毫无征兆,后脑突然像被针扎!网友分享失联9天的经历,看完脊背发凉
相信大家都会有熬夜的经历
对不少人来说
“不熬夜”和“减肥”一样
成了自己最常挂在嘴边的谎话!
然而昨天微博热门榜上有这样一条微博
网友“卡卡Prancil”分享了自己失联9天的经历
18万转发、14万评论
网友都惊呼:再也不敢熬夜了!
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网友@卡卡Prancil 微博原文
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(请上下滑动屏幕即可查看)
2017/9/11
失联整整9天,没有什么别的原因。
9月2号,上周六下午1点,我突发脑出血住院了。
没有任何预兆,没有任何剧烈碰撞。
整理了一下大概经过:
9月1号晚上甚至还和朋友聚餐吃饭浪完回家,玩完手机一点半睡觉,9月2号中午被楼上的噪音吵醒,心烦意乱猛的一起床。那一瞬间,我感觉我的脖子剧烈的疼痛。因为一直有点颈椎病,我以为是颈椎不好,结果不到三秒钟,我的后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛,伴随而来的是后脑内部一阵暖意。但是那个时候痛感不是很明显,但是我突然看到身上开始出冷汗,一层一层的出,短短几秒,手臂上的汗竟然滴在地板上。我当时心里就想,完了!肯定脑内出问题了。
我第一时间给住在附近的同事打电话,开口说话发现自己已经变得哆哆嗦嗦了,话不成章。同事告诉我他在外面,没办法第一时间过来。
第二时间给我最好的朋友A打电话,因为话不成章,朋友以为我是肠胃炎犯了,让我和住的比较近的朋友B先联系。朋友B接到了我的电话,她说如果你觉得非常不舒服,赶紧打120,因为赶过去还需要半个小时。
现在想想真是万幸,脑内淤血没有遮挡我的视神经,我挂完朋友B的电话,立即拨打了120。出乎我的意料,120接电话很快,我什么废话都没说,对面也很耐心,当时我的体力仅仅足够我说出地址,哆哆嗦嗦说完地址,大约10分钟的时间120来了。
在这10分钟里,我竟然稳定心智,把我所有的医保卡,身份证,银行卡,还有手机充电器,充电宝一切可能需要用到的工具都整理在我的小包包里,然后稳定了一下,我去把胸贴穿上,换上了一件上衣,把汗湿的换掉。
所幸医院离我家并不远。但是我的印象非常深刻,被送到急救室,护士过来问了一句你一个人吗?你的家人呢?我说我的家人和朋友正在赶来的路上,目前一个人。护士说那怎么能行,谁帮你挂号买病历啊?那这样吧,你先拿个呕吐袋在这里休息一下吧。然后我就被放在旁边默默等着。这个时候120的医生在我耳边问我,总共103元,你是付现还是支付宝。我说我没有钱……然后他就把他的收款二维码递给我,我哆哆嗦嗦拿起手机支付。然后我就被彻底留在了角落。
之后断断续续吐了几次,可能是旁边的两个实习生看不下去了(非常感谢这两位小哥),他们过来说:“你把你的医保卡给我们吧,我们去帮你挂号找医生,你这个症状太危险了,很像是脑出血!你的医保有密码吗?”那个时候的我已经说不出话了,他们找来了笔和纸,我把密码写给他他们帮我处理了。直到我的友人B赶到,我就完全放空自己了……
然后迷迷糊糊中,我感觉我爸妈来了,我朋友们来了,我被送进ct,我被送到住院部…我整个人意识清醒过来应该是第二天。
友人A和B后来和我说,ct扫描结果显示我脑内多处出血,医生猜测是脑动脉瘤破裂,直接下了病危通知书。我爸妈直接吓愣了,我朋友们吓飞了,我姑妈直接连夜飞机从上海赶过来…
打了止血药后,医生又安排了更细致的cta检查。图像显示我的主血管没有出血,是多处毛细血管出血。算是不幸中的万幸。
接下来就是可怕的绝对卧床治疗以及禁食。每6个小时打一组药,每天打20多瓶药,止血、吸收水肿、冲脑。我天生血管比较细,流质针管打了没两天就肿了,现在两只手总共打了八针,没位置打了只能打手臂。因为颅压高,吃什么都会引起呕吐,吐到黄胆水都出来。然后还有不定期间歇性的头疼,这个疼可不是什么简单头疼,颅压高引起的,脑内有水肿,感觉头随时要炸开。我嘴里现在还有两个伤口,是夜晚头疼自己无意识咬的。
今天是第九天,我整个人终于真正意义上清醒了,把事情整理了一遍。
所以提醒大家:
1.一定要规律作息,朝六晚十。我长期熬夜到1点多才睡,第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床,只吃两顿饭,晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里,你永远都不知道什么时候会爆发。
2.调节工作/学习压力。可能因为在工作上越来越给力,收入越来越高,所以越来越忙。我想到的也只是尽力去做好,晚上加班到10点,第二天8点又单位,终于把身体给拖垮了。大家一定要权衡,量力而行。
3.一定要多多运动,不能老是躺着。医生说我的血管太脆弱了,没有弹性,长期缺乏运动。无论是怎么样的运动,都能锻炼身体,一定要动起来,光睡觉是不管用的。
可是具体出血原因还是没找到,今天下午预约了造影检查,属于创伤性检查……希望能顺利找到原因吧!祝我好运!经历此劫,现在整个人心如止水。也希望大家都能好好保重身体!都要重视起来!
