“出差当天来回”“飞机上出租车上吸奶”…当妈后，我们成了时间规划大师
工作与家庭如何平衡？
@大彭，90后金融搬运工，已背奶4个月-打算宝宝1岁断奶
我把隔尿垫垫在公司里人比较少的厕所的洗手台上，搬个凳子坐着，免手扶文胸戴好开始“干活”。吸完奶不想在厕所洗吸奶器，只能去平时大家洗碗的洗手台，用自己的小脸盆清洗完毕后放在自己的更衣箱里。
坐在马桶上
闻着隔壁的臭味
因为单位厕所没有桌子，只能自己准备一条干净的毯子铺在腿上。坐在马桶上吸奶很不舒服，经常吸到一半腿就麻了，时不时还要忍受隔壁飘来的臭味。
@念宝妈，90后公司职员，已背奶2.5个月，打算坚持到宝宝一岁
厕所吸奶开始很不习惯，狭小空间，手忙脚乱，但现在一套流程已经很熟悉了，最怕电池突然没电，再换电池往往奶阵就没了，其次就是隔壁的臭味，臭味还是能忍受的，就是觉得奶会不会受到污染？想到这点就很难过。
办公桌
有一次在单位一边操作电脑一边吸奶（哺乳巾遮好，大腿和办公桌卡住吸奶器）没注意，吸奶器有点偏了，导致吸奶器吸管回流，等发现后整整一瓶奶已经被污染。
我是躲在阿姨平时换衣服、打扫卫生收纳工具的一个不足一平米的小空间里吸奶的，总会有人敲门拿东西。因为工作的关系没办法按时挤奶，很多次都是谈完客户饭来不及吃赶紧躲进去挤奶，有几次实在太困了，手一抖就洒出来了，心疼的不得了，还有两次直接挤睡着了……
打印室
我们部门所有的会议室都是玻璃的，仅有一个完全封闭的屋子是打印室，所以我就在打印室吸奶，打印室在使用时，我就辗转各种空会议室，把百叶窗拉起来，但是也有缝隙，所以就背对着黑着灯，或者带外套盖着吸奶。
飞机、出租车
那天出差北京，凌晨4点起来在家吸完奶出门，孩子还没醒。在飞机上抓紧时间一路睡，到了北京后一上出租车就开始吸奶。中午来不及吃饭，见完客户已经接近2点，匆忙吃完就赶去机场回沪。在回程的飞机上，我觉得用电动吸奶器声音会吵到别人，就用手动的按，左右基本上按了快50分钟 。
前不久我的妈妈病故，在医院陪护的最后一段日子，照顾妈妈之外还得保证娃的口粮，医院里冰箱和消毒设备肯定是跟不上，只能把奶挤出来倒掉，保持一定的吸奶频率。医院的母婴室，病房的厕所，墓地的会议室都曾借用过……
我们有母婴室，环境挺好的，也有专门冻奶的冷柜。单位对我背奶很支持，每天一小时的哺乳假也有，和一起吸奶的同事每天聊聊孩子还是挺快乐的。
有母婴室，但环境一般，一张桌子几把椅子，好在有空调，但空间太小，只能供最多5人同时吸奶，也没有冰柜，希望扩大空间、添置冰柜。
单位有母婴室，是一个小房间，也有冰箱，条件还算是不错。但唯一的问题是没有小隔间，经常会遇到的情况是几个妈妈一起在里面吸奶，面对面坐着，有时对上眼神还挺尴尬的。
我们隔壁的办公楼有母婴室，但是考虑到来回的时间可能要多二十分钟，还是忍了忍决定就在厕所吸奶。不希望因为吸奶让同事和领导觉得影响工作。
实际上，在上海
在市总工会等部门协调下
越来越多的单位
建设了“爱心妈咪小屋”
小观从市总工会了解到
设备齐全的“爱心妈咪小屋”
目前全市有4000余家
且以每年400家的速度增加
正在覆盖越来越多的机关、
企事业单位，
并在在经济园区、开发区、
商场、楼宇等场所生根开花
小观单位的爱心妈咪小屋。有冰箱、微波炉、沙发等，不止服务哺乳期妈妈，也为孕妇、职场妈妈提供休憩场所。
而在公共场所设置数量充足
布局合理、配套齐全的母婴室
也是上海这些年一直在推进和改善的
