巴蜀课堂 || @高一新生及家长，这些“巴蜀学习生活攻略”，我们想对你说

菩提繁茂，丹桂飘香，

金风送来了累累的硕果，

巴蜀迎来了高一的新生。

亲爱的高一家长们，

谢谢你们把心爱的孩子送进巴蜀；

亲爱的高一孩子们，

你们选择了巴蜀，

就是选择了美好的未来。

巴蜀将为你们的未来提供最好的平台，

巴蜀将为你们提供最好的教育。

给高一的孩子一个良好的开学教育，是巴蜀一直以来的传统。

Hi~亲爱的高一家长孩子们，

马上开始上课，

请一定要认真听哦！

▶关于安全的叮咛◀

安全是快乐学习生活的根本。安全无小事！新学年，学生处、保卫科共同提醒亲爱的巴蜀孩子们，要有安全意识，有安全常识，高度关注所有安全问题！

校园环境好，安全靠大家！

课间游戏要安全，上下楼梯不打闹！

幸福是棵树，安全是沃土！

汽车多，我不急，耐心等待车过去！

金钱有价，生命无价！

平安伴我在校园，人人事事保平安！

营造校园安全氛围，创造温馨学习环境！

关注校园安全，构建和谐校园！

1

主动自救预防观念：是对传统“等待他救”观念的否定、反思和发展。核心是预防，从被动到主动，从他救到自救，从单纯技术防范到技术防范与观念预防相结合，以观念预防为主，斗智与斗勇相结合，以斗智为主。

2

预防人身伤害：交通安全（远离大货车，乘坐公交车、乘坐出租车、骑自行车，不在快车道上下车)、不玩危险游戏、防运动损伤、防溺水、防食物中毒（不食用校外三无食品）、防动物抓咬伤。

3

预防火灾事故：不带火种和易燃易爆品，严格按实验要求操作，爱护消防设施和器材，会扑灭初期火灾，熟悉学校预案、掌握自救方法。

4

预防财物损失：防抢劫与敲诈勒索，不带手机、大量现金和贵重物品到学校，财物不外露，不“借”钱和饭卡等，防诈骗尤其是电信诈骗。

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▶关于健康的叮咛◀

只有健康，生活才有质量；只有健康，生命才有意义。  运动是身心的知己，营养是生命的知音。

饮食七分饱，运动三分跑，均衡新饮食，健康你我跑！

少年十五二十时，健康常识要落实。 每天锻炼一小时，健康生活每一天，幸福生活一辈子。

 健康始于一点一滴，和谐源于一言一行！

1

早餐很重要，不吃早餐可不好。

早上，胃部几乎已经没有任何食物，身体急需食物的补充。巴蜀中学食堂的早餐种类齐全，味道可口，大家一定要记得按时起床，吃了早饭再去教室上课。这样才能为上午的学习提供持续的能量，课堂上注意力更容易集中。不吃早餐，往往会导致消化道的一些疾病，比如会出现胆固醇的升高，而且有可能因低血糖导致晕厥，也有可能诱发胆结石。处在正长身体阶段的巴蜀学子，一定要按时吃早餐哦。

温馨提示：千万不要为了多睡10分钟，而饿一上午的肚子。

2

早睡早起很重要，天天熬夜可不好。

高中阶段，学习时间紧张是事实。但是学习上的竞争最终是学习效果好坏的竞争，而不是简单的学习时间长短的竞争。晚上熬夜太久，白天必然精神状态欠佳，课堂的效率会大打折扣。考入理想大学的巴蜀师哥师姐们在分享学习经验时，往往会说：早点睡，把课堂的效率提高，比什么都重要。

3

体育锻炼很重要，缺少运动可不好。

高中生，注定了白天大多数时候就是坐在教室上课。如果缺少运动，那可是危害多多：有可能腰椎肩颈出毛病，有可能会长胖哦，还有可能会近视。所以每个课间请一定要起身活动一下身体，眺望远方以保护眼睛。学校每天第二节课后在操场组织的课间操，可不要偷懒哦，该做的动作要做到位，课间操的效果会更理想；体育课上更要在老师的指导下积极参加各种体能训练哦！

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▶关于成长的叮咛◀

“好的开始，是成功的一半。”站在新的起点，你有些什么规划呢？未来三年，你会面临很多挑战，也会迎来很多前所未有的快乐！今天，巴哥蜀妹特邀高一年级的语文老师刘红枚为大家谈谈高中的那些事儿。刘老师是国家二级心理咨询师、教育部家庭教育高级指导师、西南大学心理学部教育硕士研究生外聘导师。用真心表真意，请拆阅这封暖暖的信件吧！（文中有详细高中规划指导，欢迎高二高三同学也认真查看哦！

