别再忽略！广州人该知道关于抑郁症的这些事

最近，抑郁症引起街坊的广泛关注

我们对抑郁症的了解是如此之少

它到底是怎样的一种病？

它为什么如此可怕？

一个视频带你走进

抑郁症患者不为人知的世界

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《抑郁症与“黑狗”》

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关于抑郁症

一、什么是抑郁症？

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。

● 按照中国精神障碍分类，根据对社会功能损害的程度抑郁症可分为轻性抑郁症或者重症抑郁症；

● 根据有无幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状，抑郁症又分为无精神病性症状的抑郁症和有精神病性症状的抑郁症；

● 根据之前(间隔至少2个月前)是否有过另1次抑郁发作，抑郁症又分为首发抑郁症和复发性抑郁症。

二、症状体征：

➀ 心境低落：显著而持久的抑郁悲观，无愉快感，兴趣减退，自我评价降低，自责自罪等。

➁ 思维迟缓：主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

➂ 意志活动减退：行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和他人接触交往。

➃ 认知功能损害：近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差等。

➄ 躯体症状：睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退等

三、病理病因：

1、遗传因素（10%）：大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。

2、生化因素（25%）：儿茶酚胺假说和5-HT和NE受体敏感性增高(超敏)的假说。

3、心理-社会因素（25%）：各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。

据世界卫生组织统计

全世界抑郁患者有3.5亿

每年因抑郁症自杀人数高达100万

抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病

近年来，关于患抑郁症而自杀

危害他人和社会等报道频频出现

歌星张国荣、陈琳

作家三毛、川端康成

也是死于抑郁症自杀

抑郁症这个病最可怕的地方

在于完全不被理解

抑郁症的误区

1、抑郁症会被更努力的工作状态击败

2、抑郁症不是病，只是正常的悲伤或者自怨自艾而已

3、抑郁症患者需要吃一辈子药

4、抑郁症患者总会哭

5、衰老会导致抑郁

6、把抑郁症说出来只会更麻烦

7、抑郁症基本治不好

8、性格内向的人才会患抑郁症

......

由于没有明显的外伤

抑郁症患者得不到应有的照顾与关怀

甚至往往会被常人误解责骂

矫情、软弱、逃避责任....

其实他们非常需要我们的关爱

不是每个人都会患上抑郁症

但多多少少都会有些抑郁情绪

如果抑郁情绪长久没有得到适当的宣泄

久而久之就有可能发展成为抑郁症

但是心理疾病不比普通疾病

它没有伤痕没有痛感

很多人患上抑郁症

身边的人甚至连他自己都不知道

G4记者在心理医院心理科

拿到一份抑郁自评量表

你到底到底有没有抑郁症？

一测就知道了

请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况，选择最适合您的答案（1、没有或很少时间     2、少部分时间    3、相当多时间   4、绝大部分或全部时间）

抑郁自评量表

1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉	1	2	3	4
2、我觉得一天之中，早晨最好	4	3	2	1
3、我一阵阵哭出来或觉得想哭	1	2	3	4
4、我晚上睡眠不好	1	2	3	4
5、我吃得跟平常一样多	4	3	2	1
6、我与异性亲密接触时和以往一样感到愉快	4	3	2	1
7、我发觉我的体重下降了	1	2	3	4
8、我有便秘的苦恼	1	2	3	4
9、我的心跳比平时快	1	2	3	4
10、我无缘无故地感到疲乏	1	2	3	4
11、我的头脑跟平常一样清楚	4	3	2	1
12、我觉得经常做的事情并没有困难	4	3	2	1
13、我觉得不安而平静不下来	1	2	3	4
14、我对将来抱有希望	1	2	3	4
15、我比平常容易生气激动	1	2	3	4
16、我觉得作出决定是容易的	1	2	3	4
17、我觉得自己是个有用的人，别人需要我	1	2	3	4
18、我的生活过得很有意思	1	2	3	4
19、我认为如果我死了别人会生活得好些	1	2	3	4
20、我平常感兴趣的事情我仍照常感兴趣	1	2	3	4

计算方式：将所有得分相加，得出的结果乘以1.25，小于52分就是无抑郁症状。

抑郁症需要重视

但也并非不可预防更不是无法治愈

你应该这样做

☟☟☟

❶  保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。

❷ 注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。

❸  饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。

现代人精神压力大

尤其是广州的生活节奏快、成本高

更加容易让人产生抑郁情绪

我们要学会自我释放调节

一旦觉得自己出现无法排解的抑郁情绪

应及时寻求外界帮助或向医生求医

而面对有抑郁情绪的家人朋友

我们也应该给予关爱和帮助

希望每位街坊都能免受抑郁症的困扰

生活愉快

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