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92%上海市民赞成用公筷公勺,若吃嗨了忘记用公筷,怎么办?
上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上,市健康促进委员会办公室副主任王彤介绍,借鉴“爱国卫生运动”广泛发动群众参与的优良传统,针对一些卫生健康陋习,延续疫情防控效应,着眼全体市民健康素养水平的持续提升,制定了《上海市民卫生健康公约》征求意见稿,市健康促进中心也推出了“上海市民卫生健康公约25问”。
一个喷嚏可排放高达100万个微粒
这份健康问答请查收
上海市健康促进中心推出了《上海市民卫生健康公约(征求意见稿)》问答解读。具体如下:
1、为什么要提出《上海市民卫生健康公约》?答:面对新冠疫情,广大市民健康意识高涨,“戴口罩、勤洗手、多通风、不扎堆”成为防疫“四大法宝”。为了把防疫经验转化为上海2400万市民的健康生活方式,市有关部门借鉴爱国卫生运动的优良传统,针对一些卫生健康陋习,延续疫情防控效应,着眼全体市民健康素养水平的持续提升,制定了《上海市民卫生健康公约》征求意见稿,在充分听取市民意见后,将正式推出。
2、随地吐痰有哪些健康风险?答:小小一口痰,细菌千千万。病菌可随吐痰时产生的飞沫进入空气或在痰液中生存,从而传播疾病。在公共场所请不要随地吐痰,将痰液用纸巾等包裹后丢入垃圾桶。
3、为什么倡导不留弃狗屎?答:一些人不文明养狗。狗屎不仅污染环境,还含有大量微生物,存在疾病传播的风险。请文明饲养宠物,及时清理狗屎及宠物粪便,远离“狗屎运”。
4、乱扔垃圾有哪些危害?答:乱扔垃圾影响市容环境整洁,且容易孳生蚊蝇、蟑螂等有害生物。请按要求做好垃圾分类,不乱扔垃圾,自觉保持环境卫生。
5、为什么说扎堆喧哗不好?答:不喧哗可减少飞沫产生,不扎堆能降低感染呼吸道传染病的风险;同时,遵守公共秩序,避免喧哗拥挤,也是社会文明的体现。
6、为什么要反对吸游烟?答:二手烟不存在所谓“安全暴露”水平,吸烟者边走动边吸烟会使周围人员暴露在二手烟环境下,从而影响健康。因此,请吸烟者尊重他人的健康权益,不要吸游烟;也请为了自己的健康尽早戒烟。
7、不食用野味的理由是什么?答:野生动物身上携带大量病原微生物,接触野生动物增加了感染病菌的风险;加之野生动物未经检疫,食用的健康风险极大。2月24日,全国人大常委会通过相关决定,再次强调严禁食用野生动物。
8、过量饮酒有哪些危害?答:过量饮酒会增加罹患肝硬化、高血压、脑卒中等疾病的风险,经常过量饮酒严重危害身心健康。
9、为什么说暴饮暴食要不得?答:暴饮暴食会导致胃肠道负担增加,同时多余能量在体内堆积导致超重或肥胖,增加罹患多种慢性病的风险;请注意食不过量,保持健康体重。
10、为什么提倡不摸眼口鼻?答:手经常接触各类物品,容易沾染病菌;眼口鼻是人体的粘膜部位,没有皮肤屏障。因此,用不干净的手碰触眼口鼻,会增加病菌通过粘膜进入人体引发疾病的风险。
11、为什么要控制自己不沉溺网络?答:过度使用网络会导致注意力不集中、感知力下降、记忆力减退、社交能力弱化等不良后果,还会出现腰背酸痛、视力下降、腕关节损伤等健康危害。
