面具戴久了,你敢摘掉吗?
这是生活书店2018年推送的第132篇文章
当你被要求做一些不愿去做的事情时,你会选择拒绝,还是当一个“老好人”?其实当“老好人”是一种漠视自己需求的消极心态,我们要学会分辨那些的裹着糖衣的精神暴力,学会说“不”,找回真正的自己。
今天生活君要分享给大家的是知心書系列最新图书 知心書N《醒醒吧,老好人!》, 本书作者为托马斯·德·昂桑布尔,他师承全球首位非暴力沟通专家、国际非暴力沟通中心创始人、世界级畅销书《非暴力沟通》作者马歇尔•卢森堡博士。
荣格人格分析心理学家居伊•科尔诺为本书诚意作序,热情赞扬作者为“沟通方面的诗人”。
摘下面具
文丨 [法]托马斯·德·昂桑布尔
如果我们戴着面具,而对方也戴着面具,那么我们彼此间存在的则不是一种关系,而是一场假面舞会!如果这很滑稽,而且大家都开心地戴着面具做游戏,那么我看到的只是一个享受快乐的机会!不幸的是,经验表明这些假面舞会是凄凉的:它们不是把人们聚在一起,而是把人们隔开;它们没有让人们做美梦,而是让人们辗转反侧;它们没有终结于绽放的烟花,而是蜷缩在忧伤的表皮下!
至于殷勤,望文生义,我在这里谈到的是讨好式的殷勤——一种态度上的殷勤,则没有被真正的心灵冲动承载,没有发自内心深处的为他人的幸福而快乐给予和奉献的兴趣,而是被害怕失去、害怕拒绝、害怕批评、害怕承担的恐惧感所驱动。这种殷勤往往是一副干枯的面具,它扼杀了真实的声音,吸干了生命的波涛。
礼貌,是精心策划的冷漠。
——保罗·瓦勒里(PaulValéry)
在这副彬彬有礼的殷勤的干枯面具后面,我们可能习惯于经历一些贫血的、无菌的关系,而我们很可能把它们当作真正的人际关系。同样,如果我们永远只喝可口可乐,我们可能一辈子都不会想象我们需要去尝一尝葡萄酒。
▲ 用各式的面具伪装自己
作为律师和后来的企业顾问,在15年多的时间里,我非常熟悉这些生意人或同事之间的办公室礼节:微笑,通过语调、表情甚至幽默来表达的热情。这些举动实际上掩盖了一种内心的冷漠,以及只关心达成生意或和平共处的心态。某些人可能对所有人都和蔼可亲,却根本不知道他们自己究竟是谁!正如我在前面提到的,马歇尔·卢森堡用“一个友善的死人”来指称这种人!他们没有自我认同,没有存在感,没有生命。在短时间内,做老好人往往比做真实的自己更容易。
儿时,我们把自己的愤怒或悲伤装在口袋里,以便重新融入家庭圈子,我们无意识地发现,做老好人比做真实的自己更容易。于是我们学会了背叛自己,而从长远看,这个代价是沉重的!找回自我需要时间和精力。唉!如果我们没有弄丢自己该多好。幸运的是,尽管我们养成了这个习惯,我们也能够摆脱这种习惯;尽管我们以这种方式“被编程”,我们也能解开这个程序,找回我们真实的本性,找回我们的角色面具下真实的自己。在上文引用保罗·瓦勒里的话时,我当然不是想鞭挞发自内心的礼貌。因为,教养和礼貌也是生活的乐趣之一。
不要混淆什么是自然的、什么是习惯的。
——甘地(Gandhi)
▲ 学会说“不”
我时常在研讨会或研修班上听到这种反应:“是的,但是这样谈论感觉和需求不自然。”我认为,这是不习惯造成的,而实际上,这对我们而言是自然的。
一个孩子会说:“我生气了(S),因为我想去和我的朋友们玩(B),我伤心了(S),因为我想和你待在一起(B)。”正是社会生活教会了他去做或不做这些事,“因为应该做,因为到时间了,因为这很正常,因为这是计划”。
如果我在这里所指的殷勤态度不一定是好的,那么应该看到,真正的好意不一定是亲切的。从个人角度而言,我更喜欢清楚的事实,而非不可靠的假面舞会。为了做老好人,夫妻间,以及在家庭中、职场上有多少谎言啊!为了没有麻烦地抽身事外或免受处罚,谁又没有编造过虚假的故事呢?
