心理疗愈小锦囊｜“松弛感”到底是怎么来的？

怎样才能拥有“松弛感”？如果你在认真思考这个问题，说明你一直在兢兢业业地经营自己的人生。也许在过去这段日子里，你是个很专注、很努力，不断实现一个又一个小目标的“人生赢家”。但是，当你内心渴望获得“松弛感”，说明你的心态已经发生了变化——你目前的状态可能是紧张的，可能是工作压力太大，可能是害怕失去某些东西，可能正处于人生的十字路口……有些诚惶诚恐，有些患得患失，所以，“松弛感”这个词很容易引起你的关注。

那么，哪些人可以轻松获得“松弛感”呢？国家二级心理咨询师周文秀表示，“松弛感”并不是通过努力获得的，现实生活中，拥有“松弛感”的人往往并不自知。

（一）这类人要么没有压力，要么压力很小，他们未必出生在罗马，但却是天生“佛系”、随遇而安，导致“松弛感”始终相伴。

（二）还有一类人，他们往往经历过大风大浪，甚至经历过生死关头，在一次次的乘风破浪中，努力、放弃、愤怒、悔恨……在品尝过各种情绪的狂澜之后，一切都变得云淡风轻，并且越来越明白，自己真正要的是什么。

所以，当你刻意追求“松弛感”的时候，往往与目标背道而驰。与其在纠结、矛盾、痛苦的情绪中徘徊，不如放下一切执念，对万事万物都不强求，让树成树，让花成花，寻求内心真正的平静与释然，知足常乐，“松弛感”便会在不知不觉中悄然回归！

记者 / 张雯婧

编辑 / 张姗

视频 / 张雯婧

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