微博发出后,很多网友纷纷留言
看完觉得这种经历太可怕了!!
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也有些网友表示自己感同身受!
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(感同身受的你们赶紧去医院看看吧
万幸的是,po主通过微博表示
自己一切顺利,还要进一步治疗
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关于“熬夜”“劳累”猝死的新闻举不胜举!
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然而很多人在感叹的同时
还是有许多人抱着侥幸心理:
我还年轻,我身体很好
熬 夜 前
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熬 夜 时
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熬 夜 后
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《2016中国睡眠指数》显示
23% 以上国人长期深陷熬夜之中无法自拔
……
1
8成的人睡眠不足8小时
《2017睡眠地图》显示,81%的中国人睡眠时间已不足8小时。接近6成的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡,46.61%的人在早上7点以前就已起床。
2
四川人睡的最晚,上海人最缺觉
在此次调查中,我大四川成为全国最晚入睡和最常熬夜的榜单冠军,这应该和当地日落时间较晚以及夜生活丰富有关。快说说你对这个榜单贡献了多少?
不过,因为夜生活而晚睡最多的还是广东人,北京人则因为聊天而选择晚睡的比例最高,上海人更愿意为追剧而熬夜。
有意思的是,在周末补觉这个问题上,黑龙江、辽宁、河南有至少逾3成的受访者表示即使工作日睡眠不足,也毫不影响周末的精神。
3
男人压力大睡不着,女人追剧不想睡
调查数据显示,83.54%的男性每天睡眠时间不足8小时,女性比男性低5个百分点。同时,男性对待睡眠问题的重视程度不如女性。
虽然剥夺睡眠的前两大原因相同,但男性受工作压力影响更易熬夜,女性则更爱追剧和电影。而且女性在明显更关注睡眠不足带来的内分泌和皮肤问题的情况下,依然有20.13%自认为自控和时间管理能力较弱,远低于男性的14.44%。因此,女性大多会选择周末补觉,女性周末的补觉时间普遍比男性要长。
4
一入传媒深似海,从此枕头是路人
服务业、广告/公关/媒体/创意、以及金融/财务相关的受访者平均每日睡眠时长相对较短,普遍时长不足6.9小时,成为最缺觉的前三大职业。此外,无论工作日与否,能源制造从业者都是当之无愧的“早起冠军”,这是摸黑起早就要去开矿的节奏么!
形成鲜明对比的是“晚起状元”广告/公关/媒体人,然而4.11%的人睡眠不足5小时,47.21%的人熬夜因素来源于工作压力,也证明着他们名列加班狗榜单第一并非浪得虚名,远超第二名IT互联网从业者近20个百分点。
作为一个媒体人,小编是哭着编完这一部分的!
