知名主持人突发意外！骨头无法复位

近日，主持人沈梦辰参加综艺节目时，

在有腰伤的情况下

坚持完成了高难度打戏。

等录制结束后才在工作人员的

陪同下去医院检查，

最后被确诊为

“第四腰椎左侧横突骨折，

骨头无法复位”。

医生说她的腰椎处有个骨头断裂，

并且永远长不回去了，

建议沈梦辰要卧床休息一两个月。

沈梦辰昨日也晒出去医院的检查称：“别人拍武打片 ，我拍X光片。别人都是横冲直闯，我是腰椎横突骨折” 。

脊柱是人体的“第二生命线”如果脊椎损伤或脊神经损伤可能会影响到神经的传导和运行引起人体相关组织系统的病症
那么，身体出现哪些症状可能是腰椎发出的报警信号呢？我们又该如何保护我们的腰椎？↓↓

这些信号是腰椎在报警
1、腰背疼痛
腰椎疾病最常见、最容易被察觉到的表现，一般感觉疼痛的部位较深，活动时加重，卧床休息后减轻，年轻人最常见。
如果腰肌和腰背筋膜疼痛，位置相对比较浅，并且感觉腰疼，可以摸到，按压时有疼痛感，往往可能就是腰肌劳损。
2、腰易扭伤
很多老人容易抻到腰，比如弯腰拿东西或洗脸、起床叠被就发生腰痛，一般会当作肌肉拉伤处理了，其实很可能是腰椎间盘发出的信号。
3、腿疼
腰椎病一般表现为一条腿疼、麻、凉，少数人两条腿疼，大部分腰椎间盘突出者出现腿疼症状。主要是腰椎间盘突出压迫到神经根造成的疼痛。
4、脊柱侧弯
如发现脊柱变得左右扭曲，即便没有腰痛，也可能是腰椎病变的前期症状，多半是腰椎间盘突出压迫到了一侧神经根和血管，为减轻疼痛，人会被动性向反方向侧弯，长此以往，椎间隙在压迫一侧变大，形成侧弯。
5、腰和下肢畏寒
腰椎间盘突出压迫神经，使血液循环不畅，导致怕冷。

日常如何护腰？

保护腰椎健康，首先是注意休息，避免剧烈运动、避免不良的的姿势、避免搬运重物。
不同体位下腰椎承受的压力差别巨大：

日常要注意坐卧姿势。有人喜欢半卧床上看书，或者斜靠在椅子靠背上。这时候腰部悬空，对腰椎是十分不利的。驾车时靠背过度向后倾斜同样对腰椎不友好。

另外，通常人们觉得腰疼患者的床越硬越好，这也是不对的。床软硬适中才是最好的，一般来说，床的硬度以我们双手用力下压时，下压幅度在3-5厘米为宜。

腰痛的时候，“什么运动都不能做”的观点也是错误的。不过，运动应在医生的指导下进行，选择正确的运动方式，不要自己盲目锻炼。

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本文综合自：广州日报、极目新闻等

微信编辑：皮小姐

校对：rong

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