医生话你知｜俯卧易加重颈部疼痛！不同睡姿都有哪些优缺点？

很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。虽然选择睡姿要因人而异，但舒适的睡姿可以帮助人尽快入睡。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人，更要注意选择正确睡姿！否则，不当睡姿不但影响睡眠质量，更会加重疾病。不同睡姿都有哪些优缺点呢？下面，我们一起了解清楚！

插画：良心猫

好睡姿可改善睡眠质量并精神状态，而不良睡姿则会令人失眠和疲惫。有生理学实验表明，缺乏睡眠的人，不仅免疫能力大幅度降低，每天的衰老进程是正常人的4-5倍。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。因此，爱美人士要选好睡姿，保证每天有品质的睡眠哦！

更多文章