​社群活动｜ 在身体练习中学习觉知和转化

导语

在日常生活或者工作、协作现场的时候，我们容易掉进强调逻辑、理性的圈套，在乎对错是非、忽略连结和过程。

回到自己的相处、以及与人面对面的对话时，如何启动和信任身体的觉知，更好地回应我们的需要？同时，如何利用直接经验去回应日常挑战和冲突，把这些转化为友好、合作的能量呢？

12月17日，我们邀请了泰国的协作者Brett Tan来与我们分享身体的练习，从身体的反应和觉知来反观我们的习惯和模式，从而带着更多的意识回到我们和自己、和他人和世界的互动关系中。

在工作坊，我们将一起

๑ 开展基于合气道、太极拳推手的身体活动，唤醒身体和觉知

๑ 练习正念与觉察，回归我们的内心

๑ 进行二人伙伴练习，从身体经验中练习如何回应冲突和暴力

工作坊中的练习将来自以下的方法和原则

非暴力沟通

非暴力沟通Non-violent Communication，简称为NVC，是一种能够使人们情意相通、互尊互爱、和谐相处的沟通方式。由马歇尔·卢森堡博士提出，人们借助非暴力沟通，既可坦诚地表达自己的意愿，又可以倾听他人内心的感受，从而避免了有意或无意忽略对方感受或需要所带来的伤害。

过程工作

过程工作(Process Work)是跟踪和觉察个人，群体和生态系统本质的艺术，科学和心理学。这个本质又是什么？它是人类大部分痛苦的“伟大灵药”——也就是变迁在我们日常生活中，梦界里、身体里、人与人的关系之间、群体里和环境里出现时蕴含着的意义。更多信息可以查看http://www.youtube.com/watch?v=aKNKkmuqW9U来观看Arny Mindell在90年代初被Jeffery Mishlove访问的视频。他在这6分钟的片断里解说了Process Work的精髓 。

合气道(Aikido)

合气道是一种衍伸自日本大东流合气柔术的一种武术。日本合气道由植芝盛平综合他的武术研究、哲学和宗教信仰而发展的一种现代日本武术。合气道的目标是创造一个实践者能用来防卫，同时也能避免攻击者受伤的道术。主要特点是在“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”。

太极拳

太极拳，是中国传统武术的一种，与形意拳和八卦掌并称中国三大内家拳。太极拳讲究中定、放松、心静、慢练及九曲珠。

 ——引用自维基百科

协作者介绍

Brett Tan

拥有超过三十年的培训、指导及工作坊协作经验，专注于冲突调解和能力发展，同时也是合气道和太极拳的练习者。

主要在自然资源和环境政策与规划、农村社会经济发展、项目周期管理、组织加强和机构能力建设等领域工作。为多个国家的机构提供组织发展、机构加强等方面的项目咨询：包括佩斯塔罗齐儿童基金会、泰国国家健康促进基金会、阿什兰丝绸基金会 (社区学校)等。他的工作和规划强调在开发过程中整合人、经济、社会和环境因素的整体方法。

适合这样的伙伴

๑ 想要练习聆听、提升觉知的协作者/培训师/团体工作者/教练/顾问

๑ 想要通过身体练习来进行自我照顾、觉察和修整的伙伴

๑ 无须相关学习经验

工作坊信息

时间：2019年12月17日周二

上午9:30-12:00，下午2:00-5:00 

（工作坊时间以报名成功后通知为准）

地点：广州市海珠区江南西路116号

南轩阁1306 善导办公室

语言：英语（现场配有普通话翻译）

人数：20人

温馨提示

๑穿着宽松、便于活动的衣服

๑保持开放的思维

๑愿意对你的自身经历进行反思、总结

๑现场需要和其他伙伴进行一定的肢体接触

工作坊费用

正价：350元

两人同行价：300元

三人同行价：250元

（12月15日截止）

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