找准节奏，拒绝无效“内卷”！

"卷王?"

 内卷焦虑

“清华卷王”“边看电脑边骑自行车”

“内卷”这个词多次登上热搜

由此而生的内卷焦虑开始扩散

但与其一味的追求内卷的外在表现

不如找准自己的节奏

脚踏实地的专注于自己的学习

拥抱竞争 · 打造自身

“少而好学，如日出之阳”，迎着清晨的阳光和小岛的椰风,少年们蓬勃的身影出现在校园的小道上,少年的肩膀承着希望和憧憬。少年的肩头，就应该这样才对！什么钱财名利，焦虑悲伤都为过往云烟，挑起清风明月，挑起少年傲气，正值青春年少，应与美好的事物撞个满怀。

"书中自有黄金屋，书中自有颜如玉“，虽然因为疫情处于封校期间，但只要低下头就可以浏览书中山川，诗中河流，画中浪涛。

图书馆内，同学们聚精会神的翻阅着与专业相关的书籍，讲老师传授的知识更深入的理解吸收。专注阅读的一张张面孔上，洋溢着对未来的追求与向往。

在被“内卷”裹挟的浪潮中，我们能做的是不在有意无意之间传播“内卷”的焦虑，不跟从人群去盲目追求一些表面的“内卷”行为。认真的去完成自己计划之内的任务。努力本身并没有什么过错，不做徒劳无功的无效“内卷”，真正有效的提升自己才是重点。

百花竞放·百舸争流

古人云：“术业有专攻”。

各个学院，不同的专业有着不同的学习小技巧。破除千篇一律的无效“内卷“，让我们来一起看看其中几个专业同学们努力的小技巧。在这其中寻找适合自己节奏的有效规划吧！

01

其实不妨给自己一些时间，花一分钟去静静欣赏今晚的月亮，用十分钟读一篇细腻的文章，然后慢慢变成自己想要的模样。

(21文史法七班 沈川雨禾）

02

英语作为一门语言拥有其自身的文化背景。  学习语言需要有语感，而语感不能单单靠背几个单词，读几个句子就能获得。

为自己创设相关的语言环境尤为重要。在课外时间找一些英文发音中文字幕的电影来看。

在观看中感受他们的思维方式与发音方式，从而逐步培养语感。当然，作为基础单词的记忆也是至关重要的。

（21英语七班 华绮）

03

首先第一点就应该是在课上认真听讲，做好笔记把老师在课上讲的重点在课本上标出来，如果没有就在笔记上记下来。回到宿舍后加强巩固！

(20运训一班 黄思婷）

04

对于我们来说，课外的拓展阅读至关重要。这不仅可以加深我们对课上知识的认知和记忆，同时也可以拓宽本专业的学习范围。

我们也需要积极参加一些实践活动，将自己更好地融入到历史文化中，同时帮助自己锻炼口才和胆识。最后，练笔是同样重要的，在写作的过程中，便能够达到最终的融会贯通。

（21文史法五班 范启迪）

05

大学里的学习是偏向自由规划的，给予我们自学的时间也很充裕。我会选择课后找教学视频再度学习，把漏洞补足。同时，我也会找自己喜欢的知识进行学习，充实休闲的时光。

其次，我认为的有效学习不是片段化的，是需要给自己规划一个时间段去完成学习任务的。切不可学十分钟就去消遣，这样会大大地降低学习效率。

最后，合理的安排时间也是有效学习的好办法。保证好自己的睡眠质量，以良好的精神状态接受每一天的新知识到来。

（21经管法三班 陈柯谕）

小贴士

“业精于勤，荒于嬉”，达到学习目标的最有效途径便是“勤”；“窗竹影摇书案上，野泉声入砚池。”面对日常的学习生活，同学们也要积极向上，做到学习与娱乐的有效结合。

1

把长期的学习目标进行细化

更好的获得成就感

2

找小伙伴一起监督学习

共同进步

3

高效学习动力=

输出+转化+运动+睡眠

4

自由不散漫

我们的未来皆有可能

我们每个人所拥有的时间都是相同的

但具体的分配权却完全掌握在自己手中

希望我们可以摆脱无效“内卷”

面对浮躁和功利依旧可以

冷静地思考

坚持自己的目标

做一个有思想的向上青年！

 ● END ●

排版｜龚禧

文字｜龚禧

审核｜范洳梦 谢盼星

指导老师｜王紫蓉

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