减肥越来越难了，即使自己管住嘴，不吃晚饭，也很难瘦下来； 身体的代谢能力越来越慢，睡前只喝了一小杯水，第二天醒来还是会水肿； 感觉自己越来越沧桑了，皮肤越来越没有弹性，光泽也消失不见； 精力越来越差，原来周末还能出去爬爬山，逛逛街，现在每个周末都睡不醒，只想瘫在家......
再看看身边那些每天都精力充沛的人，疲惫似乎永远与他们无关。工作日下班，我们只想飞奔回家，瘫在床上刷刷视频放松放松；她们会换上运动服，去健身房挥汗如雨； 周末的时间，我们宅家追剧、点外卖，她们总会去参加各种骑行、长跑活动；
午休的时间，我们总是睡不够，她们却能利用中午的时间散步或阅读......
用心了解一下，很容易发现她们的共性，就是非常热爱运动，而且不论是有氧还是无氧，都坚持了很多年。
我们心里都很清楚，让身体维持年轻状态的方法就是坚持运动，但常规的运动方式，我们很难坚持下来。例如跑步，虽然不挑场地、不挑时间，但空气的质量和日晒程度就劝退了许多姐妹；夏天游泳很凉爽，但往返游泳馆的路程就消耗掉了我们大部分的运动热情，打工人们下班后的时间也很有限；
许多人又恨又爱的举铁，对训练者的要求较高，如果动作做不对，不仅没有瘦身效果，还容易造成肌肉拉伸。天气逐渐转冷，我们出门运动的次数也越来越少。如果你想利用每天的碎片时间，在室内做些轻松的运动，瑜伽无疑是最合适的。
如果你刚开始接触运动，许多专业的健身教练都会推荐你练习瑜伽。瑜伽相比其他有氧运动，不需要过高的体力与耐力，非常适合女性作为健身入门的运动。瑜伽具有很好的瘦身效果，练习一小时可以燃烧150-400大卡热量。同时，瑜伽动作讲究姿态的平衡，坚持练习，可以提高基础代谢率，养成易瘦体质。瑜伽还能矫正由于日常的劳累或不良坐姿造成的脊柱变形，改善不良姿态，伸拉肌肉线条，使身体线条优美，让我们变得更为自信。② 调节情绪、释放压力
钢铁侠扮演者小罗伯特·唐尼曾经说过：练习瑜伽之后，你不再处在无尽的黑暗之中，你知道自己怎么才能更好地前行。
经科学研究确认，瑜伽可以通过改善一个人的呼吸方式可以缓解愤怒、抑郁和焦虑的问题，疗愈重大创伤的应激反应。
瑜伽的弯曲、伸展、扭转等对脊柱、肌肉、内脏器官能起到自我按摩及牵引的作用，对于内分泌系统的调节效果很好。
练习瑜伽的过程中，通过体式、呼吸的配合，可以使细胞延迟衰老，面色红润。瑜伽练习中的扭、挤、伸、拉的姿势，能畅通全身经络气血，活化脏腑机能，保持身体的年轻状态。
俗话常说，好马配好鞍，想要获得理想的运动效果，装备质量的高低就显得至关重要。
拿瑜伽来说，一条高质量的瑜伽裤，不仅能让我们的运动效果更好，还能促进我们练习瑜伽的积极性。
之前，我挑选运动裤时，被一条自带香氛、塑性燃脂、还能美肤的瑜伽裤吸引了，抱着尝试的猎奇心理购入后，我每周超过一半的时间都在穿它。它的塑性效果非常好，面料轻薄舒适，没有其他塑形产品那种紧勒的挤压感。穿着它晨跑，速干清爽，没有汗津津的粘腻感；穿着它进行瑜伽和冥想时，清幽的花香，令我的心情更加平和愉悦。说了这么多，肯定引起了一些朋友的好奇心，我就不卖关子了。我购入的就是——美国航天局NASA量子智能瑜伽裤。这条瑜伽裤采用了独特的黑科技樱花微胶囊技术，通俗讲就是将十几种天然的香氛材料，与玻尿酸等美肌成分，一起包裹于数百万颗微胶囊中，隐形嵌入裤身的面料纤维。当肌肤与裤身面料接触摩擦时，裤身内偷偷藏着的微胶囊就会发生一场小型“烟花般的爆炸”，将香味与保湿成分释放并渗透至真皮层。即便你在健身房挥汗如雨，肌肤深层的水分也不会蒸发，更不会出现令人尴尬的汗味，反而润泽清爽、飘散细微的清香。这条瑜伽裤的臀部采用了3D复位式设计，可以匹配不同臀形，自动将我们扁平或丰腴的臀部，修饰成蜜桃般的完美翘臀。
腹部增加了X线压力交叉的设计，用智能的方式提拉腹部曲线，隐藏小肚腩。让你在穿着它的任何时刻，都能展现完美身材。超强的塑性燃脂效果，加上独特的美肤功效，坚持穿着双腿真的会又瘦又美噢~当太赫兹高频振动时，就像在双腿上放置了一台按摩仪，它可以穿透人体肌肤3-5厘米，产生与细胞同频共振的现象，对细胞进行深度按摩，加速体内废物的排泄，全面改善人体微循环，起到高效燃脂的效果。懒人穿它，双腿会越来越瘦，运动健身的人穿它，腿型、臀型会越来越完美！面料的高透性与高弹性，可以长时间保持你在运动时，双腿透气干爽，不再被紧绷、闷热所困扰，更享受运动。结束运动后，无需再去狭小的更衣室排队更换着装，直接拎包回家就好。LOGO 3D反光的巧思，增添了它的时尚感和百搭感，让它在健身房外的场景，也完美适配。瑜伽不是一种普通运动，瑜伽是一种修行、是一种生活方式、是一种人生态度。瑜伽追求的是一种平衡之美，伴着缓慢清幽的乐曲，饱满的呼吸，放松身心，筋骨的拉伸再加以体式的练习，让内心的压力释放于自然之中，向内探索，探寻身体的“潜力”，发现更好的自己！