毫无征兆，后脑突然像被针扎！网友分享失联9天的经历，看完脊背发凉
相信大家都会有熬夜的经历
对不少人来说
“不熬夜”和“减肥”一样
成了自己最常挂在嘴边的谎话！
然而昨天微博热门榜上有这样一条微博
网友“卡卡Prancil”分享了自己失联9天的经历
18万转发、14万评论
网友都惊呼：再也不敢熬夜了！
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网友@卡卡Prancil 微博原文
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（请上下滑动屏幕即可查看）
2017/9/11
失联整整9天，没有什么别的原因。
9月2号，上周六下午1点，我突发脑出血住院了。
没有任何预兆，没有任何剧烈碰撞。
整理了一下大概经过：
9月1号晚上甚至还和朋友聚餐吃饭浪完回家，玩完手机一点半睡觉，9月2号中午被楼上的噪音吵醒，心烦意乱猛的一起床。那一瞬间，我感觉我的脖子剧烈的疼痛。因为一直有点颈椎病，我以为是颈椎不好，结果不到三秒钟，我的后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛，伴随而来的是后脑内部一阵暖意。但是那个时候痛感不是很明显，但是我突然看到身上开始出冷汗，一层一层的出，短短几秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。我当时心里就想，完了！肯定脑内出问题了。
我第一时间给住在附近的同事打电话，开口说话发现自己已经变得哆哆嗦嗦了，话不成章。同事告诉我他在外面，没办法第一时间过来。
第二时间给我最好的朋友A打电话，因为话不成章，朋友以为我是肠胃炎犯了，让我和住的比较近的朋友B先联系。朋友B接到了我的电话，她说如果你觉得非常不舒服，赶紧打120，因为赶过去还需要半个小时。
现在想想真是万幸，脑内淤血没有遮挡我的视神经，我挂完朋友B的电话，立即拨打了120。出乎我的意料，120接电话很快，我什么废话都没说，对面也很耐心，当时我的体力仅仅足够我说出地址，哆哆嗦嗦说完地址，大约10分钟的时间120来了。
在这10分钟里，我竟然稳定心智，把我所有的医保卡，身份证，银行卡，还有手机充电器，充电宝一切可能需要用到的工具都整理在我的小包包里，然后稳定了一下，我去把胸贴穿上，换上了一件上衣，把汗湿的换掉。
所幸医院离我家并不远。但是我的印象非常深刻，被送到急救室，护士过来问了一句你一个人吗？你的家人呢？我说我的家人和朋友正在赶来的路上，目前一个人。护士说那怎么能行，谁帮你挂号买病历啊？那这样吧，你先拿个呕吐袋在这里休息一下吧。然后我就被放在旁边默默等着。这个时候120的医生在我耳边问我，总共103元，你是付现还是支付宝。我说我没有钱……然后他就把他的收款二维码递给我，我哆哆嗦嗦拿起手机支付。然后我就被彻底留在了角落。
之后断断续续吐了几次，可能是旁边的两个实习生看不下去了（非常感谢这两位小哥），他们过来说：“你把你的医保卡给我们吧，我们去帮你挂号找医生，你这个症状太危险了，很像是脑出血！你的医保有密码吗？”那个时候的我已经说不出话了，他们找来了笔和纸，我把密码写给他他们帮我处理了。直到我的友人B赶到，我就完全放空自己了……
然后迷迷糊糊中，我感觉我爸妈来了，我朋友们来了，我被送进ct，我被送到住院部…我整个人意识清醒过来应该是第二天。
友人A和B后来和我说，ct扫描结果显示我脑内多处出血，医生猜测是脑动脉瘤破裂，直接下了病危通知书。我爸妈直接吓愣了，我朋友们吓飞了，我姑妈直接连夜飞机从上海赶过来…
打了止血药后，医生又安排了更细致的cta检查。图像显示我的主血管没有出血，是多处毛细血管出血。算是不幸中的万幸。
接下来就是可怕的绝对卧床治疗以及禁食。每6个小时打一组药，每天打20多瓶药，止血、吸收水肿、冲脑。我天生血管比较细，流质针管打了没两天就肿了，现在两只手总共打了八针，没位置打了只能打手臂。因为颅压高，吃什么都会引起呕吐，吐到黄胆水都出来。然后还有不定期间歇性的头疼，这个疼可不是什么简单头疼，颅压高引起的，脑内有水肿，感觉头随时要炸开。我嘴里现在还有两个伤口，是夜晚头疼自己无意识咬的。