本文摘自知心書系列最新图书
《醒醒吧,老好人!》
三联生活书店出版
知心書N《醒醒吧,老好人!》
[法]托马斯·德·昂桑布尔 著 祝华 译
ISBN:978-7-80768-185-4 定价:56.00元
生活·读书·新知 三联书店 生活书店出版有限公司
△ 长按扫码
或
点击“阅读原文”即刻购书
内文展示
知心書系列
知心書A
《恰如其分的自尊》
作 者:[ 法] 克里斯托夫·安德烈 弗朗索瓦·勒洛尔 著 周行 译
出版社:生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN:978-7-80768-093-2
知心書B
《我们与生俱来的七情》
作 者:[ 法] 弗朗索瓦·勒洛尔 克里斯托夫·安德烈 著 王资 译
出版社:生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN:978-7-80768-092-5
知心書C
《无处不在的人格》
作 者:[ 法] 弗朗索瓦·勒洛尔 克里斯托夫·安德烈 著 欧谕 译
出版社:生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN:978-7-80768-118-2
知心書D
《太聪明所以不幸福?》
作 者:[ 法] 让娜·西奥- 法金 著
梅涛 译
出版社:生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN:978-7-80768-119-9
知心書E
《从自我苛求中解放出来》
作 者:[法]弗雷德里克·方热 著 周行 译
出版社:生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN:978-7-80768-135-9
知心書F
《疯子的自由》
作 者:[法]弗雷德里克·方热 著 周行 译
出版社:生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN:978-7-80768-135-9
知心書G
《医治受伤的自信》
作 者:[法]弗雷德里克·方热 著
王资 译
出版社:生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN:978-7-80768-142-7
知心書H
《你好,焦虑分子!》
作 者:[法] 阿兰·布拉克尼耶(Alain Braconnier)/著 欧瑜 /译
出版社:生活·读书·新知 三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN:978-7-80768-146-5
知心書I
《幸福生活的秘密》
作 者:[法] 克里斯托夫·安德烈 著
蔡宏宁 译
出版社:生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN:978-7-80768-184-7
知心書J
《走出强迫症》
作 者:[法] 弗兰克·拉马涅尔 著
解婷 译
出版社:生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN:978-7-80768-202-8
知心書K
《嫉妒:一桩不可告人的心事》
作 者:[法] 茱莉娅·西萨 著
郑园园 译
出版社:生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN:978-7-80768-226-4
知心書L
《害怕陌生人》
作 者:[法]克里斯托夫·安德烈
[法]帕特里克·莱热隆 著
聂云梅 译
出版社:生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN:978-7-80768-231-8
知心書M
《窥视职场中的冷暴力》
作 者:[法]玛丽-弗朗斯•伊里戈扬 著;祝华 译
出版社:生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN:978-7-80768-200-4
知心書N
《醒醒吧,老好人!》
作 者:[法]托马斯·德·昂桑布尔 著
祝华 译
出版社:生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN:978-7-80768-185-4
新书预告
知心書O
《超越自恋》
作 者: [法] 让—夏尔•布舒 著
梅涛 译
出版社:生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN:978-7-80768-243-1
长按扫码,即刻想读
知心書第四辑
陆续出版中
……
敬请期待
—END—
欢迎点赞,分享转发到朋友圈
【近期专题】
生活书店8月新书推荐
▲ 点击图片阅读
近期文章推荐
推荐阅读书单