参与感和快乐到底有什么关系？
这是生活书店2017年推送的第124篇文章
快乐非人力所控，总是不请自来。我们无法做到让快乐召之即来、挥之即去，因为它只是在条件具备的情况下才会出现。正如马修·泰伦斯（Mathieu Terence）所说，“快乐不会主动上门，它总是身不由己，无法预知。因此对于那些教人炮制快乐的灵丹妙方，我们就该像对待瘟疫一样坚决抵制，不过，从另一方面来说，快乐确实需要良好的氛围，即一种类似感恩的心态，这样才能形成良好循环。”
参与感带来的快乐
文丨[法] 弗雷德里克·勒努瓦
一行禅师是世界闻名的佛教大师， 他生于越南，1969年后移居法国。每当有人向他请教冥想的最佳方式，他总是这样回答：去洗碗吧，就像为婴儿时期的佛陀沐浴那样心存恭谨。特雷莎修女也曾留下类似的箴言：当你照顾麻风病人时，要像照顾耶稣一样小心细致。这两位伟大的人物给我们上了珍贵的一课，即全神贯注的重要意义。无论你做的事情多么微不足道，都要像对待世界上最重要的事情那样认真完成。他们所提倡的，正是一种全身心投入的参与态度。
专注让我们学会参与，但参与远比专注更加复杂，它是一种全身心的投入，不仅是感官，还包括我们的心灵和精神。看得远、听得清、感触深，可谓专注。但参与不只是感觉，也不是与外界互动的寻常方式，而是以海纳百川的心胸拥抱现实、世界和他人，因为我们知道，这样做能够丰富自己的心灵，甚至带来快乐。同时作为回报，我们也在帮助他人不断成长，在人生旅程中获得快乐。
事实上，生命的价值并不取决于我们完成了多少事情，而在于每一个过程中我们投入了几分心力。然而现代的西方社会，处处以数量论英雄，人人都在拼命增长自己的阅历，似乎只有满足这样的标准，才算拥有了丰富的人生。以旅游为例，有些人执着于最全“路线图”，希望能够游览或者说飞越尽可能多的国家、城市和博物馆。人们目不暇接，几乎没有时间细细品味沿途的所见所闻。每到一处就迫不及待地掏出相机自拍，然后扫上一眼名胜古迹，在确认景物与明信片并无二致后就抬脚走人。对于此类旅游，我是避之唯恐不及的。许久以来我就下定决心，旅途中不拍照片，除非是一些我可以无忧无虑地长期欣赏、感受、品味的地方，那么在离开时或许可以破例。这样的经历，让我收获了多少快乐！
旅途中，还有一种情况令我惊诧不已。大批游客在“游览”一个国家的时候，甚至没有时间——或许他们也不觉得有这个必要——与路边的小商贩或公交车司机等当地人聊上几句。总之，人们擦肩而过，既无眼神交流，也无只言片语。
罗马尼亚齐奥塞斯库政权倒台后，我们的电视曾反复播放着可怕而令人心碎的画面：孤儿院的数千名孩子挤作一堆，被人们遗忘。这些孩子为此受了许多苦，但从他们的面部和肢体语言可以看出，最令他们恐惧的在于无人关注、无人问津。在那里，没有人向他们投来充满爱意的目光，让他们感到自己还存在于这个世界。事实上，除了满足食物、住所等最基本的需求外，建立这样一种联系、保持这样一种交流正是维系孩子生存的条件之一。众所周知，如果一个婴儿在最初几个月内缺乏爱抚、呢喃、情感交流以及外界关注，那么在成长过程中必然会落下严重的后遗症。
在结束会考之后，我同其他年轻人一样计划四处游历并参与一些人道主义行动。我随后去了印度，在加尔各答一个特雷莎修女创建的养老院做义工。那里的工作人员每天都为后勤、秩序等各种行政管理事务忙得不可开交，例如安排食宿、遵守作息时间等。虽然一切都在高效运转，但我却总是感到不大舒服。这里住的都是一些濒死之人，他们一个挨着一个躺在地铺上，其中大多是被慈善机构人员从街上搬到这里的。他们受到全面周到的照顾，但这并不是安抚他们的最佳方式。一天早上，我停下手中的工作，来到一位濒死的老人面前。我坐在他身边，握着他的手与他交谈。当然，他并不明白我在说些什么，因为我讲的是法语，而他只懂得印地语。但这并不重要，我们就这样建立了一种默契。我轻柔地按摩他的头部，注视着他的眼睛，不断触摸他的项背、肩膀以及脸庞。这时，两行清泪滑过他刀削般的面颊，我感到他周身散发着快乐，而这种情绪又一点点传递给我，让我突然感到心中充满快乐。在那一刻我悟出了一个道理：这些人最需要的不过是有人陪伴在侧。无论是伸一把手，还是抚摸一下脸颊，或是聊上几句，只要敞开心扉、真诚以待。反过来，他们的回应也会深深影响到我们，哪怕一个眼神、一个微笑，都足以震撼人心。这件事之后，我请求养老院的负责人免除我承担的一些具体事务，以便全身心地投入陪伴的工作，为那里的人们献上我的绵薄之力。
本文摘选自知心書知性系列《与哲学家谈快乐》
知心書知性系列
《与哲学家谈快乐》
作 者：[法]弗雷德里克·勒努瓦 著
李学梅 译
出版社：生活·读书·新知 三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN： 978-7-80768-186-1
作为知心書知性系列的第二本，《与哲学家谈快乐》源于作者在法国社会科学高等学院的教学讲义，由最初口头授课的内容整理而成。作者在东西方哲学的基础上，以鲜活直白而又充满趣味的语言将快乐的秘密带入人们的心灵深处，快乐是有方法的，且通往快乐的途径有三种，在书中作者启迪人们，所谓完美的快乐是生命本身的一种深刻、积极和有意识的表达，它与生俱来，当我们辅之以智慧，那么我们就会区别于当下建立在消费主义和自我陶醉基础上的虚假的现代幸福观，进而获得真正深厚而持久的快乐。
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《生活之盐》
作 者：[法]弗朗索瓦丝·埃里捷 著
周行 译
出版社：生活·读书·新知 三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN： 978-7-80768-175-5
知心書 · 知性系列第一本《生活之盐》，一本神奇的“无用之书”，发现忙碌的日常外平行世界的另一个自己！生活有“盐”才有滋味。普鲁斯特般的意识流写作， “傅雷”翻译资助计划图书，已被翻译成多国语言。数十万读者享受耳目一新的灵性之旅，在自然万物中发现生活之美，为自己打造一个感觉记忆的私密收藏，读完此书，世界会大不一样。
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