面对抗拒，这是化解的最好办法！

亲爱的，今天是14天共修营的第八天。

我们来学习了解和疗愈父母关系六步法的第三步——尊重父母原貌，回归正确序位。 

如果我们期待父母有所不同，会削弱我们自己的力量。

父母是我们的根，我们想要让我们自己的根系变得不一样，从某种程度上来讲就是削弱自己的力量。

尊重并接受父母本来的样子，也是接受我们自己本来的样子。

我们的生命来自父母，我们生命中很多信息也来自父母，父母一直在影响我们。这就是事情本来的样子。

如果我们可以去接纳父母，尊重父母本来的样子，我们会获得很大的解脱，也会变得更加轻松。

那么，到底怎样才是尊重和接受父母现在的样子呢?

首先，尊重并不是指听话和孝顺。尊重有三大重要含义:

一、不再企图改变，包括想要去拯救，去评判，去怨恨。

二、不再为此渴求、勒索或者抱怨。

三、不再去承担另一个人的命运。

同时，尊重有四大层次：

一、尊重父母的性格和优缺点。

二、尊重父母之间的婚姻和相处模式。

三、尊重父母的快乐、痛苦、重担和渴望。

四、尊重父母的生死和命运。

今天的最后一起再来进行一个练习。

我们可以试着用间接反转法来处理对父母的抗拒，也就是用间接反转法来接受父母、尊重父母现在的样子。

1. 找到你所抗拒父母的点，先列一个清单。

2.一边敲打你的后溪穴，闭上眼睛，一边念出你对父母亲的愿望与感受

亲爱的爸爸，虽然您……我仍然无条件地尊重你。

比如:亲爱的爸爸，虽然您的脾气暴躁，我仍然无条件地尊重这样的您。

亲爱的妈妈，虽然您…我仍然无条件地尊重您。

比如:亲爱的妈妈，虽然您很懦弱、爱唠叨，我仍然无条件地尊重这样的您。

亲爱的爸爸妈妈，虽然你们…我仍然无条件地尊重你们。

比如:亲爱的爸爸妈妈，虽然你们离婚了，我仍然无条件地尊重这样的你们。

你们有理由这样，我同意。

3. 闭上眼睛做个深呼吸，让自己放松。

今日共修：放弃改变父母的企图、知道真正的尊重、接受父母现在的样子

*内容来源：部分内容节选自书籍《与生命和解——疗愈原生家庭的伤与痛》，作者：卢熠翎。

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