2小时12分35秒！
今天上午，中国选手何杰
夺得2023武汉马拉松
全程项目男子冠军
（详见>>>刚刚，冠亚季军诞生！都是中国人！）
何杰夺得汉马全马冠军。记者喻志勇 摄
3月19日，全国马拉松锦标赛（无锡站）暨布达佩斯世锦赛及杭州亚运会马拉松选拔赛鸣枪起跑，何杰以2小时07分30秒的成绩夺得冠军，打破了任龙云保持了近16年的男子马拉松全国纪录（2小时08分15秒），达标巴黎奥运会和世锦赛参赛标准。
一个月前，何杰创造了新的全国马拉松纪录。图片：视觉中国
出生于1998年的何杰是宁夏平罗县人，2013年开始练习中长跑，至今整整10年。2018年，何杰开启自己的首次马拉松之旅，曾称自己是“开窍比较晚的那类运动员”。
在进入国家集训队前，何杰已在宁夏大学上学，并在2020年前后一度想“退役”专心去读书。他认为，训练和比赛里学到的，和大学里面学到的很多东西是贯通的。“训练不单单只是跑，也蕴含了一部分哲学在里面。”不过，凭借着自律、坚持和血性，何杰在量和强度方面都实现了新的突破，过去这个冬训，他的周跑量达到230公里，最终改写了中国马拉松历史的最好成绩。
在武汉马拉松比赛前，九派新闻记者和何杰进行了对话。九派新闻：何时来到的武汉？每天具体的训练节奏是怎样的？何杰：我是4月14日中午到的武汉，也在15日早上就进行了赛前的最后一次适应性训练。这条赛道整体难度不大，但是气温对于所有人来说会是个挑战。
何杰。图/微博
九派新闻：马拉松是一项孤独却充满挑战的运动，你在比赛开始、中途以及准备冲线的过程中，脑海里会不会思考些什么？何杰：比赛的时候是跟随临场的节奏。马拉松项目看似只是在跑，其实，也是一个用脑的过程。而且，运动员之间是有相互竞争的，大家都想获得一个好的名次。所以，临场的判断，赛中的体能分配，这些因素我都会去思考，也会根据天气的变化、身体状态呈现出的变化，来及时调整自己的策略。
汉马夺冠后，何杰和团队成员拥抱庆祝。记者喻志勇 摄九派新闻：在练习中长跑的这10年时间里，你坚持下来，并且时刻追求更好成绩的动力是什么？何杰：我是一名专业运动员，10年间只是干好了自己该干好的事，其实和大家都一样，为了我们各自的事业在努力。当然，要特别感谢中国田径协会，宁夏田管中心，还有我的教练肖丽指导对我的栽培。没有各方面的保障和指导，也不会有我今天的成绩。每次比赛，我不是一个人冲过终点线，而是带着整个团队所有人努力的成果。为了他们的努力去争取一个成果，这是我追求更好成绩的动力，我的成绩不只是代表我一个人。
何杰：目标肯定是站上国际的赛场，能为国争光，为这个项目的不断发展而努力。我还没有跑过奥运会、世锦赛、亚运会等大赛，这是我阶段性的目标。
九派新闻：马拉松比赛重启后，也会有很多初跑者涌入这个领域。对于他们来说，在提升核心、耐力、心肺能力等方面，你有什么建议？何杰：我建议大众跑者能够在充分备战的基础上挑战一场马拉松。在日常的跑步中以有氧跑为主，打好基础。如果确实对自己的成绩突破有想法，就进一步寻求科学系统的训练。还是那句话，开心健康是第一位的，这毕竟只是一项爱好。大家跑步是为了健康，不能反而因为跑步而受伤，所以及时关注身体反馈是很重要的。九派新闻：在你看来，抱着什么样的心态训练、参赛，才是跑马拉松的最佳状态？何杰：不管对运动员还是大众跑者，马拉松项目的训练是一个周期性的过程，而不是某一堂课、某一次跑步就能有很大提高。所以日常的训练一定要沉下心来，长线地完成对于自己能力的构建。不要纠结某一次的状态好与不好，跑步应该是一件长期的事情。尤其对于大众跑者，这是大家的爱好，不是工作，跑得开心健康是第一位的。面对马拉松比赛，我们尽管心情放松，如果训练水平达到了，自然会在赛道上收获汗水的回报。
九派新闻：本次来武汉，你有品尝过武汉的美食或欣赏到樱花吗？对武汉这座城市的印象如何？何杰：我在入住的酒店品尝了武汉的热干面，也去赛道看了景色。武汉的赛道连接了长江两岸，风景非常好，已经迫不及待享受这里了。和大家透露一个消息，其实我和武汉这座城市的故事才刚刚开始，今年我将就读于中国地质大学（武汉），既是一名运动员，也是一名大学生，肯定会经常回到这里的。期待和这座城市续写更多故事。
长江日报出品
采写：九派新闻记者周雨禾
编辑：叶凤
校对：熊琳琳