现代人生存压力大
加班酒局赶项目,很多都要熬夜完成
现代医学发现
人类有90%的疾病与心理的压力状态相关
压力搞垮身体7个地方
大脑受压
易老痴
发表在《英国医学杂志》上的一项研究显示,如果中年时期经历过离婚、寡居、严重疾病、失业等压力事件,日后患上认知障碍症的风险会非常高。这是因为压力会引起大脑结构和功能的损伤,对大脑中涉及记忆和学习的中心部位造成影响,这种压力激素在多年以后还会保持在较高的水平。
解压要点
微笑会刺激大脑回路,多结交爱笑的朋友、看看搞笑视频、数念珠、编织衣物等也有放松效果。切记一点,做人做事都别太过于较真,完美主义会让人压力陡增。
颈部、头部、背部受压
酸痛痉挛
压力带来的神经冲动会使下丘脑、垂体和肾上腺的激素在体内“翻涌”,皮质醇合成增加,身体的“警戒”反应也会被调动起来,如视觉更敏锐、肌肉更紧绷等。
这种应激状态如果一直持续,身体就无法回归平衡。颈部、头部、背部的肌肉会发酸、收缩甚至痉挛,成为重压下受到伤害的部位。
解压要点
一是做做深呼吸,感到头、颈、背肌肉紧绷时,尝试5~10次深呼吸,试着缓慢转动头颈部、活动腰部,并轻轻按摩肌肉发紧的部位。
二是平衡好生活、工作和自我,在三者中创造一个减压的“缓冲地带”,哪怕一方受挫,另外两方也能提供稳定的支撑。
胃肠道受压
翻腾不安
很多人在过度紧张、担心或焦虑时,会感到胃里翻江倒海,甚至出现恶心、呕吐等症状。这是因为压力太大会使胃酸的分泌增多,并不停地“搅动”胃肠道。
解压要点
一项临床试验研究表明,按摩、练太极都能在较大程度减轻胃肠的压力应激,减轻抑郁,辅助降低心率、血压。
按摩时,可双手重叠在腹部,以肚脐为中心,沿顺时针方向在脐周做环形运动,共50次。按摩时增加点薰衣草精油效果更好,可以迅速释放39%的压力。
生殖系统受压
难怀孕
焦虑、紧张是不少夫妻“造人”失败的原因。长期高度紧张的压力会损害男性睾酮和精子的质量,也会加重女性经期疼痛,引起月经失调甚至闭经,影响正常的排卵。
解压要点
亲吻、拥抱甚至牵手等,都可以减轻压力,因为这些亲密的举动能提高催产素的水平。另外,追求丰富的精神生活、培养爱好、写日记等,避免过度依赖对方,也能拉近夫妻关系。
乳腺受压
当心癌变
荷兰一项研究发现,乳腺癌与抑郁情绪之间有明显联系。因为乳腺疾病是一种与内分泌有关的疾病,情绪的变化会影响内分泌功能,造成内分泌失调,引起细胞癌变。
长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格内向,不会排解压力,则可能造成恶性后果。
解压要点
及时释放和发泄压力,保持心情愉快,是对乳房最及时的保护。
美国癌症研究院苏珊·希金博特姆教授指出,散步、慢跑、游泳、跳舞等有助于预防乳腺癌,对乳腺癌患者的康复也有帮助。
长期在高压下生活的人群需定期体检,建议二三十岁的女性每1~2年做次乳腺X线检查,40岁以上的女性最好每年查。
团团菌还记得《超级演说家》有一个颜值高,学历高,人见人爱的女孩,她叫周西。如果不是录制期间一次痛经,她不会发现自己,体内长了一枚9厘米的卵巢囊肿,疑似卵巢癌。
她的演讲几度让我震撼,尤其当她说到:
“在过去的一年我没有当天睡着过,熬夜到一点、两点、三点……我好像永远放不下我的手机,关掉我的电脑,丢不了我的工作。”
这难道不是都市人生活的常态?这几年,我们见到生命突然终结的惋惜还少吗?
2015年1月16日,33岁的歌手姚贝娜身患乳腺癌永远地离开。
2015年的3月,刚刚从中山大学毕业,加入百度的程序师林涛海,因为连续工作48小时过劳死;
2016年6月23日,前阿里巴巴数据技术及产品部(DT)总监吉良,在打羽毛球时猝死;
2016年6月29日,天涯社区副主编金波,在北京地铁里轰然倒下,年仅34岁;
2016年10月6日,春雨医生创始人张锐先生心梗去世,年仅44岁,而春雨医生,还是国内移动医疗的领头羊。他生前的生活就是“经常失眠,天天熬夜”。
……
等到身体问题出来了就来不及了
今天起大家都对自己好一点!
没有任何事业,值得你用健康换
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