2012年国务院颁布的《女职工劳动保护特别规定》要求用人单位应当在每天的劳动时间为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间；女职工生育多胞胎的，每多哺育1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。女职工比较多的用人单位应当根据女职工的需要，建立女职工卫生室、孕妇休息室、哺乳室等设施。
2016年国家卫生计生委联合发改委等十部委制定了《关于加快推进母婴设施建设的指导意见》要求经常有母婴逗留且建筑面积超过1万平方米或日客流量超过1万人的交通枢纽、商业中心、医院、旅游景区及游览娱乐等公共场所，应当建立使用面积一般不少于10平方米的独立母婴室，并配备基本设施，设施设置规定了标准。
走进新世界大丸百货的母婴室，童趣绘画点缀的房间温馨舒适：带插座的哺乳室、尿布台、盥洗台等设施一应俱全，还有供陪同家属休息的沙发、放着摇摇马的儿童游戏区。（来源：上观新闻 任翀）
再比如今年的上海书展
首次设置母婴室
受到了诸多妈妈们好评
给到背奶妈妈场所的指引：可以问问各街道党群服务中心，据我所知可能设置了母婴室，如果离单位不远，也是个不错的地方。
地铁1号线徐家汇站母婴室（图源：上观新闻、上海立信会计金融学院大学生实践团队）
同事都很照顾我，给我出谋划策怎么合理利用时间，把提前一小时走的哺乳假，换成攒起来休个一天或半天的假期。有时候多占了会时间，同事和领导也不会说什么。
单位是挺支持的，从母婴室的安排，物资提供上就能体现。一个小时的哺乳假可以自己灵活安排，提前一个小时或晚一个小时到校，只要不影响教学任务就可以。
帮忙分担工作
单位对于每天1小时的哺乳假是非常支持的，对于工作布置也是非常照顾的，因为工作性质，需要有午间、晚间值班和双休日值班，目前都不安排我，给了我充分奶娃带娃的时间，加上单位离家近，我应该算是背奶最轻松的妈妈了。同事都是女性，是过来人，有时候忙起来我会忘记提前下班，她们还会提醒。
不过，也有妈妈表示
哺乳期对工作多少有影响
需要做好详细的规划
背奶肯定是影响工作的，感觉自己已经变成了时间规划大师，每天都要协调工作、会议、吸奶的时间，规划一个月需要做的事情，根据娃的成长规划辅食和娱乐等等。
工欲善其事必先利其器，我把背奶装备吸奶过程和前后的清洗消毒尽量调整到最高效，每次半个小时，每天两次，把对工作的影响尽量降到最低。可以说目前还没有让我觉得影响到工作效率。
但是我也有担心，万一遇到出差外勤或比较长的会议，对于需要按时吸奶的我会是比较大的挑战。毕竟我的工作性质是需要我有一些外勤的，长时间的会议也不可避免。我希望将来遇到了这些情况，同事和领导可以多一些支持和体谅。
也有妈妈表示
不止是哺乳期
一旦怀孕，就可能意味着
“低绩效”
我因为哺乳推了几次去外地出差的机会，感觉压力还是挺大的，另外不能全神贯注花整段的时间来处理工作，晋升这种近一年不会考虑了。是想给自己打鸡血的，有了宝宝责任也更大了，但是现阶段哺乳期真的心有余而力不足。
公司一年2次考评，怀孕到生之前被打了2次低绩效，老板的话就是说等生完孩子过1年后你再好好拼事业吧。其实我工作没少做，只是没有揽着做，职场对三期女员工实在是太不友好了。
母婴设施、政策的保障
必然会提高“三期”女职工的归属感
但是妈妈们也都大多表示
工作与家庭之间的平衡
“实在太难了”
近年来也有不少延长产假的倡议
却引发了妈妈们更多的担忧
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解放日报·上观新闻原创稿件，转载请注明出处
作者：纳米
微信编辑：纳米
校对：佳思敏
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