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 谷雨 是春天的最后一个节气 

 源自“雨生百谷”之说

过了谷雨就要入夏了

摄影：庄莉红

4月20日，谷雨，如期而至。

谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。二十四节气对应七十二候，古代将谷雨分为三候：第一候萍始生；第二候鸣鸠拂其羽；“第三候为戴胜降于桑。” 谷雨之后雨量增多，浮萍逐渐生长，布谷鸟也开始提醒人们尽早播种，桑树上开始见到戴胜鸟。

“谷雨前，好种棉。谷雨后，好种豆。”古人认为，“雨生百谷”，谷雨是庄稼生长的最佳时节。田间地头，春风拂面，各种经济作物依次播种，隆隆的机器替代哞哞的老牛。江南水乡，烟雨朦胧，稻田里正是插秧的季节，秧苗在田间跳跃，绘成一幅繁忙又充满生机的春耕图。

摄影：庄莉红

谷雨以后，天气逐渐转暖，春风和融，草色萋萋，正是万物生长的最佳时节。暖风陪伴细雨，氤氲天地间。有暖意，但热未至，有凉风，但寒已消，正是不冷不热时候。

谷雨时节的南方

由于气温进一步升高

柳絮飞落，鲜花吐蕊

樱桃红熟，大树生出新枝

焕发勃勃生机的植物告诉人们

已经时至暮春

身处校园里的我们

甚至会有“炎热”的感觉

听闻南方有谷雨摘茶习俗，人们会在谷雨这一天采茶，也会泡上一杯香茗细品。传说谷雨茶喝了以后，有清火、明目等功效。而北方习惯谷雨食香椿，此时的香椿，应时当令素有“雨前香椿嫩如丝”清香爽口，极富营养价值，香椿炒鸡蛋是许多人喜欢的食物。快趁着学期和谷雨的不期而遇，来试试喝谷雨茶、食香椿的习俗吧！

“谷雨三朝看牡丹”，牡丹花被称为谷雨花、富贵花，谷雨时节赏牡丹已绵延千年。清顾禄《清嘉录》曰：“神祠别馆筑商人，谷雨看花局一新。不信相逢无国色，锦棚只护玉楼春。” 欣欣向荣的时候，正适合出行，踏青、品茶、赏花，快抓住春天的尾巴，再赏一回春景吧！

谷雨润万物，不觉夏已近。谷雨时节，降雨增多空气湿度加大蚊虫活动频繁花粉飞絮飘散出门防护少不了
疫情防控仍需留意外防输入、内防反弹密闭空间戴好口罩社交活动不要聚集
摄影：庄莉红

大家可以根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、打球等，扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能，增强身体素质。还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，听音乐、春游、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑。

勤开窗通风，不要着凉，多晒太阳，适当运动。早晨起床，饮一杯清水，少吃辛辣油腻，忌生冷饮食。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，可增加一些利水祛湿的食物，如玉米、冬瓜、薏米、赤小豆等。

前路漫漫，与春惜别

满怀希望

让我们一起踏上更远的征途

不负当下，不负韶华

愿你一路勇敢前行

摄影丨刘金昆

制图丨刘白

文丨翁子琦

音频丨陈毓芬

责任编辑丨侯媛培

审核丨沈哲琼

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