12、熬夜透支有哪些健康风险?答:长期睡眠时间不足,容易出现抵抗力下降、内分泌失调、神经衰弱、视力下降等问题,同时明显增加罹患高血压、糖尿病、癌症等疾病的风险。建议成年人每天需保证7-8小时的睡眠时间,少年儿童要有更多睡眠时间。
13、为什么说不信谣传谣是一份责任?答:当今各种健康资讯层出不穷,其中不乏健康谣言,网络更是谣言传播的“温床”。在疫情中,谣言会造成社会恐慌,恐慌的危害甚至超过疫情本身。我们要保持清醒和负责任的判断,不以讹传讹,关注权威机构、权威专家的信息发布。
14、为什么说清洁环境能防虫害?答:清洁公共环境和居家环境,清除积水及积水容器,从而破坏“四害”的栖息和孳生环境,可以降低虫害的密度,减少疾病的发生。
15、咳嗽打喷嚏时该怎么做?答:一个喷嚏可向周围空气中排放高达100万个微粒。因此,咳嗽或打喷嚏时,应尽量避开人群,用纸巾或弯曲的手肘尽量贴近脸部,掩住口鼻,防止飞沫四溅。
16、为什么说戴口罩是科学防护的重要手段?答:口罩可有效降低飞沫量和喷射距离,呼吸道传染病高发季节和出现感冒症状时,请佩戴口罩,关爱自己、保护他人。
17、为什么提倡保持社交距离?答:与他人保持一定距离,可有效降低呼吸道传染病的传播风险,也是社交文明的体现。在公共场所,请自觉遵守秩序,相互间保持一定距离。
18、经常开窗通风有哪些益处?答:经常开窗通风保持空气流通,能有效稀释室内病毒和污染物浓度。建议每日至少集中通风2次,每次30分钟以上;使用空调时,也请定时通风。
19、为什么要对洗手刷牙老生常谈?答:用规范的方法洗手,能有效预防接触传播疾病,每个人都应养成勤洗手的习惯。用正确的方法刷牙,吃东西、喝饮料后及时漱口,能保持口腔卫生,预防龋齿和牙周疾病的发生。
20、科学饮水该如何做?答:一般情况下,成年人每日饮水量约为1500-1700毫升;要养成规律饮水的习惯,不要等到口渴才喝水。饮水最好选择白开水,不喝或少喝含糖饮料。
21、为什么说公筷公勺是利人利己的行为?答:使用公筷公勺能有效减少唾液所携带病原微生物的传播风险;无论在饭店还是在家用餐,都应使用公筷公勺,既能保护自己,也能彰显社会责任。
22、生活中为什么要起居有常、劳逸结合?答:规律生活有助于增强人体免疫力,要顺应四时,起居有常、劳逸结合;久坐容易增加各种疾病风险,而定期、适量的运动有助于保持良好的健康状态。
23、心理状态对于健康会有多重要?答:健康不仅仅是指身体健康,也包括心理健康。要秉持乐观、开朗、豁达的生活态度,建立良好的人际关系,培养健康生活方式和兴趣爱好。
24、为什么倡导定期体检接种疫苗?答:定期体检有助于疾病的早发现、早诊断、早治疗,是疾病预防的重要措施;而接种疫苗能够增强机体免疫能力,提高自身抵抗力,是预防和控制传染病最经济、有效的方法之一。
25、应该如何做到合理用药?答:应在医生的指导下规范、合理使用药品,以避免发生耐药、减少不良反应,特别是慢性病患者切忌自行减量或停药;同时要注意保健品不是药品,不能代替药品。
使用公筷公勺等于分餐制吗?
吃火锅时还需要用吗?