今天是第九天，我整个人终于真正意义上清醒了，把事情整理了一遍。
所以提醒大家：
1.一定要规律作息，朝六晚十。我长期熬夜到1点多才睡，第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。
2.调节工作/学习压力。可能因为在工作上越来越给力，收入越来越高，所以越来越忙。我想到的也只是尽力去做好，晚上加班到10点，第二天8点又单位，终于把身体给拖垮了。大家一定要权衡，量力而行。
3.一定要多多运动，不能老是躺着。医生说我的血管太脆弱了，没有弹性，长期缺乏运动。无论是怎么样的运动，都能锻炼身体，一定要动起来，光睡觉是不管用的。
可是具体出血原因还是没找到，今天下午预约了造影检查，属于创伤性检查……希望能顺利找到原因吧！祝我好运！经历此劫，现在整个人心如止水。也希望大家都能好好保重身体！都要重视起来！
微博发出后，很多网友纷纷留言
看完觉得这种经历太可怕了！！
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也有些网友表示自己感同身受！
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(感同身受的你们赶紧去医院看看吧
万幸的是，po主通过微博表示
自己一切顺利，还要进一步治疗
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关于“熬夜”“劳累”猝死的新闻举不胜举！
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然而很多人在感叹的同时
还是有许多人抱着侥幸心理：
我还年轻，我身体很好
熬 夜 前
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熬 夜 时
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熬 夜 后
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《2016中国睡眠指数》显示
23% 以上国人长期深陷熬夜之中无法自拔
……
1
8成的人睡眠不足8小时
《2017睡眠地图》显示，81%的中国人睡眠时间已不足8小时。接近6成的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡，46.61%的人在早上7点以前就已起床。
2
四川人睡的最晚，上海人最缺觉
在此次调查中，我大四川成为全国最晚入睡和最常熬夜的榜单冠军，这应该和当地日落时间较晚以及夜生活丰富有关。快说说你对这个榜单贡献了多少？
不过，因为夜生活而晚睡最多的还是广东人，北京人则因为聊天而选择晚睡的比例最高，上海人更愿意为追剧而熬夜。
有意思的是，在周末补觉这个问题上，黑龙江、辽宁、河南有至少逾3成的受访者表示即使工作日睡眠不足，也毫不影响周末的精神。
3
男人压力大睡不着，女人追剧不想睡
调查数据显示，83.54%的男性每天睡眠时间不足8小时，女性比男性低5个百分点。同时，男性对待睡眠问题的重视程度不如女性。
虽然剥夺睡眠的前两大原因相同，但男性受工作压力影响更易熬夜，女性则更爱追剧和电影。而且女性在明显更关注睡眠不足带来的内分泌和皮肤问题的情况下，依然有20.13%自认为自控和时间管理能力较弱，远低于男性的14.44%。因此，女性大多会选择周末补觉，女性周末的补觉时间普遍比男性要长。
4
一入传媒深似海，从此枕头是路人
服务业、广告/公关/媒体/创意、以及金融/财务相关的受访者平均每日睡眠时长相对较短，普遍时长不足6.9小时，成为最缺觉的前三大职业。此外，无论工作日与否，能源制造从业者都是当之无愧的“早起冠军”，这是摸黑起早就要去开矿的节奏么！
形成鲜明对比的是“晚起状元”广告/公关/媒体人，然而4.11%的人睡眠不足5小时，47.21%的人熬夜因素来源于工作压力，也证明着他们名列加班狗榜单第一并非浪得虚名，远超第二名IT互联网从业者近20个百分点。
