美味早知道！社区食堂下周菜单新鲜出炉啦
不想买汰烧，也不知道一日三餐去哪吃？其实在徐汇有很多“宝藏”食堂可供选择哦，既经济又实惠，菜品还丰富。下周徐汇社区食堂为大家准备了哪些营养丰富的菜品呢？赶紧先睹为快！
食堂地址：徐汇区漕东支路81号漕河泾实业大厦1楼
营业时间：
早餐：6:30—9:30
午餐：10:30—13:30
晚餐：16:30—20:00
10月16日（星期一）至10月22日（星期天）
推荐菜：清蒸白鲳鱼、鹌鹑蛋红烧肉、黄金虾球、五香粉蒸排骨、剁椒鱼块、三鲜手工蛋饺、椒盐富贵猪手
大荤：酸菜鱼片、糖醋咕咾肉、宫保鸡丁、清蒸鲈鱼、锅仔大鱼头、湘味小炒肉、酱香鸭腿、卤味凤爪、秘制卤肉、海带焖猪脚、本帮熏鱼、三鲜烩肉皮、雪菜烧青占鱼、百叶结烧肉、葱油鸡、肉糜蒸蛋、糟溜鱼片、红烧大鱼头、茶树菇烧老鸭、盐水基围虾、特色蒜香排骨、糖醋排骨、香酥鱿鱼、酱爆猪肝、红烧河鲫鱼、蒜蓉蛏子、酱油籽虾、雪菜黄鱼、扁尖烧老鸭、青椒肥肠、肉饼蒸鲜蛋、黑椒牛仔骨、红烧腩肉、咖喱土豆牛肉
小荤：鱼香肉丝、韭菜炒小虾、虾仁豆腐、香菇滑鸡、冬笋炒咸肉、蒜苗肉丝、外婆菜炒蛋、鸭血豆腐、豆瓣炒鸡蛋、番茄炒蛋、韭黄百叶丝、韭菜绿豆芽、丝瓜炒蛋
蔬菜：卷心菜炒粉丝、五香素鸡、清炒菠菜、芹菜香干、干锅土豆片、春笋肉片、葱油芋艿、香菇青菜、青椒土豆丝、干锅花菜、刀豆土豆、家常豆腐、毛豆米丝瓜、鱼香茄子、清炒生菜、山药炒木耳、酥炸平菇、蚝油双菇、红枣蒸南瓜
汤：冬瓜肉圆汤
食堂地址：中山南二路930号1楼
营业时间：
早餐：7:00—9:00
午餐：11:00—13:30
晚餐：16:30—19:00
10月16日（星期一）
免费汤、红烧鲈鱼、咖喱土豆鸡块、五香粉蒸肉、椒盐基围虾、川味水煮肉片、三丝炒包菜、韭菜炒黄豆芽、三鲜烩豆腐、青椒土豆丝、青椒烧茄子、番茄炒鸡蛋、脆骨四季豆、清炒杭白菜、酸菜鱼、广东烤鸭、蜜汁叉烧、玫瑰豉油鸡、红烧肉、四喜烤麸、素鸡、米饭、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面、葱油拌面、素鸡面
10月17日（星期二）
免费汤、剁椒鱼块、酱香焖猪脚、蜜汁叉烧、玫瑰豉油鸡、红烧肉、萝卜烧排骨、避风塘基围虾、咸菜小黄鱼、水蒸鸡蛋、酸菜鱼、广东烤鸭、酸辣土豆丝、木耳炒山药、麻婆豆腐、酱汁烧茄子、外婆菜炒鸡蛋、干锅花菜、清炒西蓝花、四喜烤麸、素鸡、米饭、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面、葱油拌面、素鸡面
10月18日（星期三）
免费汤、清蒸黄花鱼、蒜香炸排骨、百叶结烧肉、酥脆小酥肉、青椒炒肉丝、小炒黄牛肉、农家小炒肉、韭菜绿豆芽、上海炒素肠、酸菜鱼、广东烤鸭、蜜汁叉烧、玫瑰豉油鸡、红烧肉、鱼香茄子、青椒炒鸡蛋、香菇炒青菜、青椒土豆丝、四喜烤麸、素鸡、米饭、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面、葱油拌面、素鸡面
10月19日（星期四）
