科普引领，医路向前丨“小香风、美拉德”？还属“奶奶冷”穿搭风经久不衰

为推进卫生健康事业从“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变，黄浦区加强区级健康科普专家库建设，建立了由29个学科的专家组成的强大科普团队。近日，由黄浦区卫生健康委员会、黄浦区健康促进委员会办公室主办，黄浦区健康促进中心承办，黄浦区融媒体中心协办的“科普引领，医路向前”系列科普栏目，将专业的医学知识转化为通俗易懂的科普内容，让老百姓听得懂、学得会、记得住。12月15日是世界强化免疫日，旨在呼吁公众提高自身及家人的免疫力，重视疾病预防，树立疫苗接种意识。本次邀请到的专家为上海市黄浦区打浦桥街道社区卫生服务中心副主任护师、门办主任、总护士长何菁，她将与大家聊聊冬天孩子们该如何穿衣。

有种饿叫“奶奶觉得你饿”

有种冷叫“奶奶觉得你冷”

其实，无论是“奶奶风”的“饿”还是“冷”，背后都承载着长辈对孩子们浓浓的爱意。我们这代人，如今终于拥有自主权实现了“穿衣自由”，但那些曾被拒绝的棉毛裤和棉袄们又历史重演，裹到了我们孩子的身上。有一种冷叫奶奶觉得你冷，有一种热叫妈妈觉得你热，有一份婴幼儿冬季穿衣指南您正在阅读。

一、有一种判断冷热的方法叫“摸手脚不算”

判断宝宝穿多少衣服合适，有个简单的方法：可以摸摸他们的额头、颈部和脊背等部位，如果这些部位是干爽温热的，那说明衣服穿得刚刚好，若是温热却有点潮湿，这说明孩子出汗了，需要减少衣服。

二、有一种穿太多的危害叫做“捂热综合征”

穿得过多，最严重的后果就是“捂热综合征”。由于孩子的身体都限制在厚厚的衣服里，身体产生的热量无法散发，衣被里的温度越来越高，长久的高温导致孩子高热、脱水、缺氧、昏迷，甚至循环系统功能衰竭。同时，穿得过多也会使孩子因被层层包裹导致行动不便，运动能力受到很大限制，不利于成长发育。还剥夺了孩子接受耐寒训练的机会，降低身体对气温变化的适应能力，导致机体调节能力变差。

三、有一种穿衣原则叫做“三暖二凉”

“三暖”

1.肚暖肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。如果冷空气直接刺激宝宝腹部，可能诱发腹痛，从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转，影响食物的消化吸收。

2.肚暖背暖

保持宝宝背部的适当温度，可以预防疾病，减少感冒。当寒气袭来的时候，如果让宝宝的后背暖起来，一身的阳气就会强盛，这样就可以抵抗寒邪。家长可以给孩子穿个小坎肩，护住后背。

3.肚暖足暖

所谓“寒从脚下起”，双足皮肤神经末梢丰富，是人体对外界较为敏感的部位。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

“二凉”

1.肚暖头温凉

儿童经由体表散发的热量，约1/3是由头部发散，头热容易导致心烦、头晕而神昏，所以一定要保证孩子头部散热。

2.肚暖心胸温凉

小朋友如果穿着过于厚重、臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以要保证孩子心胸凉爽舒适。

（凉指的是相对暖而言，并不是说要冰凉哦）

四、有一种穿衣法叫“洋葱穿衣法”

像洋葱一样层层穿搭，层层叠加。足够温暖的同时也方便穿脱。内层可选择排汗功能良好的衣物，中层选择保暖的衣物，最外层穿着防水防风的外套，并根据宝宝的具体情况以及当天气温，灵活选择宝宝的穿衣安排。

记者 / 瞿煌俊 邵林峰

编辑 / 陈露露

图片 / 邵林峰 瞿煌俊

制图 / 蔡嵩麟

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