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在家修行如何做功课
很多人皈依佛门后还要继续扮演自己在社会、家庭中的角色，但不论你在世间做什么，都一定要把从轮回中获得解脱作为人生的最终目标。没有这份出离心是无法摆脱痛苦的。关于轮回的痛苦，我们应该深刻了知，而从轮回中获得解脱的主要障碍，就是我们无始以来因无明而形成的习气和造下的业障。虽然佛菩萨已经为我们宣说了清净业障的诸多法门，但只有我们将这些教法真正地付诸实修，才能得到佛法的殊胜利益，所以释迦牟尼佛也曾经说：吾为汝说解脱道，当知解脱依自己。
要求大家马上舍弃世俗生活，去山洞中闭关修行，对很多人来说是不现实的，但我也不希望大家以世间生活作为理由放弃修行佛法。不要以为只要皈依了就万事大吉，日后的解脱就打保票了。皈依后一点也不修行，是很难有进步的。所以我想从皈依开始，不论你的工作多忙，每天都应当拿出一定的时间来修行，这对于我们将来的解脱非常重要。
每天修行的内容一般来说是按照上师的要求或者根据自己的情况确定，通常包括静坐观想和念诵经文及佛菩萨的咒语圣号等，这就是我们佛教徒所说的做功课。大家要知道，经文和心咒，都是佛菩萨为利益众生而宣说的金刚语，对我们相续的改变有着不可思议的加持。
功课包括每天早晚固定时间做的早课、晚课和非固定时间持诵的心咒、圣号。做早、晚课之前，请大家尽量关闭手机、电视、电脑，拔掉电话线，让自己的心安静下来。凡夫的心非常容易受到外界干扰，我自己对此也深有感触，有时在做功课时来电话，接也不是，不接也不是，非常为难。所以让大家关掉手机等，就是要尽量避免这些干扰。——希阿荣博堪布
2、身语意的调整：(1)身的调整：礼毕以毗卢七法的坐式在禅垫上安坐，身体要正直，不能过于前屈或后仰，这样可以不生起昏沉、掉举，在密宗当中说，身若正，则脉正，脉正心也就正直。(2)语的调整：调整呼吸，排浊气。(3)意的调整：发菩提心，把无记的、散乱的或不善的发心调整到菩提心的发心上。同时可以念皈依、发心的偈颂。3、回想梦境：回想自己昨夜的梦境。如果在梦里做善事，说明自己修行有了一些进步，应当生起欢喜心，并观想将这些功德供养上师三宝、回向给六道众生；如果在梦里做恶事，说明修行不是很精进，要立即忏悔并祈祷上师三宝的加持。4、上师瑜伽：上师瑜伽不论是日常做功课还是闻思修，或者是行持其他善法都能给我们带来极大的帮助和利益。5、念诵：上师开示：“一般情况下，大家可以按照《显密课诵集》的顺序，即从第一页的加持咒开始念诵，然后是八吉祥颂、供养仪轨、普贤行愿品（七支供）、发心仪轨、大自在祈祷文、文殊礼赞、上师祈祷文、莲师祈祷文和释迦牟尼佛修法仪轨等。”6、计数：早课完成后，根据自己的情况，在一天中，随时随地念诵修法和心咒并认真地计数。
2、反省忏悔：反省一天的善恶业并以百字明咒忏悔。3、供护法：“供护法的人应该先供护法，然后回顾检讨自己一天的行为。”4、回向发愿：“一天修行结束时，念诵《普贤行愿品》回向发愿。”5、睡前：入睡前，观想上师由头顶进入心间，放大光明，心中守持住善念入睡。
----------摘选自基础班课程《如何做功课》讲记
以上具体功课讲解请学习基础班课程