免费汤、红烧肉、四喜烤麸、素鸡、清蒸鲳鱼、南乳汁焖猪脚、梅干菜烧肉、黄金猪大排、虾皮烧冬瓜丁、双椒辣子鸡、川味毛血旺、韭菜绿豆芽、烂糊肉丝、鸭血烧豆腐、清炒鸡毛菜、包菜烧粉丝、豆角烧土豆、酸菜鱼、蜜汁叉烧、玫瑰豉油鸡、米饭、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面、葱油拌面、素鸡面
10月20日（星期五）
免费汤、红烧黄花鱼、红烧带鱼、红烧狮子头、椒盐大虾、玉米青豆炒虾仁、宫保鸡丁、咸菜烧蚕豆、肉饼蒸蛋、青椒烧茄子、芹菜肉丝香干、虾仁蒸鸡蛋、清炒杭白菜、酸菜鱼、广东烤鸭、蜜汁叉烧、玫瑰豉油鸡、红烧肉、四喜烤麸、素鸡、米饭、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面、葱油拌面、素鸡面
10月21日（星期六）
免费汤、蜜汁叉烧、玫瑰豉油鸡、葱烤活鲫鱼、外婆红大肉、四喜丸子、葱油鸡、椒盐排骨、梅干菜烧肉、川味毛血旺、肉饼蒸蛋、家常豆腐、油豆腐大白菜、虾皮烧冬瓜、香菇菜心、蒜薹肉丝、韭菜绿豆芽、酸菜鱼、广东烤鸭、红烧肉、四喜烤麸、素鸡、米饭、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面、葱油拌面、素鸡面
10月22日（星期日）
免费汤、糖醋鱼块、梅干菜扣肉、川味口水鸡、椒盐牛娃、干煎带鱼、葱油芋艿、辣炒海带丝、糖醋咕咾肉、青椒肉丝、西蓝花、青椒木耳炒鸡蛋、红烧茄子、家常烧豆腐、香菇青菜、酸菜鱼、蜜汁叉烧、玫瑰豉油鸡、红烧肉、四喜烤麸、素鸡、米饭、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面、葱油拌面、素鸡面
食堂地址：徐汇区虹漕南路601号
营业时间：
午餐：10:30—13:00
晚餐：17:00—18:30
10月16日（星期一）
大荤：本帮红烧肉、香酥鸡腿、椒麻黄鱼、木耳烧小肉丸、酱香鸭脯、五彩鱼片、红烧面筋塞肉
小荤：豇豆炒鸡片、肉末茄子、青蒜回锅肉、豆芽炒肉丝、青椒炒干丝、麻婆豆腐、蒜薹炒肉丝
蔬菜：咖喱土豆、五香素鸡、清炒上海青、蒜香杭白菜
汤： 裙带菜冬瓜汤
特色主食：桂花方糕
10月17日（星期二）
大荤：百叶结红烧肉、香辣子鸡、茄汁基围虾、冰花酸梅酱鸭、醋溜鲈鱼、香炸小酥肉、鸡汁百叶包肉
小荤：糟香茭白溜鸡片、西葫芦炒鸡蛋、莴笋炒肉丝、上海辣酱、虾皮烧冬瓜、鱼香茄子、双菇炒肉片
蔬菜：鲍汁萝卜、葱油萝卜丝、白灼生菜、毛菜炒菌菇
汤：木耳鸡毛菜蛋花汤
特色主食：腊味炒饭
10月18日（星期三）
大荤：干烧鲳鱼、板栗烧鸡、糖醋桂花肉、金陵盐水鸭、天妇罗炸鱼排、银杏毛豆炒虾仁、腊鸡腿炒蒜薹
小荤：芸豆炒鸡片、茄子烧豆角、蒜香鸭血、炒三丁、咸肉毛豆炒冬瓜、四喜烤麸、香肠毛豆炒蛋
蔬菜：葱油莴笋丝、蚝油菌菇、蒜香油麦菜、南瓜红枣
汤：紫菜蛋花汤
特色主食：春卷
10月18日（星期四）
大荤：自制红烧狮子头、椒盐基围虾、糟熘鱼片、葱烤河鲫鱼、蒜薹烧鸡翅、酒香酱鸭腿、玫瑰腐乳肉
小荤：烂糊肉丝、地三鲜、土豆炒肉片、花菜木耳炒肉片、黄瓜炒蛋、青椒毛豆炒肉丝、干锅包菜
蔬菜：葱油西葫芦、芹菜炒香干、蚝汁生菜、清炒上海青
汤：鸭血豆腐汤
特色主食：四季发财糕
10月20日（星期五）
大荤：水笋烧肉、宫保鸡丁、红烩牛腩、藤椒鸡排、剁椒鱼块、椒盐牛蛙、双菇焖肉丸
