这次连续出现五个冰冻天，大家还是要认真应对，出门多穿衣服把自己裹成“粽子”样吧。

网上流行语说：“不以下雪为目的的冷空气都是耍流氓。”这次冷空气那么强大，可能不少人会关心会不会下雪吧？很遗憾地告诉大家：由于这次的冷空气偏“干”，水汽不充足，下雪的可能性很小，想看漫天雪花飞舞的场景估计是不太可能了。

孤山脚下，鸳鸯扎堆。 快拍小友 qwx 摄

虽然不下雪，但这次冷空气会带来冰冻，这几天出门，无论是开车还是走路，路上都要注意安全。如果要上高速，注意保持车距，不要猛踩刹车，小心慢行哦。

小年遇大寒 

这些习俗和养生知识你可都知道？

小年

习俗

对于孩子们来说，小年的存在不是昭示着年节忙碌的开始，而是一个可以理直气壮地向大人们要糖吃的节日。

祭灶王

小年这天，也是民间祭灶的日子。民间传说，每年腊月二十三，灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶，让玉皇大帝赏罚。

因此送灶时，人们在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、秣草；其中，后三样是为灶王升天的坐骑备料。祭灶时，还要把关东糖用火融化，涂在灶王爷的嘴上。这样，他就不能在玉帝那里讲坏话了。

灶糖从灶王爷的祭桌上走下来，就变成了孩子口中的美味。

扫尘土

过了二十三，离春节只剩下六、七天了，过年的准备工作显得更加热烈。各家各户都要认真彻底地进行清扫，做到窗明几净。

据《拾遗记》记载，此俗可追溯到三千多年前，当时为驱疫鬼，祈安康的宗教仪式。后“尘”与“陈”谐音，故扫尘也就是把陈旧的东西一扫而光，这既指庭院内的陈年积垢，也指旧岁中遇到的不快。

剪窗花

所有小年要做的准备工作中，剪贴窗花是最盛行的民俗活动。

内容有各种动、植物等掌故，如喜鹊登梅，燕穿桃柳，孔雀戏牡丹，狮子滚绣球，三羊（阳）开泰，二龙戏珠，鹿鹤桐椿（六合同春），五蝠（福）捧寿，犀牛望月，莲（连）年有鱼（馀），鸳鸯戏水，刘海戏金蝉，和合二仙等等。

贴春联

过年贴春联，是中国的传统习俗。各地的习俗不同，贴春联的时间也有差别，从腊月二十三开始，到大年三十，陆陆续续有人贴春联。民间讲究有神必贴，每门必贴，每物必贴，所以春节的对联数量最多，内容最全。

神灵前的对联特别讲究，多为敬仰和祈福之言。大门上的对联，是一家的门面，特别重视，或抒情，或写景，内容丰富，妙语联珠。

沐浴、理发

传统上，小年前后大人、小孩都要洗浴、理发。民间有“有钱没钱，剃头过年”的说法。

正月里不理发的传统习俗，以及想美美地过个新年的想法，让人们都养成了春节前理发、美发的习惯。

养生

关键词

 

防寒

大寒时节，防寒为第一要义：防颈寒，戴围巾穿立领装；防鼻寒，晨起冷水搓鼻；防肺寒，喝热粥散寒；防腰寒，双手搓腰；防足寒，热水泡脚。

 

护心

大寒这个时间段，将近年关，一些人会劳心操心。对于养生学来讲，在大寒的时候，就需要特别注意养心。注意不要太操劳，放宽自己的心。

 

暖脚

天气较冷，外出一定要注意对腿部的保暖。只要脚部保暖工作做好了，全身都会暖和，因此，大寒暖脚是必须的。

 

适宜慢动

大寒时节，尽量选择慢运动。如果一天忙里忙外多的话，运动可以自然省略，伸伸懒腰，舒肝气也很好。

 

减少进补

小寒时节我们推荐的是进补，但大寒时节却不推荐进补了。在这个时间段，要记得适量开始减少进补量。因为春天将至，万物复苏，我们要为春发做准备。

一年终了，至此轮回。下一个节气，就是立春了。是否觉得这一年去得太快，而春天又来得太突然？

光阴流转，一年又一年。愿你未曾虚度旧日光景，也愿你踌躇满怀迎接下一个春天。

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来源：综合人民日报、都市快报、新华网江苏频道等 版权归原作者所有

本期编辑：沐雨

难怪早上感觉这么冷，小伙伴们注意保暖啊！静等健康开心过年！给贴心的小编点个ZAN再走啊！