作为一个媒体人，小编是哭着编完这一部分的！
现代人生存压力大
加班酒局赶项目，很多都要熬夜完成
现代医学发现
人类有90%的疾病与心理的压力状态相关
压力搞垮身体7个地方
大脑受压
易老痴
发表在《英国医学杂志》上的一项研究显示，如果中年时期经历过离婚、寡居、严重疾病、失业等压力事件，日后患上认知障碍症的风险会非常高。这是因为压力会引起大脑结构和功能的损伤，对大脑中涉及记忆和学习的中心部位造成影响，这种压力激素在多年以后还会保持在较高的水平。
解压要点
微笑会刺激大脑回路，多结交爱笑的朋友、看看搞笑视频、数念珠、编织衣物等也有放松效果。切记一点，做人做事都别太过于较真，完美主义会让人压力陡增。
颈部、头部、背部受压
酸痛痉挛
压力带来的神经冲动会使下丘脑、垂体和肾上腺的激素在体内“翻涌”，皮质醇合成增加，身体的“警戒”反应也会被调动起来，如视觉更敏锐、肌肉更紧绷等。
这种应激状态如果一直持续，身体就无法回归平衡。颈部、头部、背部的肌肉会发酸、收缩甚至痉挛，成为重压下受到伤害的部位。
解压要点
一是做做深呼吸，感到头、颈、背肌肉紧绷时，尝试5~10次深呼吸，试着缓慢转动头颈部、活动腰部，并轻轻按摩肌肉发紧的部位。
二是平衡好生活、工作和自我，在三者中创造一个减压的“缓冲地带”，哪怕一方受挫，另外两方也能提供稳定的支撑。
胃肠道受压
翻腾不安
很多人在过度紧张、担心或焦虑时，会感到胃里翻江倒海，甚至出现恶心、呕吐等症状。这是因为压力太大会使胃酸的分泌增多，并不停地“搅动”胃肠道。
解压要点
一项临床试验研究表明，按摩、练太极都能在较大程度减轻胃肠的压力应激，减轻抑郁，辅助降低心率、血压。
按摩时，可双手重叠在腹部，以肚脐为中心，沿顺时针方向在脐周做环形运动，共50次。按摩时增加点薰衣草精油效果更好，可以迅速释放39%的压力。
生殖系统受压
难怀孕
焦虑、紧张是不少夫妻“造人”失败的原因。长期高度紧张的压力会损害男性睾酮和精子的质量，也会加重女性经期疼痛，引起月经失调甚至闭经，影响正常的排卵。
解压要点
亲吻、拥抱甚至牵手等，都可以减轻压力，因为这些亲密的举动能提高催产素的水平。另外，追求丰富的精神生活、培养爱好、写日记等，避免过度依赖对方，也能拉近夫妻关系。
乳腺受压
当心癌变
荷兰一项研究发现，乳腺癌与抑郁情绪之间有明显联系。因为乳腺疾病是一种与内分泌有关的疾病，情绪的变化会影响内分泌功能，造成内分泌失调，引起细胞癌变。
长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格内向，不会排解压力，则可能造成恶性后果。
解压要点
及时释放和发泄压力，保持心情愉快，是对乳房最及时的保护。
美国癌症研究院苏珊·希金博特姆教授指出，散步、慢跑、游泳、跳舞等有助于预防乳腺癌，对乳腺癌患者的康复也有帮助。
长期在高压下生活的人群需定期体检，建议二三十岁的女性每1~2年做次乳腺X线检查，40岁以上的女性最好每年查。
团团菌还记得《超级演说家》有一个颜值高，学历高，人见人爱的女孩，她叫周西。如果不是录制期间一次痛经，她不会发现自己，体内长了一枚9厘米的卵巢囊肿，疑似卵巢癌。
她的演讲几度让我震撼，尤其当她说到：
“在过去的一年我没有当天睡着过，熬夜到一点、两点、三点……我好像永远放不下我的手机，关掉我的电脑，丢不了我的工作。”
这难道不是都市人生活的常态？这几年，我们见到生命突然终结的惋惜还少吗？
2015年1月16日，33岁的歌手姚贝娜身患乳腺癌永远地离开。
2015年的3月，刚刚从中山大学毕业，加入百度的程序师林涛海，因为连续工作48小时过劳死；
2016年6月23日，前阿里巴巴数据技术及产品部（DT）总监吉良，在打羽毛球时猝死；
2016年6月29日，天涯社区副主编金波，在北京地铁里轰然倒下，年仅34岁；
2016年10月6日，春雨医生创始人张锐先生心梗去世，年仅44岁，而春雨医生，还是国内移动医疗的领头羊。他生前的生活就是“经常失眠，天天熬夜”。
……
等到身体问题出来了就来不及了
今天起大家都对自己好一点！
没有任何事业，值得你用健康换
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