吓人，睡觉差点瘫痪！这些睡眠坏习惯，你也可能有！

马先生今年48岁，6年前开始喜欢睡较高的枕头，枕头越枕越高，甚至把两三个枕头叠加使用。两年前，他开始出现手脚发麻等症状，甚至走路时连步子都迈不开。

到医院一查，竟发现其颈椎椎管严重狭窄，颈椎骨钙化异常，严重压迫颈椎骨髓。如再拖延治疗，随时都可能瘫痪。

这一切可能跟枕头过高有关系！！！

武汉大学中南医院骨科主任医师平安松表示，头颈具有正常的生理弧度，使用太高或太低的枕头，都会破坏颈椎正常弧度和平衡，对颈椎造成伤害。

枕头过高或过低会怎样？

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=o03793q5m3p&width=500&height=375&auto=0

北大人民医院脊柱外科主任医师王波说，枕头不合适有可能是颈椎病的一个发病因素。

颈椎正常的情况下有一个前凸，如果枕头过高，就会使生理前凸变小或者产生颈椎的反弓，颈椎的椎间盘的压力就会增高，然后产生骨质增生或椎间盘突出，导致神经血管压迫造成颈椎病。

那么，枕头过低会怎样呢？

王波说，枕头过低对颈椎病的影响相对小一点，但是会造成鼻腔、咽喉的水肿。这样的话，呼吸可能就不是特别通畅，还有会脑血流过多产生轻度的脑水肿，第二天起来以后会头晕脑胀。

除此之外也有网友建议不枕枕头，医师解释，不枕枕头，颈部肌肉会处在紧张状态，颈椎不能得到充分的休息和放松。

怎么“枕”才无忧？

合适的枕头这么选：

躺平后枕头有一个拳头的高度，

大概 8—10厘米。

猜你喜欢

• 合作或广告请回复“商务合作”

---

来源：综合央视财经、《是真的吗》、广州日报、楚天都市报等 版权归原作者所有

本期编辑：沐雨

赶紧为自己和家人对照一下，不合适的枕头该换了！感觉实用，点ZAN转发吧！