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时令东莞 | 惊蛰时分，感受万物复苏的神圣与喜悦
二月节
万物出乎震，震为雷
故曰惊蛰
一声惊雷
惊醒蛰居动物的冬眠
冬日尘封的云雾与泥土被拨开
苏醒过来的自然万物
准备迎接新一季的阳光雨露
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“春眠不觉晓”的时候？
惊蛰时分，或许可以
通过生活习惯调整状态哦
小莞家这就给你
奉上惊蛰养生小知识
请收好哈！
惊蛰时节
饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。
春属木，入味为酸。按照养肝原则，惊蛰季节要少吃酸，适当食用一些汤水或食疗粥来增强体质。如大枣粥、山药粥、鲫鱼汤等。
惊蛰过后
惊蛰过后，万物复苏，是春暖花开的季节。同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。
惊蛰节气前后
冷暖空气交替开始频繁，此时，“春捂”不能忘！保持微微出汗，有助于气血流通。惊蛰以后，气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。
- 关于时令东莞 -
“时令东莞”东莞文化年历是东莞全民中华优秀传统文化传承行动计划其中一个品牌活动，将以中国的人类非物质文化遗产“二十四节气”为主线，结合东莞历史人文、风土人情、生态美景、匠心特产等本土特色，推出一系列与节气高度相关的活动，如秋天时分的腊味节；小雪时节的莞香香道表演、采香活动等，让农耕时代的传统智慧，融入指导市民的现代生活，让节气民俗这首中国人集体创作的抒情诗焕发新时代的风采。
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资料：利民、李季康
编辑：DABING
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