△ 高一年级语文组  刘红枚老师

-第一句叮咛-

了解自己的心理特点

高中是一个人的黄金时期。在这个阶段，绝大多数同学的人生观、世界观将形成。你可能更加追求独立，你对自己的生活安排更加自主，对社会的看法有了更多自己的见解；你可能比以前更喜欢独处，可能情绪上变得更加内隐，有情绪或心里有想法不会轻易向老师、家长表白，而宁愿藏在心里或写在文字中。

这个阶段的你，抽象逻辑思维发展迅速，智力水平接近成人高峰状态。你的注意具有一定的稳定性，能较长时间地关注自己兴趣有关的事物。对人对事有时候可能饱含热情，有时候可能不想关心。有时候你会对自己很满意，好成绩会带给你好的感觉，但在考试失败的时候，你可能也会产生深深的挫败感。在班级和学校活动中，你将彰显你的才华，并更加自信。在人际交往方面，你会从朋友那里获益，你也会带给朋友帮助；有的朋友会带给你安心，有的朋友可能会带给你一些困扰。你做事比以前有更加明确的目标，果断性、自信心、自制力也会有所增强，但有时候你仍会感情用事，过后回忆起来感觉不妥可能会产生自责。

-第二句叮咛-

了解高中的课业特点

与初中相比，高中各科的难度都有加大，从初中到高中，不是“爬坡”，而是“跳坎”。从高一开始，考试题型就会与高考题型挂钩，你会感觉到学习难度增大不少。要求课外知识面更广，作业量和阅读量增加，这些都会带给你挑战。高中总体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的趋势。在初中，语文数学英语是最重要的科目，其他科目是考试的小儿科。而在高中，除了语文数学英语这三科外，政史地、物化生，都是非常重要的科目，它们会选择性地进入高考科目中，而且分值不低。进入高中以后，上课能听懂，课后作业也认真完成了，结果考试成绩不理想的情况偶有发生，一旦出现这种情况，应该趁当次考试之后对问题进行整理和有效解决，争取在下一次考试中考出更加理想的成绩。进入高二，有的同学步入正轨，有的同学容易茫然。一旦遇到挫折，尤其是考试中受到打击，部分同学会自我怀疑，这个时候可能孤独感和焦虑感增强，部分同学偏科严重。高三进入冲刺阶段，考试增加，试卷增多，学习时间会越发紧张。

-第三句叮咛-

懂得怎样与人相处

我们每个人都生活在关系里。在学校面临老师、同学，在家面临家长。与身边人有良好融洽的关系是非常重要的。有调查显示，人际关系对高中生心理的困扰排在非常重要的位置。一个人如果长期生活在人际关系恶劣、充满冲突和冷漠的环境或交往中，就有可能变得言语谨慎，情绪压抑，性格内向或是与之相反，出现性格暴躁，易生猜忌等不良性格。如果有着和谐、融洽的人际关系，那么就会心情舒畅，情绪稳定，自信心强。

如何与同学相处

进入高中以来，你会认识许多新同学，中间的某些人可能会变成你的好朋友。你会发现，有的人在班级中总是受人欢迎，朋友也多。研究表明，受大家欢迎的同学有着受人喜欢的个性品质：

（1）尊重他人，对人平等相待，富有同情心，懂得关心人；

（2）热心班级体的活动，乐于承担，对工作非常负责任；

（3）重视自己的独立性，能照顾好自己，具有谦逊的品质；

（5）兴趣爱好广泛，懂得分享；

（6）有审美情趣，有幽默感；

（7）有整洁动人的仪表。

可见，人缘不是刻意追求的来的，而是对一个人优良的个性品质的回报。

如何与老师相处

多数同学都有这样的体会：与哪个老师关系比较融洽，喜欢上哪门课，哪门成绩就好；如果与哪个老师关系不和谐也会殃及那门课，这大概也是爱屋及乌的反映吧。如何与老师相处呢？

