沉迷养生的年轻人：健身房太贵，我选择晒背

家人们，中午好。

我最近发现一个神奇的现象，不少人开始裸着后背晒太阳。

在没人的空地，公司的天台，还有自家的楼顶。

美其名曰晒背养生。

据说晒了可以去湿补阳，晒后身体会逐渐健壮。

在某书搜索晒背关键词，从中医道理到治好便秘，方法论一套又一套。

今天咱就一起看看，40度高温出去晒背这群人，到底是不是脑子被驴踢了？

就在咱被大热天儿吓得不敢出门的时候，第一批养生的年轻人开始跟高温硬刚。

他们整齐划一出现在公园，左手瑜伽垫，右手遮阳伞，毛巾加上水杯。

你以为这是运动健儿走向户外，结果下一秒对面直接原地趴好。

脖子以上遮得严严实实，脖子以下主打跟大太阳亲密接触。

一趴就是半个小时，直到能在垫子上印出人形为止。

路人看了忍不住挖苦，说你们这跟我早上步行上班有啥区别，都是热得想死。

晒过的人说，你那是命苦，我们这是排毒，那可真不一样。

但凡你在网上搜一搜，篇篇都是种草和教程；

表面是趴着晒太阳，实际这里面门道还不少；

什么岁数小的上午晒，岁数大的下午晒，弱鸡网友看完：那我只好申请加入夕阳红队伍。

还有晒的时候只能晒背不能晒头，晒的时间也不能太久，晒完了要喝热水不能吹冷风；

不懂事的还在那问，头为啥不行？

楼主脾气怪好的，说不信邪你就晒，看晒完晕不晕就完事。

教程攻略五花八门，晒后记录还都不大相同。

有女生晒了两天，把推迟的姨妈晒来了，痘痘下去了，皮肤也好了；

有的晒背初体验效果显著，腰不疼了腿不胀了，便秘眼看也要自愈了；

也有晒完没啥细节变化也不太好硬夸，但晒太阳实打实舒服是真的；

晒完的背是暖的，胸是暴汗的，上手一摸流得汗都是冷的，当场给自己下诊断：

确实体“寒”。 

就这样，看似门槛低、好处多的晒背就这么火了。 

网友争先效仿，既好奇体验，又想知道这玩意到底有没有用。

@小王 上周刚进行完city walk，这周就跟小姐妹约好找地方晒背；

她在家附近找了块空地，把不常穿的T恤后背剪成镂空；

每天按时按点打卡，短短三天流完了这辈子的汗；

@sunny 平时工作忙到脚打后脑勺，越忙越累她越想试试晒背，午休的时候她偷跑到楼顶玩换装，趁没人的时候狠晒一通。

@大刘 认为晒背的重点是晒，没必要那么多条条框框；

作为i人也确实不想大庭广众搁地上趴十几分钟；

她的选择是三伏天能走路不打车，能在太阳下站会，绝不去树荫底下避暑。

有人晒背是为养生，有人晒背纯纯跟风。

某网友大中午在小区绿化道上趴着，路过的清洁阿姨过去问她是不是脑壳有啥问题；

后来改去楼顶找干净地往那一躺，给对面楼大妈吓了一跳，离老远劝她太阳太大赶紧回去；

防晒战士也想掺合进养生赛道，可就是这防晒衣像长身上一样，还是从头裹到脚，感觉晒了和没晒没啥两样。

不管这行为背后蕴藏了啥养生原理，但总有显眼包摆明了不尊重高温夏季。

人家让他别晒头，他就是不往心里去；

五分钟没到头发昏，脚无力，转头回家喝上了藿香正气；

人家说晒归晒，但注意时长别把自己晒伤，他往那一躺热热乎乎眼睛随即闭上，搁太阳底下睡够了起来，发现后背泛红不久开始脱皮；

某网友原本身体最多是个亚健康，没啥大毛病，晒过几次开始起疹子还痒，纠结继续晒还是放弃；

评论区还有怨种对她继续鼓励，说这是排异反应，务必坚持下去。

路人看不下去直接问她：你有没有想过自己有可能紫外线过敏？

晒背的好处咱无从考据，毕竟都不是专业学医。

但晒后的作用明显被传得有些离谱，从强身健体到生发养气，最近开始说晒了半个月减重20斤？

都知道这届年轻人对身体是越来越在乎，但咱也不能双脚一离地，智商被消费主义占领高地哈。

不仅是晒背，年轻人的养生之道还在不断更新。

比如三伏天戒冷饮喝热水的，到哪都捧着保温杯，看网上说冬病夏治，空调干脆都不开了；

夏天睡觉穿棉裤的，有的怕热穿棉花做的护膝，二十岁出头就担心起退休以后的膝盖问题；

清早起来仙人揉腹的，俗称懒人养生；

醒了但又没完全醒，用手打圈揉腹部，像极了身边没事喜欢揉耳朵拍巴掌的养生大姨。

前几年流行的各种抗衰仪器，也明显干不过老年人的养生道具，刮痧板和拔罐器，目前已经攻陷了抗衰神器榜单前几。

过去看大爷在公园撞树觉得挺猎奇，没成想几年后的自己也会爱上敲胆经和拍八虚；

别看这波养生的人，年纪不大，但手劲不小，也是应了那句“狠起来连自己都打”。

我上海的小姐妹，去外地看音乐节的早上，六点钟要在酒店先打段八段锦，隔天上海暴雨她趟着水到家急忙端盆泡上了热水脚；

我本人每周都会收到96年朋友的养生分享，最新的一条是尿尿要咬着牙，可以固肾补气，老了以后对牙齿也好；

编辑部的@笼七 沉迷在工位上梳头百下，有时候梳猛了，隔壁的@脏脑丸 喝着菊花枸杞茶还要调侃两句：姐，你头发掉我键盘上了。

质疑中年人，嘲笑中年人，成为中年人。

话说为啥年轻人纷纷转战养生领域？

有人说可以理解为维持生命体征的“保底”养生罢了。

在极限通勤的大城市，工作996放假还调休，身体健康不断在透支，向外投奔玄学，向内选择养生，本质上是一样的。

编辑部某同事回忆起自己上一份工作，面部扭曲痛苦呈现不愿回想状。

用她自己的话说，熬夜加班作息颠倒，下班从未见过日落的夕阳，更没在午休时悠闲地晒过太阳。

所以，咱真不必过多苛责跟风养生到底有没有用。

与其说年轻人沉迷养生，不如说年轻人在尝试自救。

养生是年轻人为数不多的出路，寺庙求财靠天，养生健体靠己。

当我们晒背的时候，我们也是在走出空调房，走出格子间，拥抱一种更好更健康的可能性而已。

“假装”健康，感受活着，就够了。

作者 /                 宇宙紫薇星

编辑 /                           姜姜

设计 /                        一隻鹿

注：图片来自于网络

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