“公筷公勺20问”为你解惑
1、公筷公勺在什么情况下需要使用?只要是两人及以上的合餐,为避免交叉污染,都建议使用公筷公勺。
2、在餐厅用餐时,需要向服务人员提出索要公筷公勺,还是餐厅会主动提供?根据本市公筷公勺倡议书中的要求,餐厅应主动在每道菜中加公筷公勺;如果餐厅没有主动提供公筷公勺,顾客可以向餐厅主动索要。
3、吃饭吃high了的时候,很可能会忘记使用公筷公勺,有没有什么好办法?公筷公勺可在规格、色彩、材质、标识等方面有所区分,增强辨识度,起到提醒、引导的作用。 4、使用公筷公勺的时候有没有注意事项?使用公筷公勺应适量取菜,避免浪费;尤其要注意避免将公筷公勺入嘴。使用公筷取菜宜适量,不可将多取的菜返回盛器;使用公勺舀汤不宜太满,并应停留片刻,待汤汁不再滴落时再移入小碗中,以免汤、羹等洒落到餐桌或其它菜点上。
5、火锅本身就一直在煮沸,还有必要使用公筷吗?火锅食材煮沸需要持续一定时间才能起到消毒的作用,所以在吃火锅时,同样应该使用公筷公勺。
6、在家中,使用公筷公勺时如果遇到老人的不理解,应该如何劝说?向老人解释合餐时的筷子可能会造成交叉污染,许多传染病就是因为合餐制而传播;老年人抵抗力较弱,更容易受到感染。使用公筷公勺,对家人朋友围桌聚餐并无影响,大家仍然可以同享美食、其乐融融。
7、如何对家中的小朋友解释使用公筷公勺的意义?使用公筷公勺更有利于卫生健康,既是在保护自己,也是尊重和保护别人。
8、如果家中人数不多,是否也需要每个菜配一副公筷公勺?家中就餐也应使用公筷公勺;对于家庭日常用餐,既可以每人配备公勺公筷,也可在每道菜里摆放一双公筷或一把公勺。
9、对于一起吃饭的朋友,如果使用非公筷公勺热情为你夹菜时,应该如何委婉应对?表示感谢并婉言拒绝,向其说明使用公筷公勺的意义,同时主动使用公筷公勺为对方布菜。
10、对于餐饮企业来说,公筷公勺的管理、消毒等是否有新的指导原则?餐具的消毒需符合《食品安全国家标准消毒餐(饮)具》(GB14934-2016)以及相关法律法规标准的要求;后续市卫生健康委、市健康促进中心和市餐饮烹饪行业协会将制定地方标准,对餐饮企业公筷公勺的管理提出进一步的指导意见。
11、本次疫情期间,推动使用公筷公勺可以最大限度减少多人用餐时的交叉感染,除了新冠病毒之外,公筷公勺还可以有效减少哪些疾病的发生呢?合餐时的餐具往往会造成交叉污染,大大增加了甲肝病毒、伤寒杆菌等病原体的传播风险,其中尤以幽门螺杆菌最为典型。
12、对于筷子、勺子等餐具,在餐饮企业和家中,分别应该多久更换一次?餐具使用久了后会变成细菌繁殖生长的栖身之地,危害健康,筷子以3至6个月更换为宜。
13、作为餐厅服务人员,如果发现顾客没有使用公筷公勺,是否有劝告建议使用的责任?餐饮企业应主动提供公筷公勺,同时在大堂、餐厅醒目处张贴提倡使用公筷公勺的海报、标语等,并在餐桌上放置提示牌,以引导顾客使用公筷公勺;餐饮服务人员也应主动提醒顾客使用公筷公勺。
14、除了公筷公勺外,还有什么可以从自身做起,减少疾病交叉传播的好习惯?就餐前记得用流水和洗手液认真清洗双手,就餐过程中避免直接用手接触食物。
15、本次上海推行“公筷公勺”,和分餐制的意思一样吗?两者有什么区别?两者是完全不同的,相对于分餐,使用公筷公勺仍是合餐,更有利于根据自身喜好选择食物的种类和食量。
16、为何目前还不适合推行分餐制?分餐制的确也能切断疾病传播途径,但增加了分菜和清洗的工作量,相对缺乏可操作性;也与“团聚”的传统文化理念存在一定冲突。因此推行使用公筷公勺,是目前最为可行的方法。
17、除了公筷公勺外,也有人在外食时会自己携带私筷私勺,这样是否可以起到相同的作用呢?自己携带私筷私勺,可以避免餐厅提供的餐具清洗消毒不到位的问题,但若不用公筷公勺,依旧不能在围桌合餐时起到防止交叉感染的作用。
18、在食堂用餐时,是否还有什么需要注意的事项?就餐前用流水和洗手液认真清洗双手,进餐时少闲谈、不摸手机。
19、下一步,针对不配合使用公筷公勺的餐厅,本市监管部门是否会推出一些强制性手段?目前已有约120位市政协委员联名提案,建议加快地方修法过程,让法制成为公序良俗和健康生活方式的推进器。
20、随着公筷公勺倡议进一步深入人心,上海是否还会进一步推广更多相关的健康倡议?2019年8月,上海率先发布了全国第一个省级中长期健康行动方案——《健康上海行动(2019-2030年)》,提升市民健康素养、养成健康生活方式是其中重要的工作内容。目前,市健康促进委员会和市爱国卫生运动委员会正在积极策划《上海市民卫生健康公约》,倡导全社会践行卫生、健康、文明的行为。
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