桐乡发布高温报告，或有一项天气纪录被打破！

今天（7月22日）16时37分，

我们将迎来大暑节气！

热浪滚滚、万物蒸煮，

一年中最热的时候到了！

今天是初伏第7天，

桐乡开启“蒸煮模式”，

你准备好吗？

气温直冲37℃，注意午后强对流

今天上午7时，

市气象台发布高温报告，

预计我市最高气温可达36—37℃！

和高温结伴而来的还有雷雨。

由于处在副高边缘，

未来两天，

我市午后对流形势比较有利，

局部地区可能出现雷雨，

伴有短时暴雨和大风。

大家出门记得携带雨具哦。

虽然这两天气温都很高，

但是高温天气不会接连出现。

预计到本周五，

副热带高压再次减弱南退，

我市又将迎来一次系统性降雨过程。

在雨水作用下，

最高气温将回落至30℃左右。

大家在高温天外出，

要做好防暑降温工作！

防暑、防晒、补水一个都不能少。

7月份可能出现“空台”现象！

刚刚告别史上雨量最高的梅雨季，

2020年夏天我们又将迎来另一个

关于台风的新纪录——7月无台风纪录！

　　昨天，中央气象台在中期预报中预测：7月下旬无台风。鉴于7月上中旬已经没有台风生成，如果西北太平洋和南海下旬继续“无事发生”，那么今年7月将成为新中国成立以来首次“空台”的7月份。

　　据中央气象台的数据，1949年以来，7月份尚未出现“空台”现象，最少也有1个台风生成。导致今年7月台风“出生难”的原因，还在于厄尔尼诺。在它影响下，副热带高压强度、海洋温度、海上气流强度三个方面都往不利于台风生成的方向走，齐齐压制着台风的产生。

大暑节气，

防暑小妙招助你清爽度三伏！

衣着

　　外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

饮食

　　夏天可进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果，如生菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、杨梅、梨等，用来补充机体丢失的水分。另外，饮用乳制品、果汁等亦是较好的选择，既能补水，又能满足营养之需。切忌为图口爽而贪凉饮冷。

休息

　　保持充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

出行

　　夏日出门前记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走，这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!如此时必须外出，就一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，备足水和饮料。

　　老人、孕妇及，心血管病患者，此时应尽可能减少户外活动。

　　此外，出行前备上十滴水、藿香正气水、风油精等防暑降温药品十分必要，以防应急之用。

别等口渴了才喝水

　　口渴表示身体已经缺水了，最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

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