小荤：腊味青椒炒鸡蛋、麻婆鸡丁豆腐、西葫芦炒鸡片、山药木耳炒肉片、家常千页豆腐、青蒜鸭血烩豆腐、韭黄毛豆炒鸡蛋
蔬菜：雪菜炒豆芽、香辣青蒜烧土豆、清炒米苋、红烧冬瓜
汤：紫菜蛋花汤
特色主食：肉丝汤年糕
10月21日（星期六）
大荤：农家红烧肉、上海炸猪排、豉汁小黄鱼、虾仁毛豆炒鸡蛋、肉饼蒸咸蛋、香酥鸭、香菇蒸鸡
小荤：苦瓜炒蛋、蒜香蒸茄子、外婆菜炒鸡蛋、雪菜毛豆炒肉丝、虾仁豆腐、蒜薹杏鲍菇炒肉丝、佛手瓜炒肉片
蔬菜：土豆烧刀豆、葱油芋艿、蚝油双菇、清炒上海青
汤：番茄蛋花汤
特色主食：上海炒面
10月22日（星期日）
大荤：蜜汁叉烧、萝卜烧肉、黄豆焖猪手、葱油鸡、清蒸鲳鱼、咖喱土豆牛腩、菌菇炖老鸭
小荤：红烧烤麸、干烧四季豆、青椒素肠炒肉片、丝瓜炒蛋、家常豆腐、油焖茄子、肉末烧豆腐
蔬菜：雪菜毛豆炒粉皮、黄豆芽炒油豆腐、蒜香米苋、青菜炒香菇
汤：菌菇蛋花汤
特色主食：咸肉菜饭
食堂地址：天平街道乌鲁木齐南路66号“66梧桐院”邻里汇一楼
营业时间：
早餐：6:30—8:30
午餐：10:30—13:00（10:30—11:30，65岁以上、持有上海市敬老卡的居民优先用餐）
晚餐：16:30—20:00
10月16日（星期一）
大荤：海派红烧肉、川香辣子鸡、竹笋烧鸭块、黄金大排、青椒鱿鱼花、酱爆猪肝
小荤：莴笋木耳炒肉片、鸭血烩豆腐、虎皮尖椒、干锅花菜、咸菜炒蛋、烂糊肉丝
素菜：兰花豆腐干、葱油芋艿、干锅土豆片、肉汁萝卜、小青菜
10月17日（星期二）
大荤：红烧大肉、新疆大盘鸡、糟汁鱼片、小炒肉、啤酒鸭、油豆腐烧肉
小荤：番茄炒蛋、干锅千页豆腐、烂糊肉丝、山药木耳肉片、蒜薹炒腊肠、青椒香干炒肉丝
素菜：卷心菜粉丝、韭菜绿豆芽、葱油萝卜丝、毛豆蒸臭豆腐、地三鲜、大白菜木耳
10月18日（星期三）
大荤：新奥尔良翅根、干煎小黄鱼、本帮酱鸭、油焖大虾、菠萝咕咾肉、宫保鸡丁
小荤：肉末粉丝、毛豆丝瓜、茭白毛豆炒肉丝、麻婆豆腐、青椒炒鸡蛋
素菜：大白菜木耳、剁椒西葫芦、青椒土豆丝、黄豆芽油豆腐、葱油南瓜、时蔬
10月19日（星期四）
大荤：干煎带鱼、把子肉、湘西土匪鸭、小炒肉、萝卜焖牛腩、百叶结烧肉
小荤：木须肉、上海炒酱、番茄咸肉烩豆腐、蚝油双菇肉片、青椒榨菜肉丝、椒盐藕饼
素菜：刀豆土豆、素鸡、萧山萝卜干毛豆、葱油冬瓜、蒜香花菜、时蔬
10月20日（星期五）
大荤：糖醋排条、黄焖鸡块、葱油河鲫鱼、酱汁肉、红烧鸭腿、椒盐基围虾
小荤：酸豇豆肉末、青椒洋葱炒鸡片、八宝辣酱、韭黄肉丝、花菜木耳炒肉片、芹菜胡萝卜炒肉丝
素菜：青椒木耳炒藕片、四喜烤麸、卷心菜胡萝卜丝、时蔬
10月21日（星期六）
大荤：酱爆猪肝、土豆烧肉、红烧大排、清蒸鱼块、咖喱土豆鸡、三黄鸡、蚝油鸭块
小荤：青椒炒蛋、毛豆虾仁、双椒鸡片、蚌肉豆腐、咸肉冬瓜
素菜：爆炒牛心菜、红烧萝卜、香菜云丝、葱油炒南瓜、番茄丝瓜烩面筋、大白菜木耳炒肉皮
10月22日（星期日）
大荤：干煎带鱼、菠萝咕咾肉、黄焖鸡块、盐水虾、上海咸鸡、西芹白果虾仁
小荤：麻婆豆腐、西葫芦炒蛋、咸菜毛豆炒肉丝、番茄冬瓜炒咸肉、素肠木耳炒肉片
素菜：美芹炒香干、本帮炒素、咖喱土豆、黄豆芽粉丝、大白菜面筋、茄角之恋
食堂地址：莲花路1112号1层
营业时间：
早餐时间：6:30—9:00