（1）发自内心地尊重老师。

（2）勤学好问，虚心求教。

（3）正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见。

心理学的研究表明，人们会对没有缺点的人敬而远之。其实。世界上根本就没有零缺点的人。向老师提意见语气要婉转，时机要适当。

（4）犯了错误要勇于承认，及时改正。

犯错了，主动向老师承认并及时改正，老师一样会喜欢你。

与老师关系融洽既可以促进学习，又可以学到很多做人的道理，会使你一生受益无穷。相信你能做到这一点。

如何与父母相处

随着年龄的增长，你需要独立了，而父母认为你始终是孩子需要被保护，有时候你们的观点也不同，表达方式也不太注意，于是你可能会和父母碰撞出不和谐的音调来。

如何与父母相处呢？

（1）对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。

对父母态度要温和，即使自己不能接受的观点也不要顶撞，往往当你态度温和有礼貌，父母的气就消了一大半了！

（2）要表现出一定的独立能力，让父母放心。

试着去关心父母，帮他们做做家务，谈谈家庭、你的理想，让爸妈觉得“我们的孩子长大了”，就会对你更加放心了。

（3）要保持自己的独立性，但仍要温和地与父母沟通。

善于和父母温和地沟通是你越来越成熟、独立的表现。在你这样做后，益处是大大的有的，比如父母会被你影响，接受一些年轻人认可的新生事物。

-第四句叮咛-

三年规划在心中

适应高一

高一重在适应，学习的适应，生活的适应，人际的适应都需要重视。在这些方面适应得好，高中三年就起了个好头。在高一要养成良好的自主学习的习惯。对于每次考试后发现的学习上的漏洞要及时弥补。高一要尝试看自己的科目的强弱，为高二的选科打基础。高一初期学习成绩若有波动，那是非常正常的事情。但要引起重视，着手调节。一般来说，只要适应了高中老师的讲课方式、掌握了高中知识的学习方法，成绩都会逐步上升并且趋于稳定的。在学习之余，全面发展，积极参与班内班外、校内校外的活动与竞赛。

奋斗高二

经过高一年级的适应，优秀的同学在高二基本上能把学习内化为自觉的行为，并不断从中得到成功的心理体验。高二要安排好自己的时间，树立起奋斗的信念。高考已然在心中！在高二要注意均衡发展——高考可录取依据是总成绩，只要没有严重偏科，在高考中也能取得一个不错的成绩。要有意识地探索自己的兴趣、能力，为高考职业选择做初步的打算。学习之余，也要锻炼自己多方面的能力，如参与校内外活动与竞赛等。

决战高三

高三进入学习上的决战阶段。除了学习上的全力以赴，可以探索大学院校及其专业；搜集升学及考试相关信息。然后找出目标学校，对照成绩，全力冲刺。在高三，老师会带领大家进行2-3轮复习，每一轮复习目的不同。在此阶段，要特别注意心理调适，若产生考试压力、睡眠焦虑、人际关系以及其他任何影响你学习状态的状况，都可以找心理老师求助，他们可以给到你专业的支持。

安全是学习的基石，

健康是学习的保障。

在安全与健康的前提下，

巴蜀学子正在努力地学习。

巴蜀校园的新面孔，

高2021届的萌新们，

每一堂课都认真而专注，

每一双眸都渴望而坚定，

每一份梦想都执着而充满希望......

新学期的第一周，

一起来看看大家认真上课的模样吧~

高2021届1班

高2021届2班

高2021届3班

高2021届4班

高2021届5班

高2021届6班

高2021届7班

高2021届8班

高2021届9班

高2021届10班

高2021届11班

高2021届12班

高2021届13班

高2021届14班

高2021届15班

高2021届16班

高2021届17班

高2021届18班

盛世人人知自奋。

——钱昌照

巴蜀高2021届的家长们：

感谢你们的支持与信任，未来路上的荆棘、平坦，更多需要孩子去独立面对，愿你们与老师携手，给孩子们方向、力量和支持，让他们大胆向前，平安快乐！

巴蜀高2021届的学子们：

愿你们珍惜韶华，珍惜时代赋予的荣光，铭记安全与健康的叮咛，牢记向上成长的叮咛，用你的全部热情与汗水，换一个无悔的青春年华！

叮——下课了

这节课是不是很有用？高一的家长们、孩子们，把这份带着巴蜀温度的开学大礼包收好哦，愿它陪你度过平安幸福的高中三年！

THE END

供稿｜学生处 高2021届

策划｜刘欣  刘会兰

摄影｜杨梅

撰稿｜刘红枚  刘会兰  刘欣

编辑｜刘会兰  赵霞芬  杨梅

审校｜戴金洪  刘欣

总编｜宋杰

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