心理处方 | 如何与家人沟通疫情防护?
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就差你啦!
为了更好地服务疫情中的各位市民,苏州12355特意推出“心理处方”系列专题内容。希望能够帮助大家用更积极健康的心态面对疫情,用更科学的方式防范疫情,打赢这场没有硝烟的战“疫”!
提问
Qustions&
解答
Answers
Q
肺炎这么严重,家里的老人还觉得没什么事,非要出去溜达,怎么提醒都没用,可怎么办?
祖辈和父辈不太重视这次疫情,可能是看多了情绪色彩鲜明的公众号的科普宣传,而官方报道往往比较客观冷静。因此,疫情信息并不能很好地吸引他们的注意,往往是平淡地看完就过滤掉了。还有一个原因是他们过分相信自己过去的生活经验。儿女对祖辈和父辈的劝导可以从以下两个方面展开。一是可以适当艺术加工,最好采用身边或近距离的案例,提高他们的危机意识,让他们明白危险就在身边。例如,“隔壁村的XX,他家老人就是不重视这次疫情,不戴口罩出去结果感染上了,一家人都进隔离病房了”。二是巧妙运用亲情牌的策略。相比自己的健康状况,大多长辈更在乎子孙的钱财花费,怕给子孙添麻烦。这样的案例也许有效:“我同学的邻居她婆婆,去菜场买鸡回来没洗手,把儿子和小孙子都传染了,现在小孩还在隔离病房受罪呢,她婆婆现在后悔得不得了”。但是也要注意,不要过分夸大疫情严重性,应该以真实情况为基础进行描述,以免引起不必要的恐慌。
A
Q
家里老人常看那些夸大的事实,轻信谣言,还发那些造谣的链接给子女,子女们能明显看得出不切实际的谣言,怎么回复父母而不伤他们的心呢?
从官方渠道收集有关疫情的消息,了解新型冠状病毒的传播途径和症状等信息,能够科学有效的提高我们对疾病的感知,就可以大幅度缓解我们内心的不确定性,减少焦虑感。
此外,我们可以通过接纳情绪、合理宣泄情绪、与他人诉说等方式来缓解恐慌,让我们在疫情中更好地与自己的情绪相处。
最后,要从官方渠道准确了解疫情,不轻信任何非官方渠道的消息,更不能转发未经官方证实的消息。
A
致敬逆行者
没有天生的英雄,只有挺身而出的凡人。
你们不惧疫情,不畏艰难,
毫不犹豫的选择奋斗在抗争冠状病毒的第一线,
成为最美逆行者。
感谢你们的付出,武汉加油!
本期部分作品展示
(排名不分先后)
01
王志英 社区居民
02
张福林 社区居民
03
昆山儿童
昆山儿童心系疫情,致敬战士,用书画和视频作品贡献力量,传播正能量。
孩子纷纷表示,他们虽然只能呆在家中,可是,他们可以发挥自己的一技之长,以书画宣传正确的阻断疫情的方法,普及相关知识,呼吁人们尊重自然,保护生态环境;向最美“逆行者”们致敬,愿英雄早日归来。
童心系疫情,书画敬战士
内容来源: 苏州汀斯社工
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“苏老师”心理援助热线(9:00-21:00):0512-65202000
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