事发上海南京路！有人突然手脚僵硬倒下！假期出游这种情况不少见，严重可致命→

十一假期，

正值出游高峰期。

但享受旅途的同时，

也别忘了关注自身健康状况！

近日，有一名游客

突然晕倒在南京路街头！

这是怎么回事↓

10月1日上午10时左右，一名带着孩子的游客在南京路步行街漫步时，突然感到身体不适，手脚迅速僵硬倒下，情况十分紧急。

外滩派出所民警迅速赶到现场紧急救援。据游客描述，自己因电解质紊乱，导致手脚僵硬、发麻，急需按摩以缓解症状。

派出所民警与在场辅警一边安抚游客及家属的情绪，一边对游客的手脚按摩，同时拨打了120急救电话。医护人员抵达现场后对游客进行初步检查和紧急处理，并将其紧急送往医院接受进一步治疗。

夏季或秋初，

人体因排汗增多，

易发呕吐腹泻及脱水，

往往成为电解质紊乱的高发期。

假期内，

运动量增大，

景区内人员密集，

如果有类似身体症状，

一定要及时注意！

什么是电解质紊乱？

电解质是体液中矿物质、蛋白质等以离子形态存在的关键物质，主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。

水和电解质是维持生命、维护各脏器生理功能所必需的物质，调节着细胞内外液的渗透压、酸碱平衡以及神经肌肉的兴奋性，是维持生命活动不可或缺的基础。

当这些电解质的浓度偏离正常范围时，便会出现电解质紊乱，其临床表现各异，但无一不威胁着我们的健康。

血清钠正常范围：

135-145毫摩尔/升

高钠血症：血清钠离子浓度＞145毫摩尔/升，并伴有血渗透压升高时，即为高钠血症。常见于尿崩症、库欣综合征等内分泌疾病，患者可能出现极度口渴、皮肤干燥、尿量减少等症状。

低钠血症：血清钠离子浓度＜135毫摩尔/升则为低钠血症，常见于呕吐、腹泻、大量出汗后未及时补充水分和电解质的情况。患者可能感到头晕、乏力、恶心，严重时可导致脑水肿甚至危及生命。

血清钾正常范围：

3.5-5.5毫摩尔/升

低钾血症：血清钾离子浓度<3.5毫摩尔/升，即为低钾血症。常见于食欲不佳、腹泻、呕吐、大量排尿，患肾上腺皮质激素功能亢进、代谢性疾病等情况，严重者可发生心律失常，甚至有生命危险；可能引发心律失常、肌无力等严重后果。

高钾血症：血清钾离子浓度>5.5毫摩尔/升，即为高钾血症。常见于急性肾衰、大面积烧伤等情况，同样危及生命。

此外，钙、镁、氯、磷等电解质的异常也会对身体健康产生深远影响，它们之间的平衡同样重要。

如何预防电解质紊乱？

充足水分与电解质摄入

在高温、剧烈运动或生病时，务必增加水分和电解质的摄入。淡盐水、运动饮料都是不错的选择。

均衡膳食

保持膳食营养均衡，摄入多样化的食物，特别是富含电解质的天然食物，如富含电解质的水果（如香蕉、柑橘）和食物（如土豆、牛奶、坚果），有助于维持体内电解质的稳定。

警惕药物因素

利尿剂：如氢氯噻嗪、呋塞米等，可增加电解质的排泄，导致电解质紊乱。患者需严格遵医嘱用药，并定期检查电解质水平。

激素类药物：某些激素类药物可能影响电解质代谢，如肾上腺皮质激素功能亢进者可出现低钾血症。

降压药：ACEI（如普利类）和ARB（如沙坦类）降压药虽不直接影响电解质水平，但长期使用需注意监测血压及电解质变化。

抗癌药物：某些化疗药物可能引起恶心、呕吐等副作用，进而影响电解质平衡，患者需加强自我观察并及时就医。

定期监测与及时就医

对于高危人群（如老年人、慢性病患者、长期使用特殊药物者），应遵医嘱定期监测电解质水平。一旦发现异常症状，如恶心、呕吐、头晕、乏力等，应立即就医，以便临床医师根据具体情况调整治疗方案。

假期出行中，

如果体能消耗大，

一定要注意科学饮水，

同时均衡膳食、定期监测。

如有任何疑虑或不适，

请及时咨询专业医生。

来源：新闻坊、上观新闻、上海第九人民医院黄浦分院等

本期编辑：凌睿

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