秋高气爽的东莞，去这里的绿道骑行感受最美秋色！

密集的河涌、广阔的蕉林

蜿蜒的绿道、秋高气爽

来麻涌绿道骑行

感受最美秋色正当时！

1、华阳湖国家湿地公园

秋天，华阳湖国家湿地公园展开绚丽的画卷，别有风情。秋风拂过，枝头树叶如风铃一样摇摆，田间红果如珍珠般晶莹可爱。夕阳西下，柔和的光线照耀着湖面，令人心旷神怡。入夜，华阳湖灯光璀璨，如同换上一袭袭花衣。

华阳湖绿道贯穿了溪亭、月亮桥、兴华桥等各景点，穿行其中，秀色可餐。环湖单人骑行、多人骑行都是超棒的体验。

华阳塔下骑行

蜿蜒的绿道

兴华桥

抱翠亭

夕阳下的华阳塔

璀璨的华阳湖

2、乡村绿道骑行

沿河步道上、湖堤边，三三两两的村民徜徉散步；凉亭中、公园里、广场上，老人乘凉聊天，一旁的孙儿嬉戏玩耍；宗祠、天后宫，穿行在历史建筑之中品味人文风情……秋高气爽，骑行在麻涌美丽乡村，一路上感受一花一草一世界的美丽风景。

线路1：鸥涌文化会堂—鸥涌新立村街—鸥涌新立村桥—鸥涌一河两岸—鸥涌市场路—鸥涌村正门牌坊—旧中麻公路—蒲基村牌坊—黎滘田园风光—黎滘村桥—黎滘凉亭—黎滘河堤路—黎滘村委会

鸥涌一河两岸

鸥涌文化会堂

鸥涌村凉棚

鸥涌村牌坊

黎滘村牌坊

黎滘村绿道

黎滘田园风光

线路2:川槎村牌坊—京东华南第二物流中心—新基村—莫氏祠堂—东太村—大步村

川槎村牌坊

新基村绿道

新基街边风景

莫氏祠堂

东太村一河两岸

大步村一河两岸

线路3：漳澎村牌坊—林氏宗祠—陈氏宗祠—天后宫漳澎牌坊

陈氏宗祠

天后宫

线路4：麻一—麻二—麻三—麻四

麻一村一河两岸

麻二村一河两岸

麻二公园

麻二村街边景象

麻二村的绿道

麻三村绿道

3、骑行小提示

1、有氧骑车法

以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意呼吸规律，对减脂很有效果。

2、间歇性骑车法

在骑车时，先以中慢速骑一至两分钟，再以1.5至2倍速度骑两分钟，然后再中慢速骑行，再回到快速。如此交替循环锻炼，可以提高训练者对于有氧运动的适应能力。

来麻涌绿道骑行

感受美如画的东莞秋色

约上家人朋友，走起！

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资料来源：美丽麻涌

编辑：陈慧慧

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