预防流感，这几点要记牢！

《问健康》第153期新鲜出炉，精彩内容抢先看：预防流感 这几点要记牢；健康素养66条之二、三、四条；省卫健委：加强冬春季重点传染病防控工作。

乐博士说

预防流感 这几点要记牢！

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流感和普通感冒有什么不同，哪些人群最容易被感染？

普通感冒通常是由鼻病毒冠状病毒、细菌等病原引起的呼吸道疾病，传染性不强，症状比较轻，一般呈自限性，没有明显的季节性。而流感则是由流感病毒，主要是甲型和乙型流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，传染性很强，主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，接触了被病毒污染的物品也可能引起感染。流感有明显的季节性，在人群聚集的场所容易发生聚集性疫情。我们得了感冒，一般不发热或者有中轻度的发热，一般1-2天，主要以鼻部症状为主，全身症状比较轻，一般5-7天就可以自愈，并发症很少见。而流感的症状一般表现为急性起病、大多都有发热，一般3-5天，部分病例可能出现高热寒颤，达39-40℃、还伴随有咳嗽、咽痛、腹泻、呕吐等症状。流感大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可能发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征或是多脏器衰竭而死亡。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或者是有一些慢性基础性疾病的人群，也可以发生在一般人群。2生活中，我们如何有效预防流感？

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段了，流感疫苗在接种的2-4周后就可以产生具有保护水平的抗体，可以显著降低接种者患流感和发生并发症的风险。为了在流感高发季节前获得保护，最好在10月底前完成疫苗接种。如果错过了时间，也可以在流行季节的任意时间接种。在同一个流感流行季节，已经接种流感疫苗的人不需要再重复接种。

像婴幼儿、老人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、孕妇或者是在流感季节准备怀孕的女性为优先接种的人群。

接种了流感疫苗之后还需要注意个人卫生，勤换衣、勤洗手，保持室内的通风，尽量避免去人口密集的场所，乘坐交通工具建议佩戴口罩。另外，平时应加强身体锻练，防止病毒侵入。

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每个人都适合接种流感疫苗？疫苗接种前后要注意什么？根据说明书，对疫苗中所含的任何成分有过敏的人，不适合接种流感疫苗。患有轻中度急性疾病者，建议症状消退后再接种。免疫抑制剂的使用可能影响接种后的免疫效果，为了避免可能的药物间相互作用，建议任何正在进行的治疗都需要咨询医生。接种流感疫苗是安全的，但也可能会出现不良反应。流感疫苗常见的副作用主要表现为局部反应，像接种部位的红晕、肿胀、硬结、疼痛、烧灼感，和一个全身的反应，比如说发热、头痛、乏力、腹泻等。通常都是很轻微的，并且在几天内自行消失，极少出现重度反应。

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是不是接种了流感疫苗后，就不会感染了？在大多数年份，流感疫苗的保护效果可以达到40-50%，在个别年份，由于流感病毒发生了变异，疫苗效果会降低，但是依然可以减轻接种者病情的严重程度，降低并发症和死亡的发生率。疫苗接种后保护作用可以维持6到8个月，随时间的推移而逐渐减弱，并且流感病毒容易发生变异。因此，建议每年都接种流感疫苗。

5没有接种疫苗或者是接种后没有获得免疫能力的人群，如何预防？

没有接种疫苗或者接种疫苗后没有获得免疫能力的重症流感高危人群，在接触流感患者后建议进行药物性预防，可以使用奥司他韦、扎那米韦等，但是药物预防只是一种紧急临时的预防措施，不能代替疫苗接种。

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我们万一预防不成功，还是得了流感，应该怎么办？孕妇、儿童、老年人以及慢性病患者等流感高危人群，感染流感后更容易导致重症，应尽快就医、尽早在医生指导下使用抗病毒的药物，使用抗生素和激素，对流感的治疗是无效的。

知素提素

《中国公民健康素养66条》第二条，每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式，能够维护和促进自身健康。每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和（或）维护自身他人健康的责任。每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式获取健康，提高生活质量，预防为主，越早越好，选择健康的生活方式是最好的人生投资。提高公民的健康水平，需要国家和社会全体成员共同努力，营造一个有利于健康的支持环境。

《中国公民健康素养66条》第三条，环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任。要遵守保护环境的法律法规，遵守讲究卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境，为保护和促进人类健康做出贡献。《中国公民健康素养66条》第四条，无偿献血，助人利己。献血救人，是人类文明的表现。无偿献血利国、利人、利己、利家人。
适量献血是安全、无害的。健康的成年人，每次采集的血液量一般为200毫升，最多不得超过400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。《中华人民共和国献血法》规定，“国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血”，“对献血者，发给国务院卫生行政部门制作的无偿献血证书，有关单位可以给予适当补贴。”血站是采集、提供临床用血的机构，一定要到国家批准的正规血站献血。

健康快讯

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省卫健委：加强冬春季重点传染病防控工作

目前，春节临近，又正值流感、流行性腮腺炎、病毒性肺炎等呼吸道传染病高发季节，近日，湖北省卫生健康委员会发布关于做好冬春季重点传染病防控工作的通知，切实保障广大人民群众的身体健康。

《关于做好冬春季重点传染病防控工作的通知》包含了加强不明原因肺炎的监测、加强流感等其它传染病的防控、做好预检分诊和发热门诊工作、做好应急准备和应急值守以及大力开展爱国卫生运动等八个方面的内容。

其中，通知规定，按照《全国不明原因肺炎病例监测实施方案》要求，医疗机构发现符合不明原因肺炎定义的病例后，应立即报告本级卫生健康行政部门，相关部门接到报告后应在12小时内组织专家组进行会诊，符合不明原因肺炎诊断标准的，医疗机构应立即进行网络直报。

另外，通知还要求，各地疾控机构加强流感和禽流感等呼吸道传染病、诺如病毒感染性腹泻等肠道传染病和流行性出血热等媒介传染病的监测，并积极开展流感、水痘、肺炎等疫苗的预防接种工作。

同时，各级医疗机构要加强发热门诊管理，合理分诊患者，加强快速检测，及时确诊并上报疫情，同时做好传染源的隔离治疗和管理，加强重症病例的监测和救治，落实隔离消毒制度，做好防控工作。