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如何在寻求心理服务时不让自己受到伤害——给“独角兽邮局”读者的一封信
来信
如何在寻求心理服务时不让自己受到伤害
——给“独角兽邮局”读者的一封信
受疫情的影响北京同志中心还没有恢复办公室工作，大家仍然在家办公。而我们也积极的利用网络媒介继续为社群伙伴提供服务，北同的BT互助小组改在线上进行，各部门都在做线上活动的尝试，线上活动最大的好处就是可以辐射到全国的社群伙伴。欢迎大家关注我们的公号推送，参与我们为大家准备的线上活动。 今天这篇独角兽邮局专栏没有社群的来信，也没有咨询师的回信。这篇独角兽邮局文章有两个目的，一是想告诉大家我们的独角兽邮局已经做好准备，整装待发，正式向大家征集来信！希望大家能够继续向我们倾诉你的困惑。
第二个想跟大家聊一聊中国心理从业者多元胜任力的问题，也提醒社群伙伴们在选择心理服务时避免受到伤害。
北京同志中心在2015年做了中国《精神卫生与心理咨询从业人员对性少数的态度调查报告》，以全国范围内的精神卫生与心理咨询从业人员为调查对象，针对从业人员对性少数群体的态度，以及扭转治疗的相关操作进行了调查。
1，参与问卷者的基础信息：§ 996份有效问卷来自全国28个省市，北京、上海、广州的居多§ 来自专科医院、综合医院及心理咨询医院的问卷占74.6%§ 有海外学习或工作经历的占9.3% 2，性少数群体认知：§ 98.4% 调查对象“听说过同性恋”；§ 90.0%“听说过双性恋” ；§ 41.3%“听说过跨性别群体”；§ 37.1% “听说过间性人”；§ 听说过其他性少数群体的仅占1.6% § 88.6%调查对象 “可以接受同性恋” ；§ 67.5% “可以接受双性恋”；§ 41.7%“可以接受跨性别”§ 36.2%“可以接受间性人” 3，有关性与性别少数群体的相关培训：§ 33.6% “没有”、§ 36.1% “很少”、§ 28.3% “有一些”、§ “经常接受相关培训”的仅占1.9% 4，关于性倾向能否改变：§ 73.1%的调查对象认为“部分人可以改变”；§ 13.8%认为“ 可以改变”；§ 持“ 不可以改变”观点的仅有13.1%
5，关于性倾向的成因：§ 87.7%认同“ 受家庭教育与家庭生活影响”；§ 72.5%认同“与个人的性经历有很大的关系”；§ 62.0%认同“是先天遗传决定的”；§ 46.6%认为“是同辈群体影响”；§ 27.3% 认为“是受到了大众传媒的宣传”；
7， 接待同性恋来访者的感受：532位接待过同性恋来访者的调查对象选择的接待感受是：§ 35.3%表示“并没有什么特别的”；§ 23.6%表示“完全能接受”；§ 8.9%认为“确实有点不太舒服”§ 1.1%“觉得很别扭”
这份调研报告是国内最全面规模最大的一份态度调查，再次呈现给大家不是告诫性少数社群伙伴要远离精神科诊断和心理咨询。相反，希望通过这些数据让大家认识到心理从业者们，他们是怎样看待性与性别少数议题的，他们的态度是怎样的，他们可能会对你做什么，了解了这些你就可以在寻求心理服务的时候做好准备，保护自己不受伤害，也帮助你判断这位医师或心理咨询师是否能够有效的帮助你。
下面的这些思路和方法，为大家在寻求心理咨询服务时提供一些帮助：
1， 了解中国精神心理服务从业者们的错误态度，让我们在需求心理帮助的时候有心理准备，虽然是心理服务者，但他们很可能并不了解也不接纳“多元性别议题”，甚至坚信扭转治疗有效。
2， 不要因为心理服务者不理解和不接纳多元性别议题，就否定自己，怀疑自己的感受，有时候“专家”不一定正确，他们也有误区，就性取向和性别认同而言，没有证据证明不良的教养方式会导致同性恋和跨性别，所以相信自己的感受，你没有错！你的家人也没有错！
3， 不要因为心理服务者的不理解和不接纳去怨恨对方，这只能说明他们的无知，他们仍然在异性恋、男女二元的性别框架里，只要不让自己受伤，离开他们就好了。也希望你不要因此就放弃使用心理聊愈的方法帮助自己，用对方法肯定能够找到可以帮助你的人。
4， 可以在初次咨询/初访接待时直接说出你的性少数身份，或者用你觉得舒适的方式谈一谈多元性别这件事，看看对方的态度，如果对方的态度让你觉得包容和接纳，你就可以尝试继续咨询。
5， 要警惕心理服务者潜意识里的扭转治疗态度。“你为什么会喜欢同性？为什么不认同自己的性别？是什么原因导致的？” 无论对方用怎样春风细雨的方式来表达上述的疑问，你都要产生警惕，这位咨询师很可能没有正确的多元性别意识，ta可能表达出异性恋正常化的价值观，相信你自己，那种不舒适你能感受到。
6， 寻找友善咨询师，可以通过心理咨询平台上搜索标签的功能，看一看这位咨询师是否表明自己对LGBT群体友善。
7， 关注咨询师受训背景，是否有接受过“多元性与性别议题培训”，有“多元性别议题受训背景的咨询师，可以大大降低不友善的可能性。
8， 可以通过当地的LGBT公益组织来寻找友善咨询师，国内的性少数社群越来越重视社群的心理健康问题，很多LGBT机构都有开展心理服务或心理关怀的工作，他们会认识靠谱的心理服务者。
9， 北京同志中心2018年就开展面向全国的线上视频咨询服务，这里的心理咨询师足够友善和专业。 最后想告诉被性倾向和性别认同议题困扰的朋友们，目前人类的科技还不存在性取向或性别认同扭转治疗技术，扭转治疗既不科学也违反心理职业伦理。你可以选择任何一种生活方式，任何的性别表达方式，跟任何一种性别的人发展亲密关系，但不等于你内心的性倾向或性别认同能够被改变。祝愿每一个人都勇气去寻找和面对属于自己独特的美好人生。
请将你的困惑和疑虑写信告诉我们，如果是非常能够代表社群需求的，我们会刊登在独角兽邮局的专栏里，即使不能刊登我们也会请专业人士解答你的疑虑。之前独角兽邮局因为内部原因停刊了半年，如果有来信未被回复或者给您带来困扰，我们深表歉意。
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