实验室模拟抽过6000支烟的猪肺，结果是真“黑”！好在...

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吸烟对肺不好

绝大多数烟民也是知道这一点的

但毕竟这只是平平的一句话

怎么个不好，很多人没有清楚的概念

今天，就让我们来直观地看一看

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实验人员在密封箱里放了一副新鲜的猪肺，气管和一根短管相连，短管的另一头可以插上烟。通过抽出和放进密封箱里的空气，可以模拟我们的肺呼吸和吸烟的过程。

▲ 图片来源：仁济医院董之英纪念中学理科组实验演示

实验人员点燃卷烟，让这副猪肺“吸烟”。而在6000支烟的实验过后，肺变成下面这种样子▼

▲ 图片来源：仁济医院董之英纪念中学理科组实验演示

一包烟20支

6000支也就是300包

 对于一天一包烟的“老烟枪”而言

这还赶不上他们一年的吸烟量

看到这里

戒烟的重要性以及必要性

相信已经不必再赘述了

为了让大家有效戒烟

《第一现场》邀请了

深圳市人民医院呼吸与危重症医学科

副主任医师吴迪来到直播间

为大家提供高效的戒烟方法

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戒烟是一个循序渐进的过程

需要医生提供帮助

观众

我深深了解到吸烟的危害了，我很想戒烟，但光靠意志力很难坚持下来啊，有没有什么科学高效的方法呢？

吴迪医生

烟草依赖其实是一种慢性高复发性疾病，戒烟是一个循序渐进的过程，需要医生提供心理辅导，行为干预和药物辅助治疗。

中国成人烟草流调数据表明，有17.6%的吸烟者希望戒烟，有31.5%的吸烟者在过去一年中，尝试过戒烟。

每位吸烟者每年大约有1～2次的尝试戒烟行为，每次戒烟行为平均持续 1～2天。

一半的人不到一周就复吸了，80%的戒烟者在一个月内复吸。

从上面的调查结果不难看出，戒烟并不是一个可以简单实现的行为，烟草依赖更是一种疾病，需要医生制定合适的治疗方案。

▲吴迪医生在直播过程当中分享戒烟的方法

为了让吸烟者顺利戒烟，医生需要提供以下两方面的支持：

治疗心理依赖：应用心理支持治疗和行为指导。

治疗生理依赖：应用戒烟药物减轻戒断症状。

一、心理辅导

医生对于暂时没有戒烟意愿的吸烟者采取5R模型，包括：

强调健康相关性(relevance)

认识吸烟的危害(risks)

告知戒烟的好处(rewards)

告知戒烟可能遇到的问题和障碍(roadblocks)

多次接触中反复进行上述戒烟动机干预(repetition)

对于愿意戒烟的吸烟者采取5A戒烟干预方案模式，包括：

询问(ask)

建议(advice)

评估(access)

帮助(assist)

随访(arrange)

总结：

说的直接点就是，医师为吸烟者进行≥30min心理辅导（通过讲座的形式告知戒烟的好处，吸烟的坏处，询问吸烟者戒烟有什么困难，帮助克服）。

而在之后的1周及1、3和6个月时共进行4次随访电话（微信）干预，结果1年随访时戒烟率为27.3%，而不干预自行戒烟的成功率只有4.7%。

▲直播过程中有观众找人“一起戒”

二、药物辅助治疗

提到使用药物戒烟，有一些烟民担心戒烟药物对身体带来损伤。其实很多研究证实了戒烟药的安全有效性，没有增加神经系统毒性作用，并且没有证据表明戒烟药物会增加心血管系统疾病的风险。

那是不是所有的吸烟者

都需要使用药物辅助进行戒烟呢？

你可以根据下图评估下

自己对尼古丁的依赖程度

扫码后查看评估结果

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深圳市人民医院的戒烟门诊也有药物辅助治疗，戒烟效果显著优于吸烟者仅靠毅力戒烟。

新型电子烟

对戒烟是否有帮助

观众

听说使用电子烟对身体无害，还对戒烟有帮助，是真的吗？

吴迪医生

关于电子烟是否具备戒烟功效这个问题，目前无任何证据证实电子烟有助于戒烟。

近年来，市场上出现了五花八门的电子烟，由于电子烟并不燃烧或使用烟叶，而是将液体予以汽化，所以生产商宣称吸入电子烟对身体是无害的。

2014年8月26日，世界卫生组织在日内瓦发布的关于电子烟导致的健康影响报告指出：电子烟有害公共健康，电子烟的气雾中除了含有尼古丁，还有其他有毒有害、致癌物质。在某些品牌的电子烟中，一些致癌物（如甲醛）和有毒物质（如丙烯醛）的水平与普通香烟烟雾中的水平一样高。

目前无任何证据证实电子烟有助于戒烟，没有任何一个政府机构对电子烟所谓的戒烟功效进行过评价或批准将其用于戒烟。

▲吴迪医生直接回答网友提问

戒烟有科学的治疗过程

相信大家只要配合医生共同努力

一定可以成功戒掉烟瘾

我们为大家建立了一个群

戒烟路上

我们一路同行

扫码加群彼此相互鼓励

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关于戒烟这些事

吴迪医生在直播的过程当中

还提出了许多新颖的观点

相信能让大家耳目一新&获益良多

想知道更多？

点击下图收看精彩直播回看！

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部分资料来源：丁香医生

编辑：何嘉   审核：璜

现场回顾

  请为了健康，放下手中的烟！