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今日立冬,还有人在穿短袖?气温马上就要降了! 杭州何时入冬?
立冬已至,杭州入冬何期?
从过去五年数据看,一般杭州入冬时间是11月下旬末,往往都是这个时间段的一波冷空气袭击,将杭州带入一年中最寒冷的季节。从目前杭州天气情况来看,暂时还没有达到入冬的条件。
近期杭州天气如何?
近期(7-13日)杭州仍以晴到多云为主,其中今天多云到晴,明天-12日晴到多云,13日多云。
为何近期秋雨“难产”?主要还是西北太平洋副热带高压势力较强,都11月份了还有台风在南海“冲业绩”,冷暖气流都呈“虚弱”状态,不仅难以碰撞出雨水,连降温也是“力道不足”~
空气湿度小,气象火险等级高,请注意用火用电安全。明天起受弱冷空气影响气温有所降低,并且昼夜温差大,请注意及时增减衣服。
立冬怎么吃?南北大不同
而在南方,立冬时人们会吃些热量较高的食物进补,在华南一带,广东、台湾等地一般会“打边炉”,江浙一带进补的食材则是以鸡鸭鱼肉为主,如姜母鸭、糖醋鱼等。
立冬宜做这些事
睡眠养生早睡可养人体阳气,晚起能养人体阴气,但晚起并非赖床不起,而应以太阳升起的时间为度。所以早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。
穿衣养生立冬后天气渐冷,衣着应注意薄厚适度。
另外,在阳光充足的时候宜多到户外晒太阳。常晒太阳可起到壮阳气、温通经脉的作用,还能缓解情绪抑郁。
运动养生
立冬时运动应以静态运动为主,不适宜太激烈的运动。可选择太极拳、八段锦等。运动强度以微微出汗为佳,避免出大汗而使阳气外泄。
室外锻炼时,要选择向阳、避风、安全的场地,若碰到大风、大寒、大雾天,应停止室外锻炼。
家人可亲,岁月温暖!
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来源:综合杭州发布、杭州天气网、浙江天气、中国天气网编辑:孙莉莉