午餐时间：10:30—13:30
晚餐时间：16:30—19:30
10月16日（星期一）
醋溜土豆丝、红烧大排、葱油鸡腿、咕咾肉、蚝油肉片、糟溜鱼片、酱爆猪肝、黄豆猪脚、烂糊肉丝、韭黄炒蛋、青椒香干肉丝、麻婆豆腐、山药木耳肉片、鱼香茄子、清蒸鲈鱼、肉饼蒸蛋、百叶包肉、玉米排骨汤、干锅花菜、干煎带鱼、椒盐虾、葱油蚕豆、上海青、韭菜银芽、酱瓜毛豆、米饭、咸肉菜饭、红薯、紫菜蛋汤
10月17日（星期二）
小酥肉、鸡汁福袋、虾仁炒蛋、小炒肉、鳕鱼排、藤椒鱼片、本帮肉圆、干煎带鱼、鱼香肉丝、芹菜香干肉丝、酸豆角肉末、青椒炒蛋、莴笋肉片、三鲜鱼面筋、蒜泥剁椒娃娃菜、干煎小黄鱼、杂果南瓜、腊鸡腿、干锅千页豆腐、天妇罗虾、宫保鸡丁、猪脚黄豆、杭白菜、油豆腐黄豆芽、上海素什锦、西芹炒百合、米饭、咸肉菜饭、红薯、青菜豆腐羹
10月18日（星期三）
本帮酱鸭腿、糖醋里脊、鹌鹑蛋红烧肉、酱爆猪肝、面拖小黄鱼、木耳巴沙鱼片、肉饼蒸蛋、本帮熏鱼、番茄炒蛋、豇豆肉丝、花菜肉片、西葫芦肉片、手撕包菜肉片、肉末粉丝、清蒸鲈鱼、粉蒸排骨、蒸红薯、干锅花菜、干锅鱿鱼须、鱼香茄子、元宝虾、回锅肉、香菇菜心、葱油南瓜、芹菜炒香干、糖醋藕片、米饭、咸肉菜饭、红薯、酸辣汤
10月19日（星期四）
鸡汁福袋、小酥肉、鱼香肉丝、小炒肉、咕咾肉、红烧大排、糟溜鱼片、宫保鸡丁、青椒毛豆肉丝、杏鲍菇肉粒、三鲜鱼面筋、麻婆豆腐、韭菜炒蛋、藕夹、剁椒鱼头、葱油鸡、目鱼大烤、排骨萝卜炖盅、啤酒鸭、干锅花菜、鸭血豆腐、咖喱土豆牛腩、上海青、土豆丝、地三鲜、夜开花炒番茄、米饭、咸肉菜饭、红薯、虾皮冬瓜
10月20日（星期五）
红烧大排、糖醋里脊、黄金鱼排、百叶结红烧肉、百叶包、油面筋塞肉、鳕鱼排、咕咾肉、芹菜肉丝、山药木耳肉片、豆角肉丝、莴笋炒蛋、杏鲍菇肉片、外婆菜炒蛋、香菇蒸仔鸡、肉饼蒸蛋、鲜肉百叶包、蒜泥剁椒娃娃菜、回锅肉、千页豆腐、干锅基围虾、锅包肉、杭白菜、韭菜银牙、醋溜白菜、雪菜豆瓣、米饭、咸肉菜饭、红薯、番茄蛋汤
10月21日（星期六）
本帮酱鸭腿、咕咾肉、本帮熏鱼、元宝虾、糟溜鱼片、杭椒肉柳、葱油鸡腿、香菇蒸仔鸡、韭黄炒蛋、鱼香茄子、莴笋肉丝、烂糊肉丝、青椒香干肉丝、莴笋木耳炒蛋、泰式酸汤鲈鱼、腊鸡腿、杂果南瓜、鸡汁福袋、酸菜豆腐、干锅鱿鱼须、小炒肉、干锅花菜、上海青、酸辣土豆丝、油豆腐黄豆芽、酱瓜毛豆、米饭、咸肉菜饭、红薯、酸辣汤
10月22日（星期日）
椒盐里脊、鸡汁百叶包、宫保鸡丁、盐水基围虾、黄金鱼排、鹌鹑蛋红烧肉、咕咾肉、酱爆猪肝、肉末酸豆角、黄瓜肉片、青椒毛豆肉丝、肉末冬瓜、韭黄炒蛋、杏鲍菇肉片、雪菜小黄鱼、肉饼蒸蛋、百叶包肉、萝卜排骨炖汤、毛豆鸡块、千页豆腐、啤酒鸭、回锅肉、香菇菜心、葱油蚕豆、红烧素鸡、蜜汁蒸南瓜、米饭、咸肉菜饭、红薯、紫菜蛋汤
注：当天菜单可能会略有调整，请以当天实际菜单为准！
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资料：漕河泾街道、枫林街道、康健街道、天平街道、虹梅街道
编辑：邱彩红
校对：陈海笑
审校：韦丽
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